Capriolesi rampanti a Bellinzona

Notizia flash, che poi completerò a breve. Trasferta d'altri tempi per 3 Capriolesi: Cosimo Sguera, Arben Makaj ed Andrea Benatti. Sotto un vero e proprio nubifragio durato tutto il pomeriggio ticinese, i tre si sono cimentati nel "Meeting internazionale Master" aperto agli over-30. Ebbene 4 vittorie prestigiose! Arben Makaj, nei 15° freschi, ha corso un sontuoso 11"10, forse la sua gara migliore dell'anno (anche del 10"87), battendo il Ben (11"36), un pò scarico, ma che ha vinto la categoria M35. Il Ben si è poi rifatto vincendo i 200 in un tempo ancora sconosciuto, ma superiore ai 23". Ma il vero capolavoro l'ha disegnato il Kos, vincendo al photofinish gli 800 davanti a tale Mandich, che vantava un personale di 4 secondi inferiori, oltre che essere uno dei più forti in Italia sopra i 35.

Franzoni bis a Bergamo. Torna alla vittoria Yassine

Gara provinciale infrasettimanale (qui il link alla gara) a Bergamo e ritorno in pista dei giovanissimi Capriolesi. Dopo l'1,52 di Albino, Davide Franzoni si è aggiudicato la gara di alto con 1,48. Piccola news: mi sa che nella trentennale storia della Capriolese, l'1,52 potrebbe essere il record sociale ragazzi. Verificheremo negli anni, dopo aver controllato i risultati di centinaia di ragazzi presso la Fidal di Brescia (fino ad adesso ho solo passato in rassegna il 1976 e il 1977). Secondo vittoria capriolese nei 2000 metri cadetti con Yassine Rachik. In pieno ramadan, Yassine ha mangiato solo dopo le 20, e la gara era poco prima delle 21. Immaginatevi la scena... dopo una gara tutto sommata "controllata", Yassine ha scoccato il suo micidiale finale a 200 dalla fine, aggiudicandosi la gara in 6'07"37. Dopo... una bella "sboccata", replicata sulla via del ritorno in auto. Nei 60 Ragazze, 9"38 di Zanni Chiara e 10"13 di Alessia Locatelli. Nei 60 Ragazzi 8"84 di Nicolas Vezzoli (6° nell'overall). 6^ anche Marini Laura nell'alto ragazze con 1,28. Infine nel vortex femminile prestigioso 3° posto di Chiara Zanni con 36,09. 6^ Giada Facchi con 32,10. 25,03 di Laura Marini e 23,77 di Alessia Locatelli.

"El sciur" Valentino sta meglio!!

Ho omesso di dare questa notizia sabato in attesa delle buone nuove. Oggi sono contento di poter dire che il "sciur" Valentino, il nostro primo presidente al tempo della "Polisportiva Adrense", ora sta molto meglio. Adesso è ricoverato per gli accertamenti del caso presso l'Ospedale di Chiari dopo il malore, ma oggi ho potuto vedere che sta decisamente bene. Sembra non aver avuto nulla! Per chi non lo conoscesse, è stato Lui che ci ha consentito di aprire questa squadra 7 anni fa, mettendo insieme una serie di ex atleti, diversi dei quali dal glorioso passato. Ci ha seguito (e ci segue) quasi quotidianamente, informandosi dei nostri risultati, (e delle controprestazioni!) in attesa di assumere un ruolo ufficiale presso la Capriolese. Forza Valentino!! Se volete, potete scrivere un paio di righe sul blog, che gliele recapito direttamente.

Il Ben 22"65 ai Provinciali - Radouan 1h09'26" nella mezza di Castel Rozzone

• Seconda giornata dei Campionati Provinciali di Milano. Il sottoscritto si presenta... stanco. Incredibile, una volta riuscivo a correre cento gare in una stagione, adesso basta un 100 il giorno prima per piegarmi. Quindi sui 200 un discreto 22"65 (con una forte brezza contraria in curva). Comunque, questi i risultati della due giorni (vai al link) che ha regalato ben 5 presenze al totalone (in questo momento siamo a 680... e manca ancora la gara del Linf a Berlino sui 200). Ne mancherebbero 20 alla quota 700 che ci porterebbe ad una media di 100 gare all'anno...
• Nel frattempo a Castel Rozzone (BG) ottimo 5° posto per Radouan Boussehaib nella mezza-maratona con il tempo di 1h09'26". 15° invece Hicham Ghafari con il tempo di 1h13'57". Questo il sito della manifestazione con i risultati e le foto.
  

A Cosimo la sfida nel giavellotto. Ben 11"13

Cosimo ha dominato la gara di giavellotto durante la prima giornata dei Campionati Provinciali di Milano tenutisi ieri all'Arena civica. Per ora ho solo un suo sms che cita "io 24,58, Didier Contadini e Mic Folli tre nulli". Se così fosse sarebbe evidente come gli altri due, al fine di evitare l'entrata nella classifica delle peggiori prestazioni, abbiano volutamente annullato i lanci. Cosimo si inserisce così nel ranking di una delle gare più "popolate" dai Capriolesi: appunto il giavellotto, in attesa che il sito della fidal-lombardia divenga di nuovo attivo e ci faccia capire cosa sia effettivamente avvenuto. Nel frattempo nei 100, il sottoscritto ha corso in 11"13, vincendo la seconda serie e giungendo "terzo" in totale. Mica male per un vecchietto. Gara condita dal giallo: inizialmente viene attribuito il 5° posto di batteria con un performante 12"71. Protesto e scopro che i giudici stavano scambiando tutte le serie. Lo speaker, un ragazzo intelligente, viene nella postazione e dice "signori, ma com'è possibile che quelli di questa serie abbiano tutti migliorato di 1/2 secondo? E quelli di quest'altra hanno peggiorato tutti di 7 decimi... ehi, mqa qui avete invertito tutto!!". Una giudicessa non sapeva più dove voltarsi. L'altra guardava per aria, un altro mi fa capire che sono effettivamente andato piano. Fortunatamente qualcuno fa in modo che si riguardino tutti i filmati... Almeno: prima che escano i risultati ufficiale dal portale della Fidal Lombardia... Nella foto Enrico Bellosio, che ha smentito un suo eventuale passaggio dall'Ambrosiana alla Capriolese. Così ho deciso di fare il doppio-colpo del secolo: prenderò dall'Ambrosiana Brolo padre e Brolo figlio... eh eh eh

All'Arena sfida stellare nel giavellotto

Non so cosa gli sia preso a Cosimo & C... fatto sta che Cosimo, Mic Folli (incredibile ritorno dopo oltre un anno di inattività agnostica) e Didier Contadini (incredibile esordio sul track & field) si cimenteranno in una sontuosa gara di giavellotto sabato pomeriggio all'Arena Civica di Milano. Cosimo per inseguire Arben nella classifica presenze, gli altri per interrompere il digiuno agonistico. Nella stessa riunione, dovrebbe esserci il sottoscritto nei 100 e Arben in tribuna. Rengo è dato "di passaggio". Spero in Lorenzini. Nel frattempo ieri sera mi è capitato di "allenare" Yassine. Gli ho imposto un 1000, 600, 400... giusto perchè sabato avrà um 2000. Ha iniziato con un 2'51"1, quindi 1'34"9 e un 59"0 finale.... "sei stanco?". "No". Ero più stanco io che avevo fatto 4 giri di riscaldamento... 'sti giovani.

Giovanissimi: 3 vittorie e Franzoni super nell'alto

Spedizione nella bergamsca (Albino per la precisione) di un manipolo di ragazzi (delle categorie Ragazzi, Cadetti). Grossa prestazione nel salto in alto categoria "ragazzi" di Davide Franzoni con 1,52 vincendo la gara. Gara vinta anche nei 60 metri da Davide Menassi (8"5), mentre "solo" secondo Yassine Rachik sui 600. Altra vittoria nel vortex ragazze di Giada Facchi con 33,80. Gara tattica e vittoria in 1'31"3, mentre dalla seconda serie (come spesso succede in questi casi), un altro cadetto ha visto bene di andare più forte. Questi i risultati completi dei giovani Capriolesi:

• 01° - 1,52 alto Ragazzi, Davide Franzoni (1995)
• 01° - 8"5 60mt Ragazzi, Davide Menassi (1995)
• 01^ - 33,80 vortex Ragazze, Giada Facchi (1996)
  
• 02° - 1'31"3 600mt Cadetti, Yassine Rachik (1993)
• 02^ - 1,31 alto Ragazze, Laura Marini (1995)
  
• 03° - 8"9 60mt Ragazzi, Nicolas Vezzoli (1995)
  
• 03° - 1,37 alto Ragazzi, Davide Menassi (1995)
• 03^ - 1,25 alto Ragazze, Chiara Zanni (1995)
• 03^ - 28,00 Vortex Ragazze, Laura Marini (1995)
• 06^ - 25,20 Vortex Ragazze, Alessia Locatelli (1996)
  
• 07^ - 12"0 80mt Cadette, Vittoria Zambelli (1994)
• 07° - 41,20 Vortex Ragazzi, Davide Franzoni (1995)
  
• 08^ - 9"4 60mt Ragazze, Chiara Zanni (1995)
• 08° - 39,60 Vortex Ragazzi. Nicolas Vezzoli (1995)
  
• 17^ - 10"2 60mt Ragazze, Alessia Locatelli (1996)
  

Le lodi di Mirko Mombelli sulla spedizione capriolese agli Europei

Mirko Mombelli continua a incensare le nostre prestazioni sul sito www.fidalbrescia.it. Stavolta è stato pubblicato un articolone che traccia la nostra spedizione (insieme a quella degli atleti bresciani) su una news apparsa oggi. Che dite? Lo invitiamo alla prossima cena sociale? La news è molto articolata e analizza le nostre prestazioni, tanto da farmi sentire un pò imbarazzato. Parla di me, di Biffi e di Arben Makaj.

Boussehaib citato dal sito Fidalbrescia.it

Sul sito www.fidalbrescia.it viene citata l'impresa del nostro Radouan Boussehaib che ha vinto il trofeo Sportland i primi di agosto a Villanuova sul Clisi qui in provincia di Brescia. Qui la news completa, mentre questi sono i risultati della gara.

Meeting del Mendrisiotto: Ben 11"10, Arben 11"20

Sabato scorso siamo tornati in pista nel dopo Europei master. Io ed Arben nell'incantevole scenario della pista di Rivera, nel canton Ticino. Peccato veramente che dietro la rete del rettilineo opposto ci fosse l'autostrada. Giornata radiosa, cielo terso, temperatura ideale, organizzazione svizzera: cosa pretendere di più da una gara? Arben parte in prima serie con due F.F.O.O. (Agresti e Tendi); appena tornato dall'Albania, un paio di settimane di stop si sentono. Quindi una partenza "normale", come normale è l'11"20 finale. Per me medesimo, sesta corsia della seconda serie e un buon 11"10... considerato che non riesco a camminare dal dolore ai tendini (fresco fresco), un'ottima gara. Prossimi impegni settimana prossima sempre in Svizzera. Il link ai risultati.

La festa di Arben

Nelle foto (3 delle quali sono di Massimo Binelli), alcuni momenti a Lubiana del Nuovo Campione Europeo dei 100 metri, l'albanese e Caprioelse Arben Makaj.

News di Agosto

L'attività di fine luglio e inizio agosto (Europei a parte, di cui fornirò altri video a breve) è continuata sulle strade del Nord Italia e sulle piste della Germania. Protagonista soprattutto Radouan Boussehaib che sta scalando la classifica "presenze" (è a quota 35, ma c'è un cap in sospeso di una gara che non riesco a trovare a Pontoglio, BS). Queste in breve le apparizioni dei Capriolesi:

• Daniele Biffi, 11"78 e 23"75 su 100 e 200 a Berlino il 13 agosto;
• Radouan Boussehaib, vincitore l'8 agosto del Trofeo Sportland a Villanuova (BS), gara su strada di 7 km;
• Daniele Biffi, 23"63 sui 200 a Berlino, il 6 agosto;
• Radouan Boussehaib, 15° al DieciMiglia del Garda di Navazzo (BS) il 3 agosto;
• Radouan Boussehaib, il primo agosto 3° al Memorial Jacopo Oliosi a Sant'Ambrogio di Valpolicella (VR), gara di 7 km;
• Radouan Boussehaib, 6° alla "Strasolesino" il 19 luglio, gara su strada nell'omonima città padovana;
• Cosimo Sguera, 2'00"99 a Rovellasca il 16 Luglio, prima di partire per Lubiana.

Il Ben 4° nei 200... il video

La finale M35 dei 200 metri. Il ben 4° con 22"13. Primo un sarchiapone inglese con 21"15... ha quasi 40 anni.

Il podio della 4x100 con Biffi e il Ben

Il podio della 4x100 italiana M35 Campione d'Europa con Biffi e il sottoscritto. Intoniamo anche l'inno di Mameli nonostante la musica si blocchi dopo il ta-ta-ta-tatatà iniziale.

La finale dei 100M35: Ben quarto

Ecco la finale dei 100 metri M35. Il Ben quarto. Battutto Chiapperini di un pelo.

La 4x100 campione d'europa

La 4x100 con Biffi e Benatti campione d'Europa M35.

Arben Campione d'Europa: il video

Ecco il video di Arben Campione d'europa dei 100 M40. Immenso! E' il secondo titolo individuale a livello internazionale che vinciamo, dopo i 60hs mondiali del toro Fausto Frigerio. In carnet anche il titolo di campione del mondo della 4x400 di Riccione 2007 (Daniele Biffi), quello di Campione del Mondo della 4x200 indoor (con Biffi e Benatti) e quello Europeo della 4x100 (ancora Biffi e Benatti).

La semifinale di Orlandi

Questo l'esordio in azzurro di Fabio Orlandi. 11"90 e primato in Capriolese...

Le foto del Ben a Lubiana e le classifiche dei 200

Prima di postare i commenti e i video, ecco le classifiche di Lubiana...

200 m - M35 +2,7 - 2.08.2008
Final
1. Scott, Darren 1969 GBR Great Britain & N.I. 21,15 sec.
2. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel 21,63 sec.
3. Gulino, Alessandro 1973 ITA Italy 21,96 sec.
4. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy 22,13 sec.
5. Tipper, Jim 1972 GBR Great Britain & N.I. 22,24 sec.
6. Mkpa, Drako 1970 GBR Great Britain & N.I. 23,00 sec.
7. Mormin, Guy 1972 FRA France 25,23 sec.
Andrea, Werner 1971 NED Netherlands DNS

200 m - M35 +1,4 - 1.08.2008
Semi-final 1
1. Gulino, Alessandro 1973 ITA Italy 22,24 sec. Q
2. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy 22,28 sec. Q
3. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel 22,62 sec. Q
4. Andrea, Werner 1971 NED Netherlands 22,74 sec. q
5. Biffi, Daniele 1972 ITA Italy 23,17 sec.
6. David, Alexander 1970 GER Germany 23,44 sec.
7. Salvador, Fausto 1969 ITA Italy 23,98 sec.
8. Hoedl, Norbert 1972 AUT Austria 24,01 sec.

Capriolesi a Lubiana: prima dei 100

Nel video il futuro Campione Europeo Master, Arben Makaj e Fabio Orlandi, scherzano con Enrico Saraceni

La Capriolese ai Campionati Europei

• ORO: Arben Makaj - 100 M40 - Lubiana 2008
• ORO: Andrea Benatti - 4x100 M35 - Lubiana 2008
• ORO: Daniele Biffi - 4x100 M35 - Lubiana 2008
• ORO: Fabio Orlandi - 4x200 M35 - Ancona 2009
• ORO: Andrea Benatti - 4x100 M35 - Nyiregyhaza 2010
  
• ARGENTO: Alessandro Valsecchi - martellone - Gand 2011
• ARGENTO: Andrea Benatti - 200 M35 - Nyiregyhaza 2010
• ARGENTO: Andrea Benatti - 4x400 M35 - Nyiregyhaza 2010
• BRONZO: Fabio Orlandi - 200 M35 - Ancona 2009
  

Altri piazzamenti

• 04° BIFFI Daniele - 400 M35 indoor - Ancona 2009
  
• 04° BENATTI Andrea - 100 M35 - Lubiana 2008
• 04° BENATTI Andrea - 200 M35 - Lubiana 2008
• 06° SGUERA Cosimo - 800 M35 indoor - Ancona 2009
  
• 06° SGUERA Cosimo - 800 M35 - Lubiana 2008
• 08° GARINI Gabriele - 60Hs M35 indoor - Ancona 2009
  
• 09° FONTANA Edoardo - 1500 M40 - Nyiregyhaza 2010
  
• 10° BIFFI Daniele - 200 M35 - Lubiana 2008
• 13° ORLANDI Fabio - 100 M35 - Lubiana 2008
• 14° FONTANA Edoardo - 1500 M35 indoor - Ancona 2009

I risultati ufficiali di Lubiana

100 m M40 -2,3 26.07.2008 Final

1. 11.30 sec. Arben, Makaj 1967 ALB Albania
2. 11.38 sec. Saraceni, Enrico 1964 ITA Italy
3. 11.45 sec. Millard, Chris 1966 GBR Great Britain & N.I.
4. 11.57 sec. MacGee, Will 1968 GBR Great Britain & N.I.
5. 11.71 sec. Leigh, Antony 1965 GBR Great Britain & N.I.
6. 11.85 sec. Wardecki, Krzysztof 1968 POL Poland
7. 11.91 sec. Baralle, Jean Luc 1964 FRA France
8. 12.07 sec. Osowski, Wojciech 1963 POL Poland

100 m M35 -2,0 26.07.2008 Final

1. 11.04 sec. Vallon-Hoarau, Alexandre 1970 FRA France
2. 11.08 sec. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel
3. 11.21 sec. Mormin, Guy 1972 FRA France
4. 11.28 sec. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy
5. 11.30 sec. Morgan, Derek 1969 GBR Great Britain & N.I.
6. 11.38 sec. Chiapperini, Paolo 1969 ITA Italy
7. 11.80 sec. Les, Xabier 1969 ESP Spain
8. 12.00 sec. Schulze, Andreas 1969 GER Germany

ARBEN CAMPIONE D'EUROPA!!

Dopo il titolo mondiale del Toro Fausto Frigerio nei 60hs M40, arriva il titolo europeo nei 100 metri sempre M40. Autore ne è stato un immenso Arben Makaj, che ha dominato questi campionati (soprattutto la finale), dal primo all'ultimo metro. L'avversario annunciato sarebbe stato (ed è stato) il nostro amico Enrico Saraceni. Due atleti completamente diversi: due modi di correre diversi: l'esplosività contro la leggerezza. Ma alla fine l'ha spuntata il "velocista puro", quello che nei primi 30 metri riesce a darmene 2. In seguito posterò il video (un pò agitato all'inizio...). Arben ha fatto una partenza "alla Arben", Enrico un lanciato "alla Enrico", ma il nostro capriolese era una jena, non c'è stato nulla da fare. 11"30 contro 11"38 (c'era una bufera di vento contrario): e mò c'abbiamo in carnet pure il titolo europeo!!!! Aggiornerò i vari palmares. In totale a Lubiana già 6 caps: le 3 di Arben, batterie, semifinale e finale, le due mie (semifinale e finale) e la batteria di Fabio Orlandi. Per il sottoscritto il quarto posto in Europa tra gli M35 (11"21 in batteria e 11"28 in finale, con la stessa bufera... ma solo 2,0 di vento contro...). Fabio Orlandi ha migliorato in condizioni peggiori il 12"05 di Bressanone (mi sembra, scendendo sotto i 12": 11"90, che nel complesso gli è valso il 13° posto tra gli M35. E ora tocca a Biffi e Sguera (verso la fine della settimana prossima). Io non so se ce la faccio...

Partiti per Lubiana!

La foto è dei mondiali indoor... ma era bella! Fabio Orlandi è già da ieri in Slovenia. Chissà cosa cavolo c'è andato a fare tre giorni prima della batteria dei 100. Caccia grossa? Sapendo che è nello stesso appartamento di Enrico Saraceni, i dubbi sorgono spontanei. Domani saliamo io ed Arben. Arben: cioè l'acerrimo rivale di Enrico, in un gioco ad incastri in cui il finale (e la finale di sabato) è da thriller. Sul blog della Capriolese teniamo tutti per Arben. O no?? Una domanda... ma che moneta si usa in Slovenia? Non sono in area-Euro... vero? Per conto mio... sto peggio, ma sui blocchi ci vado lo stesso: tanto la stagione è finita! Gli addominali sono veramente contratti e la cosa mi fa paura: il risultato della gara è al momento in secondo piano. Conta arrivare sano al traguardo.

La Capriolese pronta per Lubiana

Manca meno di una settimana, e la Capriolese si presenterà per la prima volta ai Campionati Europei Master a Lubiana, in Slovenia. Dopo i Mondiali Master all'aperto di Riccione e quelle indoor di Clermont Ferrand, eccoci alla massima competizione europea per over-35. Non ci sarà il Campione del Mondo dei 60hs Fausto Frigerio, alle prese con qualche acciacco e impossibilitato ad allenarsi (speriamo che dopo l'estate inizi alla grande in ottica Europei Indoor di Ancona!). Quindi spedizione di 5 super-atleti. Già venerdì prossimo fuoco alle polveri con 3 dei 5 atleti: Fabio Orlandi (dopo il colpo di testa...), il sottoscritto e Arben Makaj impegnati nelle batterie dei 100 metri. Arben, se dovesse riuscire a rimanere indenne per i 3 turni ha concrete possibilità di medaglia: pensate, il suo vero avversario per la vittoria finale è Enrico Saraceni. Sfida stellare tra atleti in orbita-(ex) Arena. Fabio Orlandi dovrà cominciare a ottenere tempi che gli sono propri: con 11"60 si passerà il primo turno, anche se vale sicuramente tempi vicini agli 11"30. Poi il sottoscritto, reduce da infortuni a catena (l'ultimo la contrattura dell'addutore nell'accompagnare la gamba di richiamo sotto le coperte per andare a letto), ma soprattutto con l'interrogativo-addominali... vedremo. Quindi il 31 di luglio vedremo le batterie degli 800 con Cosimo Sguera, e la discesa in campo di Daniele Biffi sui 200. Io ho poche possibilità di presentarmi... Le maggiori possibilità di medaglia saranno come al solito dalle staffette (se convocati...), e da Arben Makaj.

Le liste all-time degli 800

1. 1'58"66 - SGUERA COSIMO - MILANO - 09/06/2005
2. 1'58"73 - DOUA BOUCHAIB - PAVIA - 22/05/2005
3. 1'59"01 - DOUA BOUCHAIB - SARONNO - 15/05/2005
4. 1'59"38 - SGUERA COSIMO - PAVIA - 22/05/2005
5. 1'59"41 - DOUA BOUCHAIB - SARONNO - 25/05/2003
6. 1'59"42 - DOUA BOUCHAIB - ROVELLASCA - 07/06/2003
7. 1'59"44 - SGUERA COSIMO - SARONNO - 15/05/2005
8. 1'59"68 - DOUA BOUCHAIB - MILANO - 11/06/2005
9. 2'00"08 - SGUERA COSIMO - SARONNO - 21/05/2006
10. 2'00"47 - SGUERA COSIMO - MILANO - 12/06/2005
11. 2'00"69 - SGUERA COSIMO - SARONNO - 18/05/2008
12. 2'00"80 - DOUA BOUCHAIB - CHIURO - 29/05/2005
13. 2'00"99 - SGUERA COSIMO - ROVELLASCA - 16/07/2008
14. 2'01"08 - SGUERA COSIMO - MILANO - 18/06/2005
15. 2'01"22 - DOUA BOUCHAIB - SARONNO - 18/05/2003
16. 2'01"66 - SGUERA COSIMO - BELLINZONA - 17/09/2005
17. 2'02"22 - SGUERA COSIMO - LUBIANA - 31/07/2008
    
18. 2'02"43 - CARUSO CARLO - SARONNO - 25/05/2003
19. 2'02"6m - DOUA BOUCHAIB - MILANO - 17/04/2003
20. 2'02"84 - SGUERA COSIMO - BRESSANONE - 22/06/2008
21. 2'03"25 - SGUERA COSIMO - BELLINZONA - 09/09/2006
22. 2'03"26 - SGUERA COSIMO - MILANO - 29/06/2008
23. 2'03"47 (indoor) - SGUERA COSIMO - GENOVA - 10/02/2007
24. 2'03"91 (indoor) - SGUERA COSIMO - ANCONA - 04/03/2007
25. 2'04"19 - SGUERA COSIMO - MONDOVI' - 02/06/2008
26. 2'04"87 - SGUERA COSIMO - BUSTO ARSIZIO - 15/07/2006
27. 2'05"21 - ANIBALDI ARNALDO - SARONNO - 19/05/2002
28. 2'05"43 - SGUERA COSIMO - BUSTO ARSIZIO - 20/05/2007
29. 2'05"63 - CARUSO CARLO - CESANO M.NO - 01/06/2003
30. 2'05"6m - CARUSO CARLO - MILANO - 17/04/2003
31. 2'06"20 - SGUERA COSIMO - BERGAMO - 10/05/2008
32. 2'06"50 (indoor) - SGUERA COSIMO - PADOVA - 03/02/2007
33. 2'06"75 - SGUERA COSIMO- BELLINZONA - 13/09/2008
    
34. 2'08"93 (indoor) - SGUERA COSIMO - ANCONA - 09/03/2008
35. 2'11"02 - CARUSO CARLO - MILANO - 09/06/2005
36. 2'12"29 - CARUSO CARLO - BUSTO ARSIZIO - 15/07/2006
37. 2'13"54 - RUGGERI EMANUELE - MILANO - 05/06/2004
38. 2'14"08 - RUGGERI EMANUELE - RODENGO S.NO - 09/06/2004
39. 2'18"67 - CARUSO CARLO - MILANO - 05/06/2004
40. RIT - FRIGERIO FAUSTO - PAVIA - 16/05/2004

Il tributo a Ghafari per la vittoria a Villa Carcina

Ho trovato l'articolo sul "Giornale di Brescia" di oggi che addirittura tributa un titolone al nostro Hicham Ghafari Idrissi. Riporto l'articolo: per leggerlo basterà ingrandirlo clikkandoci sopra.

Statistiche generali

Statistiche globali Capriolesi (aggiornate al 20/11/2011)

• Gare Totali: 1301
• Atleti Totali: 67
• Gare per atleta: 19,417
• Stagioni: 10
  
• Gare per stagione: 130,1

Numero gare per stagione:

1. 2011: 107 (6)
2. 2010: 292 (1)
   
3. 2009: 173 (3)
   
4. 2008: 180 (2)
   
5. 2007: 157 (4)
   
6. 2006: 100 (7)
   
7. 2005: 128 (5)
   
8. 2004: 060 (9)
   
9. 2003: 067 (8)
   
10. 2002: 033 (10)

Numero-gare per categoria

• Junior: 004
• Prome: 004
  
• Senior: 501
  
• MM35: 550
  
• MM40: 183
  
• MM45: 018
  
• MM50: 006
  
• MM55: 023
  

Arben 11"15 a Donnas; Boussehaib 3 caps in una settimana; Ghafari rientro vincente

5 presenze Capriolesi negli ultimi giorni che portano a 104 presenze annuali il computo totale. Vediamo nel dettaglio le varie gare disputate dai bianco-azzurri.

• A iniziare il proprio personale trittico che lo ha portato a 31 caps, è stato BOUSSEHAIB Radouan. Il luogo Vestone, in provincia di Brescia, vicino a Gavardo. Teatro, la mezza maratona dei "Tre Campanili", una sorta di giro mefistofleico che prevedeva più di 1000 metri di dislivello nell'arco degli oltre 21 km. Così, a metà gara circa "Rado" si è dovuto ritirare.
• Lo stesso Radouan si è poi presentato a Monasterolo del Castello, in provincia di Bergamo. Grande gara con un budget elevato e che ha attirato decine di atleti stranieri "professionisti" e che lo ha visto giungere al 17° posto.
• Nella giornata di ieri Arben MAKAJ si è ripresentato a Donnas per il meeting "Via col vento". Vento: 0,0... Quindi, in ottica Europei Master, allungo in scioltezza per saggiare la probabile "semifinale". Tempo: 11"15, che, come mi ha confermato lo stesso, è stato tirato all'85%. Beato lui! Sicuramente ha smaltito il recente infortunio. Pronto per Lubiana!
• Infine nella mattinata di ieri, due Capriolesi al via della seconda prova del Campionato Provinciale di Società su strada a Villa Carcina. E qui la grande sorpresa: primo Hicham GHAFARI (è una vita che non lo vedo, ma c'erano voci che si stesse allenando) e quarto Radouan BOUSSEHAIB. Sicuramente come società avremo raccolto molto.

Con queste presenze Arben ripareggia il Kos per l'ennesima volta. Radouan vola a 31 e Hicham consolida le 19 presenze.

Troppa Grazia Mirko Mombelli!!!

Quasi mi ribalto sulla sedia quando mi è capitato di leggere l'articolo di Mirko Mombelli sui Campionati Italiani Master. Una sorta di enciclica sulla Capriolese! Qui il link alla notizia. Giuro che assolutamente non l'ho pagato!! Ve lo copio-incollo, rimandandovi alla foto per "l'anteprima" sul sito fidal Brescia, e all'articolo vero e proprio tramite link (nel proseguo l'articolo parla di tutta la trasferta dei bresciani a Bressanone).News-155
8 luglio 2008
Bressanone: i Campionati Italiani Masters 2008 dei bresciani
Servizio a cura di Mirko Mombelli
MASTER MM35
Andrea BENATTI, della Polisportiva Capriolese, è stato protagonista di una impresa che il velocista cresciuto nella gloriosa Atletica Riccardi ricorderà per sempre. Favorito sia nei 100 che nei 200 metri lo sprinter, che si allena sulla pista bergamasca di Castelli Calepio, ha rischiato di perdere i 100 metri a causa di un blocco di partenza difettoso che, al momento del “via”, è indietreggiato facendo perdere l’equilibrio al campione, rimasto in piedi soltanto grazie a un incredibile “colpo di reni”. Con una bellissima rimonta dai trenta metri ( e a uno stato di forma eccellente, dimostrazione un recente 10”89 a Donnas) BENATTI si è confermato il più forte in 11”34 con quindici centesimi di vantaggio sul secondo classificato. Alle sue spalle sono giunti il compagno di squadra Fabio ORLANDI (sesto in 12”04) e Angelo BONZI della Virtus Castenedolo (quinto in 12”03) da anni protagonista non soltanto nelle gare Master. BONZI è giunto quinto anche nei 200 metri (24”30 il suo tempo) dove BENATTI ha fatto il suo capolavoro; lo sprinter della Polisportiva Capriolese si è messo al collo la medaglia d’oro in 22”54 correndo con la forza della disperazione e con dei fortissimi dolori all’addome a partire dai cento vetri metri di gara, dolori probabilmente causati del “colpo di reni” precedentemente menzionato. L’episodio verificatosi alla partenza dei 100 metri ha indubbiamente condizionato le prestazioni cronometriche di BENATTI (comunque ottime) che con i compagni di squadra Fabio ORLANDI, Cosimo SGUERA e Gabriele GARINI ha conquistato la medaglia d’oro anche nella staffetta 4x100 col tempo di 45”33. E’ stata eccellente la partecipazione a Bressanone anche di Cosimo SGUERA medaglia d’argento negli 800 in 2’02”84 e medaglia di bronzo nei 400 in 52”83. Non è stato da meno il compagno di squadra Gabriele GARINI con le medaglie di bronzo di 110 ostacoli (16”69) e nel Salto Triplo (12,15 ventoso). ORLANDI, GARINI e SGUERA hanno infine portato, con la staffetta 4x400, per la quarta volta Andrea BENATTI sul gradino più alto del podio (3’51”97).

La palestra virtuale di Rengo

Ragazzi, questo è un blog da non perdere... è il nuovo blog di Rengo, che a breve aprirà la sezione "pesistica" della Capriolese. Questo è il link (http://capriolese-pesistica.blogspot.com) che troverete anche nella colonna di destra sotto "la palestra di Rengo" (che poi è la cameretta di casa sua!).

Una serie di sfortunati eventi...

Stavolta ho toccato il fondo... della piscina!! Sabato mattina sono partito per una breve vacanza a Pescara. Dopo sette ore infinite di viaggio mi sono rilassato un po' in piscina.

Orgoglioso dell'appartenenza al Team della Capriolese, ho provato una "capriola" in acqua... Mi sono ritrovato in un bagno di sangue e la bagnina con in mano un Tampax che pensava avessi avuto delle perdite...

Invece altro che perdite: tre punti e candidatura (dopo il virus e l'otite) all'ambito premio "Sfigato dell'Anno 2008". Inutile aggiungere che il mare non l'ho visto, e non lo potrò vedere per un po'!

Con rassegnazione

Fabio Orlandi

Diario di Bressanone 2008: la terza giornata

Scusate il protratto silenzio... sono debitore di alcuni aggiornamenti. Dall'ultima giornata di Bressanone a "the Challenge Rengo 2009". Ma iniziamo (e quindi concludiamo) con Bressanone. La terza giornata parte all'insegna di Cosimo Sguera (il suo Campionato Italiano sarà condito da 2 ori, 1 argento e 1 bronzo) che sugli 800 sfodera una prestazione tattica da manuale. Al termine del primo giro parte il grande favorito, Giuseppe Caggianelli, seguito da un altro favorito. Cosimo controlla, staccandosi dal duo. Ai 150 finali, il secondo cede e Cosimo come un buitre gli si avventa sopra vincendo un incredibile argento. E' poi la volta del sottoscritto, che sui 200 vince la gara (22"54 vs 23"30 del secondo). Tutto facile? Macchè. Agli 80, in piena curva... straappp!!! Saltato l'obliquo e gli addominali... Che male!! Arrivo sul rettilineo finale con il dubbio se fermarmi o meno... Al diavolo, si vive una sola volta! Vittoria con molta sofferenza, ma alla Capriolese altro oro! Al termine della giornata è la volta della 4x400. Io ridotto ad uno straccio, ma i ragazzi determinatissimi. Fabio Orlandi si immola in prima frazione: grandissimo, ha accettato con un sorriso tutto, anche le scelte tecniche più ardite! Frazione bella concreta, e poi bastoncino a Cosimo Sgeura, il migliore Kos della stagione. Maxi frazione e testimone ceduto in testa! Lele si difende come un marines, e quindi passa al sottoscritto. Che commozione... eravamo gli unici iscritti tra gli M35 e nonostante tutto abbiamo venduto cara la pelle (gli altri concorrenti erano delle categorie superiori...). Io ho provato... 100 metri, poi troppo male. Ho trotterellato fino al traguardo. Primi, con commozione, dolore, e molto orgoglio di essere in questa squadra. Grazie ragazzi!

Trofeo "Salti e Lanci" di Castenedolo: in luce i giovanissimi

Bravi i piccoli Capriolesi (tutti della categoria "Ragazzi") al Trofeo "Salti e Lanci" a Castenedolo, la manifestazione che mette a confronto i migliori saltatori e lanciatori. Innanzi tutto ottima vittoria del velocista Davide Menassi che saltato 1,48, battendo 1,46 l'altro capriolo Davide Franzoni. Eleonora Armici ha vinto il lancio del peso con 10.05, davanti Giada Facchi (9,71). Ecco i risultati dei capriolesi:

• 1° Menassi Davide, salto in alto: 1,48
• 1^ Armici Eleonora, lancio del peso: 10,05
• 2° Menassi Davide, salto in lungo: 4,51
• 2° Franzoni Davide, salto in alto: 1,46
• 2^ Zanni Chiara, salto in alto: 1,28
• 2^ Facchi Giada, lancio del peso: 9,71
• 3^ Marini Laura, salto in alto: 1,28
• 3° Franzoni Davide, lancio del peso: 11,10
• 4^ Marini Laura, lancio del peso: 7,6
• 5^ Zanni Chiara, salto in lungo: 3,62

Il diario di Bressanone: la seconda giornata

La seconda giornata a Bressanone si chiude con un bottino di 1 oro e due bronzi. Ma andiamo con ordine. Lele Garini nel corso degli ultimi due mesi aveva perso qualcosa come 9 chili, con un piccolo neo: l'infortunio che di fatto non gli ha permesso di allenarsi sugli ostacoli. Quindi una gara alla "Frigerio", in freschezza, con l'onere del titolo italiano indoor sui 60 hs. Ad onor del vero gli avversari (almeno uno... Fabio Piccardi) erano davvero fuori portata. Il secondo, Patrick Ottoz, sarebbe forse stato un buon obiettivo se non fosse stato per la condizione precaria. Niene male: alla fine è arrivato un bronzo molto netto con 16"69 (ma viziato da un bel vento contrario). Nel pomeriggio è stata poi la volta della vera sorpresa di questi campionati: Cosimo Sguera. Dal video si evince come il kos abbia fatto una gara alla "Gattuso" tutto cuore. Entrato quarto sul rettilineo finale, a circa un paio di metri dal terzo, si è assisitito ad un testa-a-testa epocale che ha visto prevalere di un niente il nostro atletino, con il suo miglior tempo "capriolese" di 52"83. E' stata poii la volta della 4x100: Fabio Orlandi, scottato ancora dal 100 del giorno prima, parte come una lippa bruciando l'avversario diretto (L'atletica Colosseo di Roma), Danny Bennati (lo ricordo per il cognome...) che aveva appena finito un decathlon e partiva senza blocchi. Quindi il sottoscritto e in terza frazione il perfeziosita Cosimo, che aveva corso una staffetta 4x100 quando ancora frequentava le scuole superiori. Grande Cosimo Sguera, che ha fatto pure cambi da DDR, sotto l'egida del sottoscritto che ha imposto di non provare mai i cambi prima di una gara. Infine, ammontichiato un buon vantaggio, Lele Garini ha controllato il super-Scarponi (22"53 sui 200 il giorno successivo), giungenfdo con il "braccio in piedi" e la testa girata in 45"33!! Bellissimo ed indimenticabile.

Capriolese ai Regionali individuali

I piazzamenti dei Capriolesi-Adrensi ai Campionati Regionali Individuali Outdoor

1. 03° - ROVATI DARIO - ALTO - ROVELLASCA - 2003
2. 05° - MAKAJ ARBEN - 100 - MILANO - 2004
3. 05° - VALSECCHI ALESSANDRO - PESO - BUSTO ARSIZIO - 2007
4. 09° - GARINI GABRIELE - 110HS - MILANO - 2006
5. 10° - FONTANA EDOARDO - 1500 - BUSTO ARSIZIO - 2010
   
6. 10° - VIARENGO CLAUDIO - MARTELLO - BUSTO ARSIZIO - 2007
7. 10° - VALSECCHI ALESSANDRO - DISCO - BUSTO ARSIZIO - 2007
8. 12° - FRANCO PAOLO - PESO - MILANO - 2004
9. 13° - CICCHETTI GIANCARLO - 3000 siepi - BUSTO ARSIZIO - 2007
10. 13° - GHAFARI HICHAM - 3000 siepi - MILANO - 2006
11. 13° - PENSI MARIO - 110HS - MILANO - 2004
12. 14° - VIARENGO CLAUDIO - PESO - MILANO - 2004
13. 15° - FRANCO PAOLO - DISCO - MILANO - 2004
14. 15° - FONTANA EDOARDO - 1500 - CINISELLO - 2009
    
15. 16° - DOSSENA STEFANO - DISCO - LODI - 2011
16. 16° - CICCHETTI GIANCARLO - 5000 - BUSTO ARSIZIO - 2007
17. 19° - SGUERA COSIMO - 800 - CINISELLO - 2009
18. 21° - CICCHETTI GIANCARLO - 3000 siepi - MILANO - 2006
19. 23° - SGUERA COSIMO - 800 - MILANO - 2005
20. 26° - BENATTI ANDREA - 200 - MILANO - 2005
21. 27° - SGUERA COSIMO - 400 - BUSTO ARSIZIO - 2010
    
22. 28° - SGUERA COSIMO - 400 - CINISELLO - 2009
    
23. 29° - SGUERA COSIMO - 400 - MILANO - 2008
24. 31° - SGUERA COSIMO - 800 - MILANO - 2008
25. 32° - FONTANA EDOARDO - 800 - CINISELLO - 2009
26. 33° - FOLLI MICHELE - 400 - MILANO - 2005
27. 35° - BENATTI ANDREA - 200 - MILANO - 2004
28. 39° - FOLLI MICHELE - 400 - CINISELLO - 2009
    
29. 51° - DOUA BOUCHAIB - 200 - MILANO - 2004
30. 59° - RUGGERI EMANUELE - 800 - MILANO - 2004
31. 62° - CARUSO CARLO - 800 - MILANO - 2004

Cosimo 53"39 sui 400 e 2'03"26 sugli 800 ai regionali assoluti

Cosimo Sguera ha corso ieri i 400 metri piani ai Regionali Assoluti tenutisi all'Arena Civica di Milano, ottenendo un discreto 53"39, che nella classifica generale gli è valso un 29° posto. Il 29° posto è il migliore posto ottenuto da un capriolese nei 400 alla manifestazione individuale outdoor, e migliora il 33° rango ottenuto da Michele Folli nel 2005 sempre a Milano. Vediamo se riesco a mettere i piazzamenti di tutti i Capriolesi ai Regionali individuali... segue! A proposito, Cosimo raggiunge a 52 presenze Arben Makaj. Oggi il sorpasso ad Arben di una rincorsa che dura anni e che Arben rintuzza con settimane intensive di gare...

Oggi Cosimo ha corso in 2'03"26 gli 800 piazzandosi al 31° rango. Nel 2005 Cosimo ottenne il 26° posto ai Regionali, che rimane quindi il miglior piazzamento sul doppio giro di pista.

News!

In attesa della continuazione del Diario di Bressanone, eccovi alcune news "capriolesi" del fine settimana. Le presenze capriolesi sono nel frattempo state aggiornate.

• Yassine Rachik è giunto 4° con la rappresentativa della Lombardia a Fidenza (PR), nell'incontro tra le squadre regionali. Il suo tempo è stato 2'43"99 sui 1000 metri in una gara corsa a 40° gradi nel pieno pomeriggio.
• Arben Makaj ha corso a Bellizona, in Svizzera lo scorso weekend. Tempo ottenuto, che non lo ha per nulla soddisfatto: 11"17. Commento: "mi sentivo le gambe molli, come non le ho mai sentite".
• Arben Makaj, non pago della prestazione di Bellinzona, ha così deciso di esibirsi a Cernusco Sul Naviglio. Il giorno prima si è sparato dei 60 belli a cannone, quindi la gara. E siccome il fisico di Arben è molto fragile... crack. Come da lui affermato: 11"30 smettendo di spingere ai 40. Ora gli Europei di fine mese a Lubiana si fanno difficili: e dire che, viste le iscrizioni, l'unico vero avversario sarebbe stato Enrico Saraceni (manca pure il suo giustiziere di Clermont Ferrand).
• Daniele Biffi ha corso in Germania un 200 in 23"52, mollando verso i 100 metri per mancanza di stimoli.
• Radouan Boussehaib ha partecipato sabato scorso ad una corsa internazionale su strada a Verona dove si è piazzato al 6° posto.
• Radouan Boussehaib, sempre lui, ha poi gareggiato martedì sera ad un'altra gara internazionale su strada a Dello (BS) dove si è piazzato al 10° rango con il tempo di 24'16".
• I ragazzini, invece, si sono portati a Castenedolo al tradizionale meeting "Salti e Lanci". In una news specifica parlerò di loro.

Il diario di Bressanone: la prima giornata

Prima giornata: venerdì iniziano ufficialmente quest'edizione trionfale per la Capriolese dei Campionati Italiani Master. Il primo ad esordire è Fabio Orlandi, sui 100 metri, nella prima serie. Dopo oltre due anni di stop, dopo una prima falsa partenza, Fabio, iscritto senza tempo, trotterella senza troppa fatica in 12"04, con gli avversari molto attardati. Forse con un pò di verve in più sarebbe arrivato un tempo da "podio". Nella seconda serie è la volta del Campione Italiano uscente del 2007: il sottoscritto. Mancano all'appello molti degli atleti più forti tra gli M35, ma non c'è problema. Il gufo vede bene di jellare, perchè tanto "è impossibile perdere la gara...". Invece... allo sparo i blocchi arretrano di 30/40 cm, ed io con loro. Il primo appoggio mi divarica gli addominali, e la partenza è disastrosa. Tutti sono già fuggiti. Quindi la rincorsa affanosa, l'acciuffamento delle lepri, ed il distacco... 11"34, primo. Campione Italiano e prima medaglia della spedizione. Nel pomeriggio scende la tradizionale bora contraria in rettilineo e i saltatori ne approfittano. Ma troppo vento spesso mette in crisi le rincorse. E' così che Lele Garini si presenta nel salto triplo. Primi salti un pò titubanti, al fine di studiare gli avversari e un pò per non sprecare troppe energie per i 110hs del giorno successivo (primi due triplisti comunque fuori portata, visti gli over 13 mt!), poi finalmente una zampata a 12,15 e medaglia incamerata!! Bronzo! Due medaglie capriolesi, quindi, dopo la prima giornata: un oro e un bronzo. Grandi Capriolesi!!

La 4x100 Capriolese a Bressanone 2008

Ecco la netta vittoria della 4x100 Capriolese a Bressanone: Orlandi, Benatti, Sguera e Garini!

La 4x400 d'oro

Questa è invece la 4x400 che ha conquistato l'oro a Bressanone. Purtroppo l'infortunio mi ha un attimo bloccato... con camminata finale.

Il titolo italiano dei 200

Ecco il sofferto titolo italiano dei 200... 22"58 con -1,9 e strappo dell'obliquo... alla faccia dello jellatore!

Massa di medaglie Capriolesi ai Campionati italiani Master

Poi entreremo nel dettaglio della cronaca spicciola. Per iniziare diciamo subito che la trasferta è stata una vera e propria messe di medaglie per i colori Capriolesi: 4 ori, 1 argento e 3 bronzi, che batte il precedente bottino dei campionati italiani di Ancona (3 ori, 1 argento, 1 bronzo). Il sottoscritto ha portato a csa 100 e 200, poi le 2 staffette 4x100 e 4x400 con Orlandi, Sguera e Garini. Lo stesso Cosimone stoico nei 400 e negli 800 dove ha strappato le medaglie negli ultimi metri. Lele, bimedagliato nella classica doppietta 110hs-triplo. Infine esordio di Fabio Orlandi con 2 ori, e, come dice lui, "l'imbattibilità", visto che nella sua batteria dei 100 ha vinto... A più tardi per i commenti.

Bressanone: si parte

Eccoci. Da domani mattina inizia la 3 giorni di Bressanone. Sogni tanti, certezze poche, ma possibilità comunque notevoli. Iniziamo col dire che la 4x400 capriolese, ad adesso, è l'unica iscritta... La 4x100 invece dovrà battagliare per vincere, nella nuova configurazione: Orlandi, Benatti, Sguera e Garini. Lele ha concrete possibilità di podio nel triplo (l'oro è probabilmente difficile, vista la presenza di Zambelli, accreditato di 13,38). Certo che con 9 kg in meno, persi in un paio di mesi, Lele è un'incognita... Come sui 110hs. Dei 6 alla partenza, solo uno è accreditato di un tempo (15"86), decisamente alla portata del Lele-affusolato. Cosimo Sguera si presenterà su 400, 800 e nelle due staffette. Paradossalmente ha più possibilità di medaglia nei 400, dove, viste le probabili defezioni mia e di Biffi, si troverebbe al terzo posto di iscrizione... Negli 800 grande battaglia per il bronzo. I primi due sono mostruosi, poi Cosimo e un altro atleta con un tempo simile al suo. Avremo poi finalmente, domattina, l'esordio di Fabio Orlandi. 100 e due staffette. L'esordio dopo diverso tempo di inattività è sempre difficile, ma il ragazzo è molto motivato. Poi ci sono io su 100 e 200. Vedremo cosa succede. L'unica cosa: divertiamoci, come se fosse una bella gita fuori porta...

Lorenzo Albini alla Corsa delle Stelle di Verbania

Davvero infaticabile uno degli ultimi arrivati in Capriolese. Lorenzo Albini ha infatti partecipato alla Corsa delle Stelle di Verbania, dove ha ottenuto un prestigioso 28° rango. Se condieriamo che vi erano top-runners come Bungei, Migidio Bourifa, ci rendiamo conto di che parterre de roi ci fosse a Verbania. Tempo sui 10 km costituito da numerosi saliscendi è stato 40"07, che è equivalso la nona posizione tra i senior.

Pazzesco Yassine: 2'39"87 e vittoria nel meeting nazionale di Bergamo

Yassine Rachik non finisce più di stupire: ha capito la lezione delle due ultime sconfitte (anche se sul piede del 2'42") e mi ha fatto il segno col pollicione prima della gara. Eravamo oggi a Bergamo, per il meeting Nazionale Giovanile. Praticamente presenti tutti i suoi avversari e gli atleti più forti del nord Italia sui 1000 metri. Ed ecco che finalmente Yassine sfodera la superprestazione che un pò ci aspettavamo: 2'39"87. Ho guardato le liste italiane cadetti. Al momento Rachik dovrebbe essere quarto, dietro ad un ragazzo di probabile provenienza etiope che ha corso addirittura in 2'34". Poi un ragazzo italiano che ha corso in 2'37", uno in 2'39"68, quindi Yassine. Grazie a questa prestazione Rachik verrà convocato per la rappresentativa lombarda nel fine settimana. Grazie al tempo ottenuto Yassine potrà così partecipare anche ai Campionati Italiani Cadetti, a fine stagione. Se dovesse vincere i regionali a settembre parteciperebbe spesato dalla Fidal Lombardia, altrimenti organizzeremo noi la trasferta. Bravo ragazzo!

A Roè Volciano, 5 mini Campioni Provinciali Capriolesi!!

Ieri, nonostante la brutta giornata (l'ennesima), un bel manipolo di talentuosi ragazzini e ragazzine capriolesi si è recato a Roè Volciano per i Campionati Provinciali Esordienti, Ragazzi/e. Visti i risultati, bisogna dire che sono davvero notevoli: su 10 ragazzini presentati, 5 Campioni Provinciali e altri 3 podi. Megli odi così, francamente non si poteva fare. Ma andiamo con ordine: i 50 mt esordienti "A" sono stati vinti da Stefano Idugbor (classe '97), un ragazzino di origine africana, che è una vera e propria forza della natura. Ne avevamo già parlato quando aveva vinto un paio di campestri. Ora pure la velocità: il suo tempo è stato di 7"82. Desta sensazione anche la vittoria della "mezzofondista" Laura Marini (1995) nel salto in alto ragazze: 1,31 la sua misura. Pensate che sia l'1,28 che l1,31 l'ha passato sempre alla terza prova, dimostrando quindi un grande carattere. Nella stessa gara, la favorita, l'altra capriolese, Chiara Zanni (1995), è scivolata tre volte alla misrua di entrata a 1,20, viste le condizioni della pedana. Si rifarà sicuramente. Addirittura doppietta dal peso ragazze: prima Eleonora Armici (1995) con 9,97, mentre seconda la giovanissima Giada Facchi (1996) con 9,76. Dal salto in lungo ragazzi arriva invece la vittoria (a sorpresa) di Andrea Pagani (1995) con un lunghissimo balzo a 4,47. Dietro sono arrivati fortissimi atleti a livello provinciale, quindi una prestazione davvero di grande spessore. Il velocista Davide Menassi (1995) ha addirittura dominato nel salto in alto ragazzi con 1,50, battendo l'altro capriolese Davide Franzoni (1995) fermatosi a 1,43. Bronzo nel salto in lungo ragazze per Alessia Locatelli (1996) con 3,52. 7^ nei 1000 mt ragazze, Milena Pezzoni (1995) in un comunque ottimo 3'53"42. Una grandissima spedizione capriolese, quindi, capitanata dal nostro Fratus. Bravi ragazzi!! Riassumendo in breve la spedizione ai Campioni Provinciali Giovanili:

• oro: Stefano Idugbor, 50 Esordienti "A";
• oro: Laura Marini, salto in alto ragazze;
• oro: Eleonora Armici, peso ragazze;
• oro: Andrea Pagani, salto in lungo ragazzi;
• oro: Davide Menassi, salto in alro ragazzi;
• argento: Giada Facchi, peso ragazze;
• argento: Davide Franzoni, salto in alto ragazzi;
• bronzo: Alessia Locatelli, salto in lungo ragazze;
• 7^ Milena Pezzoni, 1000 metri ragazze;

Fatta la squadra per Bressanone

Ho appena ufficialmente inviato le iscrizioni per Bressanone. Se piove lassù siamo fregati... Devo ufficialmente ringraziare la Fidal Lombardia per esserci venuti incontro ed aver modificato i tesseramenti di Orlandi e di Lele, che adesso sono a tutti gli effetti "master MM35".

Comunque, queste le iscrizioni presentate:

• 100: Benatti, Orlandi;
• 200: Biffi, Benatti;
• 400: Biffi, Sguera, Benatti;
• 800: Sguera;
• 110hs: Lele;
• triplo: Lele;
• 4x100: Capriolese;
• 4x400: Capriolese;

Buon Compleanno Linf!!!

Oggi è il 36esimo compelanno di Daniele Biffi. I miei auguri, e di tutto l'establishment capriolese al teutonico ragazzone che ci sta aiutando a scrivere la storia della nostra società tra i master. Tra una settimana per lui un importante appuntamento con 200 e 400 (e speriamo le staffette) ai Campionati Italiani Master di Bressanone, quindi ciò a cui punta di più: gli Europei. Ancora Auguri!

Yassine convocato con la rappresentativa bresciana

Yassine Rachik, il giovane cadetto marocchino che veste la nostra casascca, si è proposto nelle ultime settimana un paio di volte. La prima a Chiari, durante la terza prova del Grand Prix Nazionale Giovanile, ha fatto un pò il birichino, costringendo un avversario che tentava di sorpassarlo ad arrivare addirittura in 4^ corsia. Secondo posto comunque con un buon 2'45"14 sui 1000 metri. Sulla scorta di questo risultato, Yassine è sato convocato per il tradizionale incontro tra rappresentative provinciali (lombarde, piemontesi e ticinesi). Qui, correndo con un attimo più sapienza tecnica, è giunto 3° ma con un bel miglioramento cronometrico: 2'42"25, record sociale giovanile Capriolese. A proposito: grazie alla collaborazione con la Fidal Brescia sto cercando di recuperare tutti i risultati capriolesi da quando la società è stata costituita (nel 1976...). Per adesso ho già estrapolato quelli del 1976 e 1977. Quando avrò tempo andrò avanti...

Pareggiato il Record sociale sui 200: 22"32

Mi sono riprodotto in un altro 200 a Bellinzona ieri sera, dove mi sono onorato di pareggiare il mio recentissimo record sociale: 22"32 e vittoria (!!!) del Meeting di Bellinzona. Ora inizia l'avvicinamento ai campionati italiani master che si svolgeranno al termine della settima prossima a Bressanone. Sulla lista risultano, oltre al sottoscritto, Daniele Biffi, Cosimo Sguera, Lele Garini e Fabio Orlandi. Le gare presunte: 100 metri per il ben e Orlandi; 200 metri con Biffi e il Ben; 400 metri con Sguera e Biffi; 800 metri per Sguera; 110hs per Lele; triplo per Lele e le due staffette 4x100 e 4x400. Per queste due devo chiamare in Federazione e chiedere che mi cambino i tesseramenti "senior" in master... speriamo bene...

La graduatoria della mezza maratona

Ecco la graduatoria della mezza maratona (aggiornata al 14/11/2010)

1. 1h08'09" - Boussehaib Radouan - Brescia - 21/09/2008
2. 1h08'11" - Ghafari Hicham Idrissi - Bedizzole -12/10/2008
   
3. 1h10'51" - Zaakoune Abdessadek - Treviglio - 25/02/2007
4. 1h14'35" - Chlikhy Rachid - Bedizzole - 09/10/2005
5. 1h16'25" - Dacomo Alessandro - Busto A. - 07/11/2010
   
6. 1h21'11" - Fontana Edoardo - Padenghe - 29/11/2009
   
7. 1h24'34" - Albini Lorenzo - Piacenza - 01/03/2009
   
8. 1h25'43" - Cicchetti Giancarlo - Milano - 01/04/2007
9. 1h29'53" - Dorati Federico - Dartford - 11/07/2010
   
10. 1h31'43" - Barzaghi Davide - Cremona - 18/10/2009
    
11. 1h35'33" - Valsecchi Alberto - Cesano Boscone - 05/11/2006
12. 1h38'59" - Pizzigoni Alberto - Busto A. - 07/11/2010
13. 1h52'21" - Valsecchi Massimo - Gaggiano - 30/04/2006
14. 1h53'23" - Felletti Fabrizio - Milano - 06/04/2008
15. 1h53'24" - Generani Nicola - Milano - 06/04/2008
16. 1h57'17" - Acerbis Fabrizio - Roma - 24/02/2008

L'esordio di Lorenzo

Grazie all'intercessione di Lele, ha esordito con i colori "capriolesi" (per ora solo virtuali... in attesa di consegnargli la canotta sociale...) Lorenzo Albini, classe 1975, di professione (qui con noi) mezzofondista. Il teatro dell'esordio è stata la mezza maratona di Cantù dove Lorenzo ha esordito in un ottimo 1h30'45", benchè prima del tesseramento avesse già corso abbondantemente sotto l'ora e trenta. La squadra di mezza maratona si sta rimpinguando!

Biffi campione provinciale M35 di... Berlino

Pure questa! Un capriolese campione provinciale di Berlino con 23"29...

Yassine 2'45" sui 1000; Fabio Orlandi stoppato dai regolamenti

• Inizio con Yassine Rachik, che al circuito nazionale dei meeting giovanili, nella tappa di Chiari (BS) è giunto secondo nei 1000 metri con 2'45"14, battuto dal solo bergamasco Luca Romelli. Secondo Fratus ha voluto strafare, ha sgomitato con il suo avversario, e poi è partito troppo presto nello sprint finale. Crescerà.
• Sono andato ieri a Gavardo (BS) per assistere all'esordio del neo-Fabio Orlandi con la casacca bianco-blu. Nisba. Non l'hanno fatto correre. L'efficienza della segreteria della Fidal Brescia gli ha anche impedito di farsi il viaggio sino a Gavardo. Motivo: ai campionati Master non possono partecipare atleti tesserati come senior. Io pensavo di averlo tesserato come MM35. Verificherò. E' comunque una questione risibile: ai campionati italiani possono partecipare tutti gli atleti che abbiano compiuto più di 35 anni, senza distinzione di tesserino. Nei campionati di società e nelle staffette master (ma poi perchè???) bisogna essere tesserati necessariamente come "master". In Inghilterra, giunti ai 35, si diventa obbligatoriamente "veteran", senza distinzioni all'italiana... (io un motivo ce l'avrei... si paga di più il tesseramento come master che come assoluto...).

Radouan... due gare in 3 giorni

Mentre l'attività su pista sta entrando nel vivo, continua quella su strada dove il nostro migliore interprete, Boussehaib Radoauan, continua imperterrito ad inanellare presenze. Purtroppo, però, due gare su strada in meno di 48 ore si fanno sentire... così, dopo il 13° posto alla gara internazionale di 10 km "Città di Ghedi", è arrivato il ritiro all'altrettanto importante "Trofeo del Sebino".

• Altre notizie spicciole: Lele Garini ha perso la bellezza di 8,5 kg in vista di Bressanone!! Fa proprio sul serio il ragazzo. In un 400 di allenamento, 1'02" tranquillissimo.
• Oggi dovrebbe esordire Fabio Orlandi in un 100 a Gavardo dopo un mese e mezzo di riabilitazione da virus-egiziano.

Atleticanet sulla prestazione Arben-Ben

Clikkando sull'immagine, leggerete un paio di riga che sono state scritte sulla prestazione mia e di Arben sul sito di Atleticanet. Si precisa che Arben ha ottenuto una delle migliori prestazioni mondiali master over 40.

Cosimo 2'04"19 a Mondovì

Capriolese in giro per l'Italia. Detto della fortunata trasferta in Valdaosta, ecco che troviamo la non altrettanto fortunata uscita in quel di Mondovì di Cosimo Sguera. Purtroppo, mentre a Donnas il tempo è riuscito a non guastarsi per tutto il pomeriggio, in Piemonte è continuato a piovere, rendendo le prestazioni un pò appesantite. Quindi 2'04"19 sugli 800 per Cosimo. Nella stessa riunione, la dolce moglie, Claudia Iacazio, ha invece ottenuto il minimo per gli italiani correndo in 2'11".

Incredibili velocisti Capriolesi: Arben 10"86 e il Ben 10"89. Nuovo record sociale nei 200: il ben 22"32

Trasferta che sarà irripetibile quella di Donnas di domenica scorsa. Io e Arben, con mille dubbi legati alle nostre precarie condizioni fisiche, ci siamo presentati sui blocchi di partenza della stessa batteria a meno di un anno dall'ultima comparsata sulla stessa pista. Pensate: in quella circostanza sia io che Arben ci infortunammo. Da qualche parte in questo blog c'è il resoconto di quella nefasta trasferta. Il fato (aiutato dai nostri tempi di iscrizione) stavolta ci ha aiutati, in tanti modi. Innanzi tutto il vento: il brutto tempo ha fatto scendere le folate di vento a più umani valori (+ 2,0 nella nostra serie). Il fato ha voluto che fossimo ancora una volta fianco a fianco in corsia. Pronti-Via, Arben è stato un giaguaro in partenza. Sarà passato in 6"80 ai 60 tanto era veloce. Poi fortunatamente sono rinvenuto sin quasi al pareggio: 10"86 e 10"87. Incredibile. Pazzesco. Irripetibile. Adesso (almeno io) mi godo questo momento, perchè non so quando mi ricapiterà di tornare a scendere sotto gli 11". Per inciso, non pago, mi sono pure sciroppato un 200 in 22"31 con 1,5 di vento a favore. Lo dico? E' il nuovo record sociale!!!