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lunedì 31 gennaio 2011

Caprioli a Locarno: torna pure Arben!

(L'impianto di Locarno) - Tornano in pista le frecce Capriolesi, il giorno 19 di gennaio. Innanzi tutto la freccia delle frecce, ovvero Arben Makaj, al suo ottavo anno di presenza in bianco-blu. Poi naturalmente del sottoscritto, che torna alle gare dopo 4 mesi di inattività invernale. E si vedrà. L'appuntamento è presso il PalaFevi di Locarno (un'oretta di auto da Milano), anche se (maledetti loro!) hanno interrotto l'autostrada a Saronno e per arrivarci di ore se ne sono impiegate il doppio. Iscrizione rapida e subito dentro il palazzetto a scaldarsi per il Kampf, cioè le prove multiple della velocità, una delizia che fanno solo qui in Svizzera. Per l'occasione la gara è basata sui 30 metri (gara da 4" circa!), sui 50 e sui 60. Arben declina la sfida con me sui 30 (che comunque avrebbe vinto a mani basse) dedicandosi ai soli 50: ha una sola cartuccia, e la vuole spendere bene. Così esordio di un Capriolo su una gara di 30 metri, il mio: 4"30 e naturalmente record sociale. Quarto assoluto. E qui sorge il primo problema: dalla linea del traguardo ai materassoni di fine pista ci sono solo 10 metri: immaginatevi a che velocità si arriva a sbattere! Poco male, tocca ai 50 e alla sfida diretta. Ci mettono però un pò distanti fra di noi, quindi non ci si potrà vedere, ma Arben è Arben, e anche al 30% su un'accelerazione è capace di umiliarti. E così fa: arriva secondo della gara e sigla un buon 6"33 contro il mio non-buon 6"39 (ma io mi alleno!). Però lui il record sociale, anche in questo caso, non lo fa, perchè tre anni fa corse da M40 in 6"22 ad Aosta, mentre nessun M35 aveva corso la distanza: secondo record sociale per il sottoscritto, senza nemmeno tanta fatica. Dopo avermi tostato per bene, Arben va a vedersi l'Inter nell'attiguo bar contro il Cesena, io mi dedico all'ultima fatica: i 60 metri. Stremato, chiudo in un modesto 7"42 con il quarto posto totale nell'overall delle prove multiple. Di positivo crescono i caps di tutti, e quelli totali storici della Capriolese che salgono a 1200 tondi-tondi.

domenica 9 maggio 2010

Torna Arben! Bravi Edo e Lele. Due caps per la Catapulta

(Arben vince gli Europei M40 sui 100 a Lubiana nel 2008) - L'anno scorso aveva corso escluisvamente il Meeting Via Col Vento di Donnas in 11"10 (+3,2), e quella era stata la sua unica uscita del 2009. Il 2008 era stato invece il suo annus memorabilis, col titolo europeo sui 100 M40 giunto dopo l'argento ai mondiali indoor di Clermont Ferrand. E ieri, finalmente, si è rivisto Arben Makaj, sulla maledetta pista del Giuriati (vento contrario nel 99% dei casi...), dove ha gestito la sua serie senza strafare: 11"42 con un monsone di 2,8 di vento contrario. Ottimo rientro: ipotizzabile già un tempo sotto gli 11"20 in condizioni normali, quindi tra i migliori interpreti internazionali M40. Riparte così anche la sua corsa nei caps (sperando di vederlo in pista anche prossimamente): ora è a quota 61 e dovrà resistere al ritorno veemente di Edo Fontana. Proprio Edo, sempre al Giuriati, ha corso un ottimo 1500 in 4'20"38, non troppo lontano dal suo record sociale (4'18"29) e decisamente meglio della sua uscita a Bovisio Masciago al Trofeo Volpi (4'23"48). Il 4'20"38 è la 17^ prestazine di sempre in Capriolese (su 36 1500 corsi ab urbe condita), la 5^ su 17 di Edo sui 1500 (ora si aspetta la demolizione della barriera del 4'20" e, visto che ci siamo, anche del record sociale di categoria). 47 caps a ieri, 7° di sempre. Doppio caps per Alessandro Valsecchi nella medesima location: disco e peso. Dopo una settimana professionalmente massacrante, la Catapulta umana decide di scendere in pista lo stesso: 34,99 e 12,39 i suoi risultati, un pò sotto i suoi standard dell'ultimo periodo, sintomo della famosa settimana di fuoco. Quindi spazio ai caps: 66, quarto di sempre. Si rivede anche il grandissimo Lele Garini: anche lui con una bella botta di vento contro 16"75 negli ostacoli alti, davvero non male: senza allenamenti specifici, ogni volta che si presente il Lelone compie dei veri miracoli, come quello di riuscire ancora a correre i 110hs a 106 centimetri con 3 passi: manca più di un mese a Roma, di sicuro arriverà ancora vicino ai 16", che vuol dire medaglia. Devo ancora un paio di risultati di Daniele Biffi: a Berlino il 28 aprile, in una gara disimpegnata, dopo un infortunio al ginocchio che gli impediva di partire dai blocchi senza dolore, 11"92 e 24"07. Il totale caps sale a 77, e ormai ha messo nel mirino Cosimo Sguera, fermo a 89. Fatti i debiti calcoli siamo a quota 991... 9 presenze e tocchiamo quota 1000. A chi la bottiglia di Franciacorta Doc?

mercoledì 6 gennaio 2010

Quando Arben correva i 200...

Mi è capitata tra le mani la rivista "Atletica Leggera" n° 390 del giugno 1992. Sfogliando le pagine mi è capitato di vedere le liste albanesi del 1991 dove sia nei 100 che nei 200 è presente un certo Maka. E chi è se non il nostro Campione Europeo M40 Arben Makaj, che nel 1991 aveva corso i 100 in 10"5 e, udite-udite, i 200 in 22"2. E quindi i 200 li correva! Ed io che pensavo che fosse fosfo-creatina allo stato brado che non si fosse mai cimentato in distanze superiore ai 100. Invece la prova del suo "tradimento" alla causa. Tra l'altro, proprio in quell'anno, sui 200 era pure secondo tal Dhora che corse in 21"9. Parlando con Arben sono venuto a sapere che in quegli anni fu premiato quale atleta albanese dell'anno, considerando tutti gli sport praticati nella nazione della aquila bicefala. Clikkando sull'immagine potrete leggere le classifiche albanesi del 2001.

lunedì 28 dicembre 2009

3 Capriolesi nelle liste all-time bresciane

Sul sito della Fidal Brescia, a questo link, è possibile prendere visione delle liste all-time bresciane. Scorrendole ho trovato la presenza di 4 atleti Capriolesi-adrensi che hanno impresso i loro nomi nella storia dell'atletica della Leonessa. Purtroppo non vengono inseriti gli stranieri, altrimenti Arben Makaj avrebbe detenuto addirittura il record provinciale (fino a quest'anno). Comunque sia, trovate il sottoscritto nei 100 metri (al 16° rango con 10"89), Camillo Bedeschi nel disco e nel martello, rispettivamente all'ottavo (con 44,64 ottenuto nel 2005), e decimo con 49,21 (sempre lanciato nel 2005). Quindi al 12° posto Ubaldo Ranzi nel lancio del giavellotto (con 51,57 lanciato nel 2003 quando ancora eravamo adrensi). Manca invece il 4,2o del Lapo Grignani nel salto con l'asta saltato nel 2002 alla sua unica gara terminata con i nostri colori.

martedì 15 settembre 2009

Cos'ho trovato!! La finale dei 60 mt a Clermont 2008, con Arben secondo...



Su un sito Giapponese ho trovato un video frontale (avevamo solo quello di lato) della famosa finale dei 60 mt M40 di Clermont Ferrand, dove Arben giunse secondo per un centesimo...

mercoledì 22 luglio 2009

Il punto della situazione: obiettivo Meeting Master di Bellinzona?

Mancano ormai meno di due settimane ai Mondiali Master in Finlandia: presenti (se riusciranno a trovare un albergo) il sottoscritto (200) e Fabio Orlandi: 100, 200 e staffette (se rimarrà qualcuno del contingente italiano fino al termine delle due settimane). Possibilità di medaglia soprattutto per la staffetta (sempre "se"). Nel frattempo continuano le gare locali, che vedono impegnati sopratutto Cosimo Sguera e Edoardo Fontana, concentrato nel tentativo di entrare nella "top-10 presenze" Capriolesi. Domani sera a Rovellasca riecco Cosimo impegnato (penso in un 800) e non so se ci sarà anche Fontana. Poi tutti al meeting-Spurio di Bellinzona: presenti quasi-sicuri ancora il duo Kos-Edo e me-medesimo. Forse Arben Makaj. (distanze possibilmente coperte dai 4: 100, 300, 600 e 1000). Sempre sabato, vicino a Verona, dovrebbe cimentarsi in un 200 Fabio Orlandi. Ma quel che più mi preme, sarebbe una bella partecipazione di massa al meeting internazionale master di Bellinzona del 12 settembre (OVER-30!): programma che di fatto contempla tutte le specialità dell'atletica leggera (e si può partecipare a 3 gare) e che premia i primi 3 per categoria!! Chiediamo di inserire un paio di staffette giusto per migliorare i record sociali? Qui il link al volantino con gli orari e le specialità. Guardate che razza di squadra "in teoria" potremmo piazzare:
  • 100: Makaj, Benatti, Orlandi, Gangini R.;-
  • 200: Biffi, Benatti, Orlandi, Gangini R., Gangini P.;
  • 400: Biffi, Gangini P.; Sguera, Folli, Landoni;
  • 800: Sguera, Landoni, Fontana, Caruso;
  • 1500: Fontana;
  • 5000: Albini;
  • 110hs: Garini; Frigerio;
  • peso: Valsecchi;
  • disco: Valsecchi; Viarengo (magari!)...

domenica 12 luglio 2009

Arben is back!

(nella foto, il tuffo vincente di Arben agli Europei di Lubiana) - Non poteva che ritornare sulla pista che molte soddisfazione gli aveva tolto (il record di Albania di 10"55 è stato corso proprio lì... il record Capriolese, 10"68, idem). L'ultima gara l'aveva corsa a settembre, a Besana Brianza: allora erano i Campionati Regionali Master. Dopo 10 mesi finalmente è tornato a calcare le piste Arben Makaj, e l'ha fatto col botto. In effetti, dopo mesi di lontananza (era tornato proprio in Albania), di inattività, nessuno si sarebbe aspettato di vederlo sfrecciare a 11"10 (sì, aiutato da un venticello superiore ai 3 metri al secondo). Ma fino ai 60 metri Arben era il solito Arben. Peccato poi per gli "ultimi" 40... Con un paio di mesi di "assestamento" probabilmente tornerebbe a correre sotto gli 11" (l'importante è che alla sera, non scenda al bar sotto casa a festeggiare...). Nella medesima gara, si è cimentato il sottoscritto che ha concluso con un normale 11"25 (vento +1,8), senza troppa gloria. Tra i reduci delle ultime due stagioni intensissime (Mondiali. Europei, Italiani in giro per tutto il continente), mettiamoci anche Daniele Biffi: 12"01 a Berlino in quella che era la sua (probabilmente) ultima gara di stagione. Troppo stress accumulato negli ultimi 18 mesi: serve ritornare nel bacino di carenaggio a ricaricare le pile!!!

venerdì 16 gennaio 2009

Arben ai mondiali di Parigi 2003

Qui nel link, il video che Mirko Mombelli ha trovato su youtube e che testimonia la presenza di Arben Makaj ai Mondiali assoluti di Parigi 2003. A suo fianco Jon Drummond, l'istrione americano che nel turno successivo fece la famosa protesta sdraiato in mezzo alla pista. per parte nostra l'orgoglio di avere come amico un tale campione di modestia quale Arben. Qui il link alla gara.

venerdì 24 ottobre 2008

Cittadinanza onoraria per Mirko?

Altra perla di Mirko Mombelli regalata alla Polisportiva Capriolese. Mi chiedevo: e se venisse con noi a correre? A dire il vero gliel'ho già chiesto più volte, ma lui sembra votato alla causa dell'Evergreen. Comunque: nella news comparsa su fidalbrescia.it ieri, Mirko ha superincensato gli atleti Capriolesi con veri e propri tocchi di fioretto. Cosimo addirittura affiancato a Juantorena! Leggetevi la news a questo link e grazie ancora Mirko!

giovedì 16 ottobre 2008

Ufficiale: Cosimo Sguera record negativo dei 100 metri

A "soli" 12 giorni dall'evento, la Fidal Lombardia si è degnata di pubblicare i risultati dei Campionati Regionali Master di Besana Brianza. E finalmente possiamo finalmente ufficializzare il nuovo record negativo dei 100 metri: 12"46 di Cosimo Sguera. Tra l'altro il tempo gli è valso il quarto posto tra gli M35. Meglio nei 400, dove con 54"12 il Cosimone si è aggiudicato il titolo regionale (fra poco apro una pagine con questo palmares regionale...). Addirittura stupefacente negli 800 dove ha corso in 2'04"04 precedendo il futuro capriolese (sperem!) Edo Fontana. E poi c'è stato l'incredibile Arben Makaj e il suo 11"04 corso ad inizio ottobre. Ma questa è un'altra storia... Prossimamente aggiornerò le presenze totali, che dovrebbero essere arrivate a 707 (con il record di sempre nelle presenze "annuali": più di 160!).

lunedì 6 ottobre 2008

Fine settimana coi botti: Cosimo 3 caps e 2'04" sugli 800, Makaj 11"04, due "stradisti" a Darfo BT

A oggi non sono ancora arrivati i risultati ufficiali, quindi non ho ancora aggiornato le statistiche (ma quanto ci mette la Fidal Lombardia ad inserire i dati??), quindi cito solo a "naso". Dovremmo essere riusciti ad inanellare un paio di titoli regionali Master durante i relativi Campionati a Besana Brianza. Arben the Rocket Makaj sui 100 metri con un siderale 11"04 ottenuto ad inizio ottobre (!!) e Cosimo Sguera sugli 800 con un ottimo 2'04"04. Cosimo il giorno precedente agli 800, ha visto bene di continuare la sua sfida a distanza sui caps con Arben, correndosi un 100 e un 400 (sembra uno storico 12"40 che sarebbe il nuovo record negativo) e un 54" e pochi. Sarò più preciso quando avrò sott'occhio i risultati ufficiali. Nel frattempo, ieri mattina un paio di nostri atleti si sarebbero dovuti cimentare, a Darfo Boario Terme, nel "Kinetikrunning", una corsa su strada. "Dovrebbero" (Radouan Boussehaib e Hicham Ghafari) perché non so assolutamente nulla.

giovedì 2 ottobre 2008

Cosimo continua ad inanellare caps: ieri 38"58 sui 300 a Cinisello

Cosimo Sguera fa sul serio. Per scongiurare il rientro prepotente di Arben Makaj nella classifica presenze, inanella gare su gare in giro per la Lombardia. Ieri un bel 300 mt a Cinisello Balsamo, dove ha siglato 38"58. Il suo PB in Capriolese era 38"37, ottenuto nel 2006 a Chiasso. Nella classifica all-time, la gara si piazza al 14° posto, davanti al 39"31 di Antonio La Capra.

domenica 14 settembre 2008

Bellinzona bagnata...


Come dicevo: ho appena visto i risultati di Bellinzona, che troverete nel link (clikkate qui). Come dicevo Arben 11"10 e il sottoscritto 11"36... vento... +3,9. Incredibile, eh? Il bello è che, passando davanti alla postazione dell'anemometro, abbiamo chiesto quanto fosse e c'è stato risposto: "1,4!". Poi, non è andata così. I 4 metri c'erano, ma erano trasversali allo stadio e aiutavano la pioggia a sferzarci. Così come i 200 miei (23"28 con 2,6...), con la tramontana facciale per 100 metri. Ripeto: grande Cosimo con il suo 2'06"75 ha battuto di centesimi il grandissimo favorito.

Capriolesi rampanti a Bellinzona


Notizia flash, che poi completerò a breve. Trasferta d'altri tempi per 3 Capriolesi: Cosimo Sguera, Arben Makaj ed Andrea Benatti. Sotto un vero e proprio nubifragio durato tutto il pomeriggio ticinese, i tre si sono cimentati nel "Meeting internazionale Master" aperto agli over-30. Ebbene 4 vittorie prestigiose! Arben Makaj, nei 15° freschi, ha corso un sontuoso 11"10, forse la sua gara migliore dell'anno (anche del 10"87), battendo il Ben (11"36), un pò scarico, ma che ha vinto la categoria M35. Il Ben si è poi rifatto vincendo i 200 in un tempo ancora sconosciuto, ma superiore ai 23". Ma il vero capolavoro l'ha disegnato il Kos, vincendo al photofinish gli 800 davanti a tale Mandich, che vantava un personale di 4 secondi inferiori, oltre che essere uno dei più forti in Italia sopra i 35.

sabato 30 agosto 2008

Le lodi di Mirko Mombelli sulla spedizione capriolese agli Europei

Mirko Mombelli continua a incensare le nostre prestazioni sul sito www.fidalbrescia.it. Stavolta è stato pubblicato un articolone che traccia la nostra spedizione (insieme a quella degli atleti bresciani) su una news apparsa oggi. Che dite? Lo invitiamo alla prossima cena sociale? La news è molto articolata e analizza le nostre prestazioni, tanto da farmi sentire un pò imbarazzato. Parla di me, di Biffi e di Arben Makaj.

domenica 24 agosto 2008

Meeting del Mendrisiotto: Ben 11"10, Arben 11"20

Sabato scorso siamo tornati in pista nel dopo Europei master. Io ed Arben nell'incantevole scenario della pista di Rivera, nel canton Ticino. Peccato veramente che dietro la rete del rettilineo opposto ci fosse l'autostrada. Giornata radiosa, cielo terso, temperatura ideale, organizzazione svizzera: cosa pretendere di più da una gara? Arben parte in prima serie con due F.F.O.O. (Agresti e Tendi); appena tornato dall'Albania, un paio di settimane di stop si sentono. Quindi una partenza "normale", come normale è l'11"20 finale. Per me medesimo, sesta corsia della seconda serie e un buon 11"10... considerato che non riesco a camminare dal dolore ai tendini (fresco fresco), un'ottima gara. Prossimi impegni settimana prossima sempre in Svizzera. Il link ai risultati.

giovedì 21 agosto 2008

La festa di Arben

Nelle foto (3 delle quali sono di Massimo Binelli), alcuni momenti a Lubiana del Nuovo Campione Europeo dei 100 metri, l'albanese e Caprioelse Arben Makaj.

mercoledì 13 agosto 2008

Arben Campione d'Europa: il video

Ecco il video di Arben Campione d'europa dei 100 M40. Immenso! E' il secondo titolo individuale a livello internazionale che vinciamo, dopo i 60hs mondiali del toro Fausto Frigerio. In carnet anche il titolo di campione del mondo della 4x400 di Riccione 2007 (Daniele Biffi), quello di Campione del Mondo della 4x200 indoor (con Biffi e Benatti) e quello Europeo della 4x100 (ancora Biffi e Benatti).

lunedì 28 luglio 2008

domenica 27 luglio 2008

I risultati ufficiali di Lubiana

100 m M40 -2,3 26.07.2008 Final

1. 11.30 sec. Arben, Makaj 1967 ALB Albania
2. 11.38 sec. Saraceni, Enrico 1964 ITA Italy
3. 11.45 sec. Millard, Chris 1966 GBR Great Britain & N.I.
4. 11.57 sec. MacGee, Will 1968 GBR Great Britain & N.I.
5. 11.71 sec. Leigh, Antony 1965 GBR Great Britain & N.I.
6. 11.85 sec. Wardecki, Krzysztof 1968 POL Poland
7. 11.91 sec. Baralle, Jean Luc 1964 FRA France
8. 12.07 sec. Osowski, Wojciech 1963 POL Poland
100 m M35 -2,0 26.07.2008 Final


1. 11.04 sec. Vallon-Hoarau, Alexandre 1970 FRA France
2. 11.08 sec. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel
3. 11.21 sec. Mormin, Guy 1972 FRA France
4. 11.28 sec. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy
5. 11.30 sec. Morgan, Derek 1969 GBR Great Britain & N.I.
6. 11.38 sec. Chiapperini, Paolo 1969 ITA Italy
7. 11.80 sec. Les, Xabier 1969 ESP Spain
8. 12.00 sec. Schulze, Andreas 1969 GER Germany