Rovellasca I: il ritorno di Sguera e la doppietta di caps di Valsecchi

Dopo una stagione indoor sontuosa, culminata con un 2'00" di grande spessore, per Cosimo Sguera era iniziato un piccolo calvario di infortuni, cui forse, mercoledì è stata messa fine (toccando ferro). A Rovellasca infatti lo si è rivisto in pista sui 400, dove in una serie di rincalzo ha chiuso in 53"75... non male come esordio e soprattutto contando che l'infortunio lo ha probabilmente privato di molti lavori "qualitativi". Nella stessa riunione si è rivista la doppietta di caps di Alessandro Valsecchi (ormai a sole due lunghezze da Daniele Biffi) diventata ormai un appuntamento fisso di tutte le sue uscite. Anche stavolta disco-peso, con risultati apprezzabili. Spero solo che nei lanci di prova non abbia superato i 40 metri di disco (e i 13 nel peso), cosa che mi era successo di vedere a Brescia, durante i provinciali individuali (lo giuro: il disco era atterrato di fianco alla "padella" segnaletica dei 40 metri!!). A Rovellasca per lui 12,65 nel peso e 36,81 nel disco.

Como: i 400 di Antonio La Capra e il record M45

I 400 metri orribili del Ben

Jamel Chatbi e la Capriolese... l'articolo di BergamoNews

Jamel: dalla Capriolese all'oro ai Giochi del Mediterraneo

Sia il quotidiano bergamasco "L'Eco di Bergamo" che il sito www.fidal-lombardia.it riportano l'impresa compiuta da Jamel Chatbi, il ragazzo marocchino "scoperto" da Arrigo Fratus una decina di anni fa. Allora era un calciatore... a Pescara un paio di giorni fa ha conquistato la medaglia d'oro ai giochi del Mediterraneo ottenendo l'ottava prestazione mondiale assoluta dell'anno sui 3000 siepi (8'13"11): di gran lunga il miglior tempo in Italia. Peccato che nessuno si sia dato da fare per naturalizzarlo, nonostante le promesse... Nella sua carriera, dopo la Capriolese, la sfortunata parentesi all'Atletica Brescia, quella fortunata con l'Atletica Bergamo ed infine la Cento Torri di Pavia. Clikkando sull'immagine l'articolo sul sito ufficiale della Fidal lombarda.

100 metri a como

I record sociali M35

RECORD OUTDOOR

• 100yd: 10"39 - MAKAJ Arben - Chiasso - 06/05/2006
  
• 100: 10"68 (+1,9) - MAKAJ Arben - Donnas - 13/07/2004
• 150: 16"73 - BENATTI Andrea - Chiasso - 03/05/2008
  
• 200: 22"28 (+1,4) - BENATTI Andrea - Lubiana - 01/08/2008
• 300: 36"02 - BENATTI Andrea - Chiasso - 03/05/2008
  
• 400: 50"50 - BIFFI Daniele - Riccione - 14/09/2007
• 600: 1'24"83 - SGUERA Cosimo - Chiasso - 06/05/2006
  
• 800: 2'00"08 - SGUERA Cosimo - Saronno - 21/05/2006
• 1500: 4'27"92 - CARUSO Carlo - Pavia - 21/05/2005
• 110hs (99) - 16"09 - GARINI Gabriele - Milano - 29/06/2007
• 110hs (106) - 16"39 - GARINI Gabriele - Busto Arsizio - 19/05/2007
• 200hs: 27"94 - GARINI Gabriele - Milano - 01/05/2007
• ALTO: 1,85 - ROVATI Dario - Rovellasca - 18/05/2002
• ASTA: 4,10 - RANZI Ubaldo - Milano - 12/06/2005
• LUNGO: 6,41 - RANZI Ubaldo - Boario - 04/10/2005
• TRIPLO: 12,34 - GARINI Gabriele - Milano - 30/06/2007
  
• PESO: 11,97 - BEDESCHI Camillo - Rovellasca - 05/07/2006
• DISCO: 41,76 - BEDESCHI Camillo - Saronno - 20/05/2006
• GIAVELLOTTO: 51,61 - RANZI Ubaldo - Pavia - 21/05/2005
  
• 4x100: 45"33 - Orlandi-Benatti-Sguera-Garini - Bressanone - 21/06/2008
• 4x400: 3'37"15 - Orlandi-Benatti-Gangini-Biffi - Cattolica - 21/06/2009

RECORD INDOOR

• 60: 6"86 - MAKAJ Arben - Castenedolo - 01/02/2004
• 60hs (99): 8"82 - GARINI Gabriele - Ancona - 08/02/2008
• 60hs (106): 8"99 - GARINI Gabriele - Genova - 17/02/2008
• 200: 22"48 - BENATTI Andrea - Clermont Ferrand - 19/03/2008
• 300: 36"3 - BIFFI Daniele - Berlino - 06/01/2008
• 400: 51"22 - BIFFI Daniele - Clermont Ferrand - 22/03/2008
• 800: 2'00"93 - SGUERA Cosimo - Ancona - 27/03/2009
  
• 4x200: 1'35"06 - Biffi-Benatti-Sguera-Frigerio - 09/03/2008

I record sociali M40

Record Sociali M40 outdoor

• 100: 10"87 - Makaj Arben - 01/06/2008 - Donnas (AO)
• 600: 1'32"80 - Fontana Edoardo - 09/05/2009 - Milano (MI)
• 800: 2'06"53 - Fontana Edoardo - 20/06/2009 - Cattolica (RN)
• 1500: 4'21"16 - Fontana Edoardo - 06/06/2009 - Bovisio Masciago (MI)

Record sociali M40 indoor

• 50: 6"22 - Makaj Arben - 11/03/2007 - Aosta
  
• 60: 7"09 - Makaj Arben - 17/03/2009 - Clermont Ferrand
  
• 800: 2'08"18 - Fontana Edoardo - 01/03/2009 - Ancona
• 1500: 4'19"58 - Fontana Edoardo - 28/01/2009 - Ancona
• 60hs (99): 8"48 - Frigerio Fausto - 20/03/2008 - Clermont Ferrand
• 60hs (106): 8"78 - Frigerio Fausto - 17/02/2008 - Genova
  

I record sociali M45

I record sociali della categoria M45

200: 25"22 - Antonio La Capra - 16/06/2009 - Giussano (MI)
400: 55"85 - Antonio La Capra - 30/06/2009 - Como (CO)

Operazione "Como"

A Como non ho mai corso: ho dovuto cercare la pista su Google-map per vedere che in realtà bisognerà ritrovarsi a Camerlata in Via canturina. Ben 4 atleti parteciperanno alla spedizione: il sottoscritto (impegnato nei 100 e FORSE nei 400), Antonio La Capra (100 e 400 sicuri), Ale Valsecchi (in qualche lancio) e, udite-udite "The Rings", al secolo Claudio Viarengo. Sgombriamo subito il campo da ogni possibile dubbio: Rengo non gareggia, ma si aggregherà alla comitiva per salutare Antonio che dopodomani riparte per il Brasile e per farsi consegnare il regalo (una bottiglia di Cachaca che probabilmente non vedrà l'alba...). Domani il report della gara.

A proposito di provinciali: il Vals aveva vinto un'altra medaglia

Ubriacato dalla messe di medaglie dello scorso weekend a Cattolica, mi ero dimenticato di scrivere e di ricordare un'altra medaglia conquistata da Ale Valsecchi "the human catapulta" durante i Campionati Provinciali nella gara svoltasi al Calvesi di Brescia. Per Alessandro, dopo una gara inguardabile di martello (poco più di 26 metri dopo che in riscaldamento aveva lanciato oltre i 30) un buon 12,45, con una serie molto buona che gli ha consentito di guadagnare una medaglia di bronzo.

Dai giovanissimi 3 titoli provinciali

Nelle ultime settimane, ottimo comportamento dei giovani caprioli, che rispettivamente al Calvesi di Brescia e a Roè Volciano hanno disputato i campionati provinciali cadetti e ragazzi. 3 titoli individuali e tanti piazzamenti per gli allievi di Marco Duca, che sta cementando un bel gruppetto di atleti. Vediamo insieme i risultati delle due giornate:

• Campione Provinciale: Giada Gabbia, lancio del peso cadette: 09,99
• Campione Provinciale: Davide Franzoni, salto in alto cadetti: 1,60
• Campione Provinciale: Giada Facchi, lancio del peso ragazze: 11,76

L'11,76 di Giada Facchi è tra l'altro la seconda miglior prestazione capriolese di sempre nella categoria ragazze (la stessa atleta vanta un 12,13).

La 4x400 dei sogni

La serie dei 100 di Daniele Biffi

Il Ben e Biffi nei 200 di Cattolica: oro e legno

Provinciali Assoluti: altro argento di Ale Valsecchi

Mentre a poco a poco carico i video di "Cattolica-09" altro argento (è il quinto!) di Alessandro Valsecchi ad un Campionato Provinciale Assoluto. Stavolta nel lancio del Disco, dove la "catapulta di Rogeno" è riuscita però ad ottenere un probante 38,09 (qui il link alla gara) nemmeno tanto lontano dal suo PB Capriolese (un 39,40 che gli era valso un altro argento ai provinciali del 2007). E dire che al primo lancio di riscaldamento il dischetto era volato oltre i 40! Questa è la sua terza prestazione all-time (vanta anche un 39,13 scagliato a Clusone sempre nel 2007). Ad onor del vero Ale Valsecchi detiene anche il record negativo capriolese con 6,57... difficilmente battibile. Dicevamo delle medaglie: questa è la settima conquistata da Alessandro ad un Campionato Provinciale: un oro (nel martello nel 2008), i 5 argenti già citati, e un bronzo. Aggiornati i caps (me ne ero dimenticati un paio per strada: Ale passa a 38).

La 4x100 imbattuta e imbattibile... era da sola

Edo Fontana e quei maledetti ultimi 100 metri

Miracoli a Cattolica

Ieri Fabio Orlandi mi ricordava cosa avevo scritto pochi giorni prima della partenza per Cattolica. Effettivamente a rileggere il mio post mi sono venuti un pò i brividi: nessuno avrebbe mai immaginato che saremmo tornati a casa dalla riviera adriatica con 4 ori!! Veramente tutto esaltante, con l'apoteosi della 4x400 vinta davanti a tutte le categorie: abbiamo chiuso i Campionati Italiani facendo parlare della Capriolese e dei suoi caprioli. Un'enorme fortuna mi ha assistito tra 100 e 200, privandomi degli avversari più accreditati prima della partenza. Sui 100, considerati i tempi di accredito si pensava ad una medaglietta, ma non pregiata vista come si era messa tutta la stagione (best a 11"45 e worst a 11"71). Invece 11"24... secondo me se ricorro quella gara torno sugli 11"50: garantito. E' stata veramente una goduria vincere i 100, il terzo titolo consecutivo all'aperto sui 100 M35 in quella che non è poi tanto la "mia" distanza. L'altra grande fortuna è discesa sui 200 metri, che, tolto Omar Lonati (speriamo futuro Capriolese) ha visto come avversario principale Max Poeta: assenti altri possibili protagonisti. Fortuna vuole che le gare finiscano sul traguardo, perchè ancora un metrino e sarebbe stato argento: Max, vincitore dei 400 due giorni prima, è ritornato come un treno su di me... Ma questi campionati sono stati anche e soprattutto gli italiani delle staffette capriolese: imbattute da quasi 3 anni: 6 titoli nazionali (2 nella 4x200 indoor, 2 nella 4x400 e 2 nella 4x100). Il valore aggiunto (proprio all'ultimo istante) è stato Roberto Gangini: quando vedrete i filmati, vi sorprenderete come del resto mi sono sorpreso io. Tesserato una settimana fa quale ultima e disperata carta a disposizione delle innumerevoli che a poco a poco e per le più disperate situazioni sono venute meno (Lele, Cosimo, Paolo Gangini, Edo Fontana solo per la 4x400) ha fatto cose egregie, soprattutto nella 4x400. Bello fluido, rapido, speriamo possa continuare a darci una mano per il futuro. Altra sorpresa (ma fino ad un certo punto) è stato Fabio Orlandi. Ad un paio di settimane da Cattolica disperavo che potesse anche solo fare un allungo, visto il tenore delle telefonate. Di sicuro credevo fermamente che mai e poi mai si sarebbe sottoposto ad una 4x400. Invece... grande cuore e spirito libero, leggero. Trionfale nella 4x100 dove si è pure buttato sul traguardo nonostante fossimo gli unici iscritti! E stoico nella 4x400 dove si trovava in una non facile situazione da gestire. E poi viene lo "storico" Daniele Biffi: 4 gare come me nei due giorni. Due ori, l'ennesimo quarto posto nei 200 e l'ottavo nei 100 metri. Ha un grande cuore anche Daniele. La sua sverniciata all'ultimo frazionista della 4x400 della Masteratletica di Vicenza è stato qualcosa che rimarrà nella nostra piccola storia. Ma forse non tutti sapevano che la Masteratletica era della categoria M40 e che di fatto il "buco" l'aveva creato Gangini distanziando in 3^ frazione il pari-categoria della Firenze Marathon. Poco importa: bisognava suggellare la vittoria con il trionfo completo. E per concludere il lionheart di Edo Fontana. So che si sta ancora disperando per i 1500, ma c'è un detto che parla di giorni da leone e giorni da pecora. Certo, magari qualche chance in più di medaglia l'avrebbe avuta viaggiando col gregge e lasciando scappare l'antilope. Ma il leone ha voluto seguire la preda per inseguire un suo sogno. A 100 metri dalla fine sembrava fatta. Poi c'è stato il richiamo della foresta, l'acido lattico. Un finale incredibile, commovente, ma questa quasi-impresa sarà sempre nei cuori di chi l'ha vissuta in diretta. Bravo Edo!

Il 3° titolo consecutivo sui 100 M35

Ho vinto il terzo titolo... molta fortuna. 11"24 con +0,6.

Pochi giorni agli italiani: sogni, certezze e... jella

Mancano ormai 3 giorni ai Campionati Italiani Master di Cattolica. Quest'anno, anno di lancio per il 2010 (che viste le premesse potrebbe essere uno degli anni più affollati di atleti della nostra piccola storia) poteva essere un anno di soddisfazioni soprattutto in chiave nazionale. Purtroppo una serie incredibile di sfortunati eventi ci ha via-via tolto di mezzo la maggior parte di velleità. Fortunatamente Fabio Orlandi ha già portato a casa le medaglie dagli Europei Master di Ancona! Comunque, la nostra armata brancaleone parte: siamo in 4. Io, Daniele Biffi, Fabio Orlandi e Edo Fontana. Si spera nella partecipazione del neo-acquisto dell'ultimo secondo Roberto Gangini, quanto meno per riuscire a completare la 4x100. Nelle ultime settimane è successo l'incredibile: infortunati Lele Garini e Cosimo Sguera, la metà delle staffette campionesse d'Italia del 2008 a Bressanone. Infortunato anche Roberto Gangini, ma speriamo che rinsavisca entro sabato. Edo Fontana escluso dalla staffetta 4x400 a causa di un regolamento quanto meno "studiato": mentre negli anni precedenti nell'ultima giornata si correvano gli 800 e poi la 4x400, quest'anno si è scelto di impedire che i mezzofondisti veloci partecipino alla staffetta del miglio, mettendo i 1500 alla domenica e inserendo la regola che oltre i 200 metri i mezzofondisti non possano gareggiare. Mancano 3 giorni: puntiamo molto sulla staffetta 4x100 (pur se miracolosa). Buone opportunità per Edo Fontana tra 1500 e 800. Poi io e Daniele... Vedremo! Sicuramente andremo là per dare l'anima!!!

Il ritorno di Antonio La Capra

Ogni anno, verso primavera, torna a calcare le piste nazionali dal lontano Brasile il nostro M45 (futuro M50) Antonio La Capra. Tre settimane intense e piene di gare. E record, visto che è il primo M45 a cimentarsi in pista. L'anno scorso a Donnas corse in 55"92 i 400. Ieri sera ad Erba, 55"96, ma dopo una settimana di allenamenti intensissimi. Probabilmente vale già un 55" basso. Di maggior spessore il 200 corso a Giussano giovedì scorso: 25"22. E con questo Antonio diviene detentore dei record capriolesi dei 150, 200, 300 e 400 della categoria M45. Lo danno molto performante sui 100: speriamo di vedere presto anche questo record prima della ripartenza.

I record sociali Ragazzi

• 60 e: 8"58 - RIVETTI Francesco - Nave - 24/05/2003
• 60hs e: 10"34 - MENASSI Davide - Cividino - 18/10/2008
• 1000: 3'30"3 - BIE' Gabriele - Alzano L. - 23/05/2009
• lungo: 4,51 - MENASSI Davide - Castenedolo - 21/06/2008
• alto: 1,58 - FRANZONI Davide - Cividino - 18/10/2008
  
• peso: 16,39 - BIANCHETTI Daniele - Albino - 05/09/2003
• vortex: 59,48 - ROTA Massimo - Roè Volciano - 12/06/2004
• triathlon: 1850 pt - ROTA Massimo - Salò - 17/10/2004
• 4x100: 58"26 - (Menassi-Vezzoli-Franzoni-Pagani) - Salò - 01/05/2008

I record sociali Ragazze

• 60 m: 8"5 - NICOLI Sara - Lumezzane - 20/04/2002
• 60 e: 8"96 - COSCHIGNANO Serena - Salò - 25/04/2004
• 60hs m: 10"5 - PELIZZARI Sara - Albino - 05/09/2003
• 60hs e: 10"70 - PELIZZARI Sara - Roè Volciano - 14/06/2003
• 600: 2'11"36 - LOCATELLI Alessia - Cividino - 18/10/2008
  
• 1000: 3'45"9 - LOCATELLI Alessia - Alzano L. - 23/05/2009
• lungo: 4,41 - PELIZZARI Sara - Desenzano - 21/06/2003
• alto: 1,35 - SABBADINI Gaia - Nave - 05/04/1997
  
• peso: 12,13 - FACCHI Giada - Rodengo S. - 09/05/2009
• vortex: 56,03 - VITALI Arianna - Roè Volciano - 17/06/2006
• triathlon: 1825 pt - PLEBANI Elena - Salò - 17/10/2004
• 4x100: 51"32 - (Plebani-Coschignano-Piccinelli-Brescianini) - Desenzano - 15/05/2004
  

Giada Gabbia e Davide Franzoni campioni provinciali cadetti

l'ottimo lavoro del giovannissimo duo Marco Duca, Jennifer Parzani sta cominciando a dare i suoi frutti. Prendere le redini del settore giovanile capriolese non è stata certo cosa facile: soprattutto per chi, come loro, aveva pochissima esperienza alle spalle e con un futuro sportivo agonistico ancora tutto da scrivere. Innanzi tutto un successo in termini di numeri: quest'anno nonostante tutto la Capriolese settore atletica (tra assoluti e giovani) è giù a quota 70! Davvero incredibile. Poi per la prima volta la Capriolese, sotto la guida di Marco Duca (che ha in gestione i ragazzi e le ragazze più grandicelli) ha provato a cimentarsi nei vari campionati giovanili di società, soprattutto con la categoria "Ragazze". Stiamo cambiando pelle e forse la dimensione del campionato di "società" giovanile può essere più da traino al proselitsimo che la ricerca del singolo talento. Al momento ci sono diversi atleti talentuosi nelle mani di Marco (che ha tra le sue capacità un'estrema metodicità): dai lanci, con l'aiuto di Domenico Zanni, continuano ad arrivare soddisfazioni. Non solo il futuro talento di Giada Facchi, ma anche quello attuale un pò acerbo di Giada Gabbia. Giada vorrebbe fare tutt'altro, ma nel frattempo un pò in controvoglia si cimenta nei lanci con risultati straordinari. Ultimo in ordine cronologico, la vittoria del titolo provinciale del lancio del peso, dove ha lanciato 9,99. Davide Franzoni è invece diventato una certezza: aveva impressionato durante il Trofeo del Basso Sebino dove aveva già saltato 1,68. A Brescia gli è bastato 1,60 per portarsi a casa il titolo provinciale con 1,60. Infine, sorpresa dalla velocità, dove Davide Menassi ha vinto il bronzo negli 80 metri con 10"24. Qui altri risultati dei recenti campionati provinciali individuali cadetti svoltisi al Campo Calvesi di Brescia:

• ORO: Giada Gabbia - lancio del peso: 9,99
• ORO: Davide Franzoni - salto in alto: 1,60
  
• BRO: Davide Menassi - 80 piani: 10"24
• 07°: Souheile Babba - giavellotto: 23,25
  
• 08^: Giada Gabbia - giavellotto: 12,33
  
• 09^: Chiara Zanni - 80 piani: 11"78
• 09°: Souheile Babba - lancio del peso: 8,38
  
• 11^: Chiara Zanni - salto in lungo: 4,01
• 13°: Vezzoli Nicolas - 300 metri: 44"66
• 16°: Davide Menassi - 300 metri: 46"44
  

Trofeo Sebino per la terza volta consecutiva ad Adro

Come sapete, ogni anno la Polisportiva Capriolese organizza il "Trofeo del Basso Sebino", gara aperta alle scuole medie del circondario e a cavallo del fiume Oglio. Ancora un ringraziamento alla Banca del Basso Sebino che ha aiutato la Capriolese con l'organizzazione. A dire il vero dopo l'ncidente occorso alla nostra anima Arrigo Fratus, si era perso un pò lo spirito gioioso che una manifestazione del genere dovrebbe suscitare. Così per alcuni mesi si è rimasti un pò fermi, finchè Gigi Cadei, un consigliere della stessa Capriolese nonchè preside di una delle scuole partecipanti, ha fatto partire la macchina organizzativa. Tutto organizzato in pochi giorni e il risultato è stato davvero notevole. Non ci credevo io stesso. Il 4 giugno ci si è così trovati tutti a Cividino: 5 scuole anzichè le 8 del 2007 (il 2008 lo si è saltato per il maltempo...): Adro, Capriolo, Corte Franca, Cividino e Tagliuno. Le altre torneranno nel 2010 e sicuramente saranno implementate con altre realtà scolastiche. Gare allietate da uno splendido sole. Dal punto di vista sportivo vittoria per la terza edizione consecutiva dalla scuola media di Adro (in arancio nella foto) che ha sorpassato la rivale storica di Capriolo (in rosso) solo dopo la staffetta 4x100. Attaccatissima anche la terza compagine bresciana, Corte Franca, che ha chiuso a 4 punti dalla vetta. Singolarmente segnalo l'1,68 di Davide Franzoni nel salto in alto. Al termine, bagno di ragazzi in mezzo al campo, con premiazioni effettuate dallo stesso presidente della Banca del Basso Sebino. Ancora grazie a tutti.

Doppio Vals al Saini: peso e martello

E son 35. A tanto ammontano i caps di Ale Valsecchi, detto l"a catapulta" con i colori bianco-blu capriolesi. Ultime due apparizioni in ordine cronologico, quelle effettuate al Saini di Milano, dove Alessandro ha partecipato al Campionato Regionale Lanci. Inizialmente avrebbe voluto fare la doppietta peso-disco, ma un proditorio cambio di programma l'ha costretto a dirottare sul rischioso lancio del martello, dove il record negativo incombe ad ogni lancio per ogni capriolese che vi si dovesse cimentare. Così, dopo un 12,03 nel lancio del peso sulla viscida pedana, ove vi era giunto solo pochi minuti prima a causa di un igiustificato ritardo, eccolo confrontarsi con il record negativo del Rings nel martello. Fortunatamente per lui un onesto 27,36. Delle 10 apparizioni di un capriolese in questa specialità (2 di Camillo Bedeschi, 3 di Claudio Viarengo e 5 dello stesso Vals) il risultato ottenuto al Saini è la 7^ prestazione totale, anche se la peggiore di Alessandro (vantava un PB di 33,08, e un PW di 29,51).

Lorenzo Albini continua la sua avventura nelle mezze

Continua Lorenzo Albini a cimentarsi nelle mezze maratone. L'ultima in ordine cronologico è stata quella di Cantù, dove il futuro MM35 (è del '75, l'anno prossimo farà parte di quella infornata di master che farà parte della nostra società) ha corso in 1h30'42" su un percorso molto nervoso. Lorenzo mi ha comunicato di aver avuto qualche problemino di tenuta. 4° assoluto è arrivato il nostro vecchio compagno di squadra Radouan Boussehaib, che oggi corre per Pontoglio che ha corso in 1h08'23". Per Lorenzo è la settimana mezza maratona corsa con la canotta "Capriolese" e la 13^ presenza totale: il tempo è il suo quinto (ma a cantù il tempo è molto viziato dal tracciato), 3" meglio di quello ottenuto nella stessa gara dell'anno scorso.

Carugate: Provinciali Master di Milano

Il video dei 200 con il sottoscritto...

Il Ben a Gavardo... il video del 23"28

Edo Fontana inarrestabile

Manca ormai una settimana ai Campionati Italiani Master, uno degli appuntamenti principali della stagione Capriolese. Una sorta di maledizione scesa su di noi: Cosimo infortunato, Lele infortunato, Daniele Biffi sotto un treno, il neo-acquisto Gangini Paolo in ferie, Fabio Orlandi colpito da un misterioso virus al rientro dalle ennesime ferie in Brasile, il sottoscritto reduce da un lungo infortunio... devo continuare? Per fortuna c'è Edo Fontana, che viste le defezioni a raffica degli ultimi tempi, aumenta vertiginosamente le possibilità di diventare staffettista sabato prossimo a Cattolica. Giusto qualche tempo fa mi scriveva di diverse gare corse nel circuito del miglio, che gli permettono di salire notevolmente nella classifica caps (oltre che guadagnare diversi punti nel circuito del club del miglio). Ecco in serie le sue apparizioni (almeno, quelle che mi ha comunicato).

• A Piacenza l'8 maggio Edo corre il miglio in 4'46"0 giungendo secondo dietro il mostro Giuseppe Romeo (che è M45). Non pago, il giorno successivo si è presentato al Saini su un 600 dove ha pagato lo sforzo del giorno precedente, chiudendo in 1'32".
  
• A Misinto, il 24 maggio, Fontana si ripete sul miglio ma su strada. 4'54"0, a causa della nervosità del percorso (pavè, salite e discese), giungendo anche in questa circostanza secondo nella maxi categoria 40-49.
  
• A Pioltello il 29 maggio la terza prova, di cui però non sono ancora postati i risultati. Aggiorneremo.
  
• Il 6 giugno si esibisce a Bovisio Masciago sui 1500 durante il Festival del Mezzofondo (4'21"16).
  
• Ed infine il 7 giugno a Gavardo sugli 800, dove però una chiodata assassina lo toglie di mezzo durante la bagarre iniziale.
  

Con queste presenze, Edo Fontana passa a 13 presenze, collocandosi al 21° rango all-time della storia Capriolese.

Campionati Regionali Master

• ORO: 800 M35 - Sguera Cosimo - 2'04"04 - Besana Brianza 05/10/2008
• ORO: 400 M35 - Sguera Cosimo - 54"12 - Besana Brianza 04/10/2008
• ORO: 100 M40 - Makaj Arben - 11"04 - Besana Brianza 05/10/2008
• 04°: 100 M35 - Sguera Cosimo - 12"46 - Besana Brianza 05/10/2008
  

Campionati Provinciali Master

• 2009 - ORO M35: Fabio Orlandi - 200: 23"84 - Desenzano 21/05/2009
• 2009 - ORO M35: Andrea Benatti - 100: 11"72 - Nave 01/07/2009

Chi va piano... news di Maggio

Come ultime segnalazioni di gare di maggio, segnalo le debacle mie e di Daniele Biffi. Io, dopo gli infortuni, 11"49 a Bellinzona (con +2,1) e soprattutto un sonante 11"71 a Donnas (-1,2) sempre sui 100 metri. Daniele un 37"83 sui 300 a Berlino tutto da interpretare. Ci aspettano quanto meno le staffette di Cattolica (dove siamo imbattuti da 2 anni), vediamo di tirarci un pò su! Con tutte le gare di maggio siamo arrivati ad un totale di 777 gare ab urbe condita, di cui 48 solo quest'anno. Aumentano anche i caps. Infine, ufficializzato l'acquisto di Paolo Gangini, M40 e già Campione Italiano master sui 400.

Lorenzo Albini esordisce in pista.

Lorenzo Albini, dopo l'esperienza nella maratona di Roma, torna alle competizioni con due caps. Innanzi tutto l'esordio in pista sui 5000 metri, corsi a Cinisello Balsamo il 20 maggio e chiusi in 19'09"9. Dichiarazioni di Lorenzo: "batteria bella tosta. Sono più che soddisfatto e mi sono divertito. Lo ripeterò". Il tempo lo posiziona al 5° rango all-time, dietro al disperso Rachid Chlikhy, lo storico Radouan Boussehaib, il pioniere Hicham Ghafari, l'eroico Carletto Caruso e il figliuol prodigo Giancarlo Cicchetti, ma davanti a campione mondiale di Kick-Boxing Srii Fouad. Dopo tre soli giorni, Lorenzo si presenta alla Diecik di Monza (corsa naturalmente sui 10 km) Serata afosa, tant'è che tutti sono andati sotto i loro standard. Per Lorenzo, alla ricerca del record viste le buoni condizioni, conclusione in 40'42" appesantito parecchio dalle condizioni.

Gli esordi bresciani di Fabio Orlandi

Fabio Orlandi, dopo la scorpacciata invernale di titoli, ha iniziato col solito piglio la stagione all'aperto. Così da Verona, esordio stagionale il 21 maggio a Desenzano sul Garda proprio su quei 200 che gli hanno dato tanta popolarità a fine marzo (bronzo nei 200 M35 e oro nella 4x200). Dopo le vacanze in Brasile, Fabio ha mostrato una buona cera, per la forma ci sarà tempo. Tant'è che sui 200 si è "accontentato" di un discreto 23"84, tempo che gli ha consentito di laurearsi "Campione Provinciale Master". L'ennesimo titolo di Fabio, che vanta un filotto di podi invidiabili. Il tempo gli vale anche il 4° posto nella graduatoria all-time Capriolese (scavalcato Andrea Conti di 11 centesimi... qui la classifica). Il 28 replica sull'inedita distanza dei 400, con il rischio concreto del record negativo, ma con la testa già ai posti per la 4x400 di Cattolica. Sul giro di pista non si regala nulla, ed è così che il buon Fabio ha chiuso in 54"94, nono all-time nella nostra società bianco-blu (qui la graduatoria dei 400).

Ritornato: gli aggiornamenti delle gare

Dopo un periodo di assenza forzata (impegnato su lavoro e webatletica), torniamo ufficialmente a parlare di Capriolese. La stagione sta per entrare nel vivo, e le prestazioni iniziano a fioccare. Sino ad adesso manca ancora il grande risultato, ma qui siamo tutti consapevoli che il vero appuntamento sarà il 19, 20 e 21 di giugno a Cattolica, per i Campionati Italiani Master. A proposito: entro 10 giorni devo procedere alle iscrizioni. Fatevi vivi e fatemi sapere. Ecco un piccolo resoconto delle gare di maggio.

• il primo ad aprire le danze in questo meso appena concluso, è stato Alessandro Valsecchi. Ho giusto rivisto a Bellinzona il suo vecchio "tutore", Maurice Longoni: ha lanciato imprecazione contro il suo vecchio atleta con il sorriso fra i denti stretti. Ale ha partecipato a Rodengo Saiano ad una gara di lancio del peso il 6 maggio, cogliendo un buon 12,26. Buon viatico per la stagione dopo il sensazionale over 13 di inizio stagione.
  
• Durante gli universitari del Giuriati, hanno invece esordito il duo di mezzofondisti veloci Cosimo Sguera e Edo Fontana sulla distanza ibrida dei 600 metri: per Cosimo un buon 1'26"19, mentre per Edoardo 1'32"80. Per la cronaca: il record sociale è detenuto dal buon Sguera con 1'24"83, mentre quello negativa è saldamente in possesso di Carletto Caruso (1'34"37).
  

"Ragazze" sugli scudi a Salò

Il "Trofeo del Garda" tenutosi il 25 aprile scorso a Salò, è paragonabile ad una sorta di Campionato Provinciale di Società riservato a tutte le categorie giovanili. Probabilmente nell'immaginario delle società bresciane, qualcosa di più. Come tradizione Capriolese "giovani" in forze, e buoni risultati soprattutto dalla nascente formazione "ragazze", che tenterà il passaggio alla fase regionale del Campionato di Società. Vediamo nel dettaglio i risultati:

• Secondo posto e prestigioso argento per Giada Gabbia nel lancio del peso cadette con 8,63. E dire che lei non vorrebbe lanciare il peso, ma correre, saltare...
  
• Argento a sopresa anche per Paola Rossi nel salo in alto "ragazze" con 1,28.
  
• Bronzo per la staffetta "ragazze" 4x100 con Alessia Locatelli, Valentina Casali, Silvia Valetti e Giada Facchi con l'ottimo tempo di 59"90.
• Terzo posto e quarta medaglie infine per Giada Facchi nel vortex con 34,87: ma da lei ci si aspetta sempre qualcosa di straordinario così come nel recentissimo passato.
• Quarta la 4x100 cadetti con Nicolas Vezzoli, Davide Menassi, Davide Franzoni e Lorenzo Marini con 53"82.
  
• Sempre Davide Menassi (cadetto) è riuscito ad ottenere un 4° ed un 5° posto, rispettivamente nel lancio del peso (10,22) e negli 80 metri (10"32).
  
• Sesta Milena Pezzoni nei 1000 cadette con un buon 3'30"80.
• Davide Franzoni, orfano della sua specialità (il salto in alto) ha dovuto confrontarsi con specialità a lui profane nella categoria cadetti, come il lancio del peso e il salto in lungo, ottenendo un 7° posto nella prima specialità con 9,15 e l'11° con 4,54.
• Ottava Silvia Valetti (ragazze) nel salto in lungo, litigando con la pedana e atterrando nel salto buono (quello da 3,82) con una mano ben dietro ai piedi, e perdendo una trentina di centimetri.
• Alessia Locatelli (ragazze) per parte sua, ha trovato qualche difficoltà addirittura ad entrare in pista per la gara, giungendovi solo all'ultimo: buono quindi il suo 3'52"44 che le è valso il 9° rango.
  
• Buono anche il 10° posto di Alex Madzarevic nel salto in lungo con 3,45.
• Hanno partecipato alla trasferta anche Greta Grandi, Chiara Del Barba, Lorenzo Marini, Valentina Casali, Alessandra Boschetti, Laura Marini, Giorgio Muratori, Aurora Facchi, Nicolas Vezzoli.
  

Edo Fontana e Lorenzo Albini mezzofondisti d'hoc

La stagione continua mietendo gare su gare: per la Capriolese, al 26 Aprile già 38 presenze-gara: battuto già il risultato del 2002 (33 gare in tutto l'anno). Difficile raggiungere le oltre 180 presenze dell'anno scorso (il duo marocchino da oltre 40 presenze Ghafari-Boussehaib è infatti transitato in un'altra società), ma è un buon viatico per il 2010, l'anno in cui si tenterà ufficialmente l'attacco al c.d.s. master. L'ultima di cui ho avuto notizia è il miglio corso da Edo Fontana a Genova (4'54"12) che gli ha consentito di giungere al secondo posto nella classifica tra gli M40 e consolidare la sua posizione nella golden-league dedicata proprio ai 1600 e passa metri che si tiene ogni anno nel Nord Italia. Parlando di tour, giunge invece alla fine l'Half Marathon Tour in cui si è cimentato tra l'autunno 2008 e la primavera 2009 Lorenzo Albini. Per lui una ottima 23^ posizione generale con 2h51'37". Ora il meritato riposo prima della parte centrale della stagione.

Ale Valsecchi non si ferma più: martello e peso al Saini

Continua ad inanellare caps Alessandro Valsecchi "La Catapulta di Rogeno", che dopo il sontuoso 13,05 di ieri sulla pedana amica di Lecco, ha visto bene di cimentarsi in una doppia fatica al Saini di Milano in un meeting regionale (decisamente bagnato) dedicato ai lanci. Nel lancio del martello un ottimo 33,08, che, classifiche alla mano, rappresenta il suo record con la maglia bianco-blu Capriolese (e terza prestazione all-time, dopo l'apparizione monstre di Camillo Bedeschi nel 2005). Il suo miglior lancio fin'ora, era stato un 31,39 ottenuto sempre a Milano nel maggio 2007. Non pago, il catapultatore ha visto bene di doppiare la gara di peso, lanciando 11,72 (ma la pedana era impraticabile). E nel frattempo questi due caps lo hanno portato a 32, pareggiando Hicham Ghafari all'ottavo posto nella speciale classifica presenze, e ad una sola presenza da un padre fondatore, come Rings. A proposito: Rings, dove sei finito?? Qui i risultati della gara del Saini.

"Catapulta" incontenibile: record sociale nel peso

Incontenibile e grandissimo Alessandro Valsecchi al meeting di apertura di Lecco, sulla sua pedana di allenamento abituale. Qui il risultato della gara, dove con 13,05 ha ottenuto il nuovo record sociale (tra l'altro vincendo la gara) e migliorando il suo stesso record di 12,99 ottenuto il 07/07/2007 a Busto Arsizio durante una gara regionale. Quella di Alessandro è la 15^ gara nel getto del peso, specialità dove, al secondo posto nella lista all-time vi è ancora Ubaldo Ranzi con il suo 12,53 (risalente al 2003). Altro passo avanti per Alessandro nella classifica presenze, che con la presenza di Lecco passa a 30 caps (9° nella storia capriolese).
Il Video su facebook

Ale Valsecchi a Lodi: 34,86 nel disco

Alessandro Valsecchi prosegue il suo praticantato pre-master, con una gara bagnata di lancio del disco a Lodi (la competizione è della settimana scorsa, qui il link alla gara). Per lui 34,86, che vale la 15^ prestazione all-time Capriolese nel lancio del disco, e sua settima personale. Ricordo che Ale ha un PB in Capriolese di 39,40, che lo pone al secondo posto nella graduatoria dopo Camillo Bedeschi (44,64), e prima di Franco Paolo (36,81). Da ricordare che la "catapulta" vanta anche il record-negativo della specialità, con il memorabile 6,57 (scritto SEI/CINQUANTASETTE) ottenuto a Busto Arsizio in una fase regionale del campionato di società del 2007.

Tutte le notizie della squadra di atletica le
trovate sul nostro blog all'indirizzo http://capriolese.blogspot.com

Stramilano: due Capriolesi al traguardo

Lorenzo Albini e Alberto Pizzigoni hanno degnamente rappresentato i colori bianco-blu alla Stramilano 2009 svoltasi a Milano lo scorso weekend. Alberto Pizzigoni, cognato di uno dei padri fondatori capriolesi, Davide Lorenzini, è arrivato addirittura al record personale (1h42'43"), migliorandosi di quasi un minuto rispetto al suo PB di 1h43'40" ottenuto alla Stramilano 2008. Un report dello stesso Dave Lorenzini, riporta che Alberto aveva avuto la febbre i giorni precedenti la gara, ma stoicamente aveva deciso di prendervi parte. Ad un certo punto della gara è arrivata l'ineluttabile crisi con l'ipotesi di ritiro. Ha rallentato, ma per non deludere i colori capriolesi ha chiuso con il nuovo record personale. Per Lorenzo Albini invece, presenza da highlander, considerata la recente partecipazione alla Maratona di Roma. 1h30'36", ma il suo report che mi è giunto via mail parla di un calvario negli ultimi 5 km. E te credo, con una maratona nelle gambe! Comunque, classifica presenze aggiornata.

Il sito della Fidal Brescia cita Fabio Orlandi

La news n° 57/2009 nel portale della Fidal Brescia, dedicata ai risultati dei bresciani ai recenti campionati europei indoor, cita la prestazione di Fabio Orlandi. Qui il link alla notizia, oppure clikkando sull'immagine potrete leggerla direttamente. Leggendomi le news dal medesimo sito, sono riportati anche, alla news 53/2009, i risultati dei Campionati Italiani Master (con le relative medaglie). Qui il link diretto alla news.

I giovanissimi a Desenzano per i provinciali staffette

Il giovanissimi tecnici Marco Duca e Jennifer Parzani, hanno portato tre formazioni a Desenzano del Garda per i Campionati Provinciali di Staffette, che tradizionalmente si svolgono sulle rive del Benaco. Il miglior piazzamento è risultato essere il 4° rango conquistato nella 4x100 cadette, composta da Giada Gabbia, Laura Marini, Milena Pezzoni e Chiara Zanni. Tempo finale: 59"98. Squalificata invece la 4x100 cadetti di Davide Franzoni, Lorenzo Marini, Davide Menassi e Nicolas Vezzoli, che sulla carta avrebbe potuto lottare per le medaglie. 6^ invece la 4x50 esordienti femminucce con Alessandra Boschetti, Mara Locatelli, Marta Rossi e Maddalena Savoldini con il tempo di 34"94.

Orlandi sull'Arena di Verona

La "Catapulta" Valsecchi inizia con 12,18

Al meeting regionale di apertura di Brescia, Ale "la catapulta" Valsecchi ha iniziato molto bene la stagione all'aperto con un probante 12,18, che gli ha regalato il secondo posto nella gara. Risultato che equivale al 12° rango all-time (sua 10^ personale in Capriolese) con un personale di 12,99 ottenuto a Busto Arsizio il 7/7/2007. Quest'anno il Vals è già alla terza gara : il primo di febbraio, nel gelido Saini, riuscì a lanciare 12,26 nel peso e 35,46 nel disco. Ora prossimo appuntamento il 18 a Lodi.

Edo Fontana brillante nel miglio di Voghera

Nonostante l'eco delle competizioni indoor si sia appena spento, Edo Fontana sta ragrannellando una serie di prestazioni "monstre": e soprattutto continua imperterrita la sua scalata alla classifica presenza (già a quota 6 caps). Ieri si è cimentato nel 21° miglio di Voghera, dove ha ottenuto un probante 4'52"4 che lo porrebbe al terzo posto nel ranking all-time capriolese (dopo Boussehaib che corse nel 2007 in 4'20"6 e Zaakoune che nella stessa gara di Rodengo Saiano corse in 4'28"5) ma soprattutto davanti a Cosimo Sguera, che durante il XVI miglio Ambrosiano, corse (però su strada) in 4'56"6. La prestazione gli ha permesso di vincere anche nella categoria M40 (terzo miglior tempo di giornata, precedendo anche gli M35) e un articolo su podisti.net (leggete qui il pezzo in cui si cita la sua prestazione).