Capriolese per le strade della Lombardia

Lorenzo Albini, Cosimo Sguera, Radouan Boussehaib e Hicham Ghafari: quattro capriolesi in giro per la Lombardia quest'ultimo fine settimana. Lorenzo Albini, con la nuova casacca bianco-blu è arrivato ottimo 18° sui 10 km della Corricesano-By-Night con il tempo di 41'14". a 8'56" dal vincitore (qui il link ai risultati). Partito stavolta più arzillo, ha dovuto limitare i danni sul finale. Belle le foto con la maglia capriolese! Cosimo Sguera (nella foto col prossimo capriolese, Edoardo Fontana) in mattinata, si era invece sparato un bel miglio Ambrosiano su strada a Cesano Boscone. Il tempo è al momento ancora sconosciuto... leggendo un intervento sul blog dell'Ambrosiana, sembra che si sia corso anche il "retromiglio", cioè il miglio corso all'indietro... se così fosse l'anno prossimo mi presento di sicuro. L'artiglieria pesante è invece stata impegnata a Capriolo nei 10 km della "Maratonotte" organizzata da Roberta Colombi: ha vinto Saaid Ribag, vecchia conoscenza capriolese, ma ottimo 6° posto di Radouan Boussehaib e 8° Hicham Ghafari sui 10 km che si snodava nel centro storico di Capriolo.

Yassine Campione Lombardo!

Yassine non ha tradito. A Chiari (BS) durante i Campionati Regionali Cadetti, Yassine Rachik, l'ultimo talento scoperto da Arrigo Fratus, ha letteralmente dominato i 1000 metri nella massima manifestazione per Cadetti in Lombardia. Poi la rasoiata sugli ultimi 200 metri e gara uccisa. Come al solito, siccome risulta essere un abile tattico e lavora di fioretto (ma in passato è stato capace, in una volata, di portare un avversario in 5^ corsia...), fino agli 800 aveva giocato con gli altri (topini). La vittoria è tanto più importante perchè consentirà a Yassine di rappresentare la Lombardia (e sè stesso!) ai Campionati Italiani Cadetti (i primi di ogni specalità a Chiari saranno spesati dalla stessa Fidal Regionale). Erano diversi anni che un Capriolese non vinceva un titolo regionale Cadetti. E adesso gli italiani (a Roma, mi sembra, tra un paio di settimane), dove Yassine si presenterà con il 7° tempo di iscrizione (ma, scommetto quello che volete che arriva molto prima...). Quest'anno gli è mancata la gara tirata. Queste le liste italiane cadetti aggiornate:

2:34.71		MAGOGA Mekonen	93	ITA	TV338	ATL MOGLIANO	PONZANO	30/05
2:37.3		ORLANDI Matteo	93	ITA	RS030	ATL. CASTELLANA	POMEZIA	21/09
2:37.47		BRAGA Luca	93	ITA	TV338	ATl. MOGLIANO	PONZANO	30/05
2:38.3		GHENDA Stefano	93	ITA	TV338	ATL. MOGLIANO	RONCADE	13/06
2:38.49		DI MARCANTONIO Loris	93	ITA	CH044	ASD US ACLI MARATHON	SULMONA	14/09
2:39.68		MOUMEN Abdelhak	93	MAR	SO111	G.P. SANTI NUOVA OLONIO	MARIANO COMENSE	08/06
2:39.87		RACHIK Yassine	93	MAR	BS196	ASS. POL.CAPRIOLESE	BERGAMO	15/06

Il grande bluff!

Aho! Io scrivo che ci sarebbe stata una grande disfida, e nessuno dei due si è presentato!! Ebbene sì... il primo (Alessio Conti) la cui assenza davo al 95% mi ha scritto via sms: "Alla fine niente, perchè dovevo seguire il mio atleta nel salto in lungo. Comunque a breve riapparirò nel peso o nel giave". Cosimo Sguera, interpellato, mi ha scritto: "Io no, solo fontana, ma non è ancora dei nostri!".

Record Sociali Negativi

• 100: 12"46 - Cosimo Sguera - Besana Brianza, 04/10/2008
• 200: 25"22 - Antonio La Capra - Giussano, 11/06/2009
• 400: 56"36 - Simone Martignano - Rezzato, 18/09/2003
• 800: 2'18"67 - Carlo Caruso - Milano, 05/06/2004
  
• 1500: 4'50"64 - Carlo Caruso - Milano, 12/06/2005
• 5000: 19'48"46 - Srii Fouad - Saronno, 18/05/2002
• 110hs: 18"29 - Simone Martignano - Saronno, 17/05/2003
• 400hs: 64"88 - Gabriele Garini - Mariano, 04/10/2009
• 3000siepi: 11'53"86 - Cicchetti Giancarlo - Saronno, 20/05/2006
  
• lungo: 3,74 - Fausto Frigerio - Saronno, 15/05/2005
  
• triplo: 10,31 - Federico Dorati - Busto Arsizio, 15/07/2006
• asta: 3,30 - Andrea Cirilli - Saronno, 18/05/2002
  
• peso: 9,12 - Simon James Ward - Cesano Maderno, 01/06/2003
• disco: 6,57 - Alessandro Valsecchi - Busto Arsizio, 19/05/2007
  
• giavellotto: 18,66 - Alessio Conti - Busto Arsizio, 19/05/2007
• martello: 22,11 - Claudio Viarengo - Busto Arsizio, 07/07/2007
• 4x100: 47"38 (Mariani, Benatti, Conti, Valsecchi) - Busto Arsizio, 19/05/2007
  
• 4x400: 3'51"97 (Orlandi, Sguera, Garini, Benatti) - Bressanone, 22/06/2008

Specialità non-olimpiche:

• 80*: 9"48 - Andrea Benatti - Cantù, 02/04/2006
  
• 100y: 10"39 - Arben Makaj - Chiasso, 06/05/2006
• 150: 18"70 - Antonio La Capra - Chiasso, 03/05/2008
• 300: 41"71 - Carlo Caruso - Chiasso, 06/05/2006
• 600: 1'34"37 - Carlo Caruso - Chiasso, 06/05/2006
• 200hs*: 27"94 - Lele Garini - Milano, 01/05/2007
• 300hs*: 40"51 - Claudio Viarengo - Cantù, 04/04/2004

"*": un solo competitore nella specialità

Aggiornamenti del blog... se vi interessano

Avevo del materiale in giro che ho caricato sul blog.

• Qui trovate alcune foto che riguardano gli Europei di Lubiana (5 foto, purtroppo mie).
• Qui la medaglia d'oro di Lubiana.
• Qui il foglio di iscrizione della 4x200 di Clermont (campioni del mondo con il nuovo record mondiale).
  

Stasera sfida stellare Krasto-Kos nel peso

La sfida è di quelle memorabili. Quelle che un giorno, ai vostri figli, potrete dire "c'ero anch'io...". Quelle che rimangono impresse nella memoria per anni, che vincono il tempo inclemente della vecchiaia. Bè, tagliando ulteriori slanci retorici, stasera all'Arena Civica di Milano, Alessio Conti, detto il "krasto" sfida Cosimo Sguera nel lancio del peso. In ballo il prestigiosissimo Record Negativo della specialità, detenuto con poco più di 9 metri dal neozelandese Simon Ward. Ve lo ricordate Ward? Correva l'anno 2002 o 2003, e riuscimmo a tesserare questo ragazzone all-black (giocava a rugby, guarda caso...). Penso che abbia 3 caps con noi. Ora anche il suo passaggio in Capriolese (allora Adrense) potrebbe essere cancellato da Cosimo o Alessio. Alessio, tesserato giusto 2 giorni fa (probabilmente ha serbato la cosa in maniera tattica), sembra il favorito negativo, dato il suo "improbabile" record negativo di giavellotto. Assente giustificato Alessandro Valsecchi. Giustificato perchè mentre si svolgerà la gara, su Rai3 va in onda "Chi l'ha visto?"...

Il giornale di Brescia di oggi: si parla di Radouan e Hicham

Clikkando sull'immagine si potrà leggere l'articolo che parla anche di Radouan e di un inedito Hicham Ghafari che si sarebbe trovato in fuga con il vincitore, salvo poi "saltare" e arrivare 8°.

Nuovo record sociale nella mezza: Boussehaib 1h08"09

Giornata dedicata alle mezze maratone quella di oggi. Due atleti a Brescia per la "maratonina" e uno alla "5^ mezza" di Monza. Partiamo subito dal nuovo record sociale capriolese ottenuto da Radouan Boussehaib a Brescia. Il suo tempo, 1h08"09, abbatte di 51" quello ottenuto da Ghafari a Novembre 2007. Lo stesso Hicham Ghafari ha visto di migliorare il suo PB, facendolo scendere a 1h08"44. Gli stessi sono arrivati rispettivamente 6° e 8° alla suddetta maratonina internazionale... se avessimo una classifica per società su due atleti, avremmo vinto di sicuro. Nel frattempo, ad un centinaio di km da Brescia, è ritornato alle gare da un mese e mezzo di "stop", Lorenzo Albini, ottenendo 1h35"29 a Monza. Con noi aveva ottenuto già 1h30' a Cantù, ma prima della fine dell'anno ci piazza di sicuro il nuovo PB. Mi ha scritto che aveva un piccolo problema fisico, poi a metà gara si è sentito di poter spingere e ha chiuso in progressione. Con questi 3 caps arriviamo a 692... a 8 i 700 e le 100 presenze all'anno tonde-tonde.

Cosimo 53"82 al Calvesi

Al Memorial Calvesi-Paterlini, tenutosi ieri pomeriggio a Brescia, Cosimo Sguera si migliora di 4 decimi in due giorni e scende dal 54"25 al 53"82 (qui il link ai risultati). Risultato che lo catapulta al secondo posto nella classifica presenze con 59 caps, davanti ad Arben fermo a 58. Per quanto riguarda il risultato, si tratta del 33° nella lista all-time (di 41). Quest'anno il Kos ha corso un secondo più veloce a Bressanone, agli Italiani Master con il suo 52"83 (22° all-time) che gli è valso il bronzo. Poi 52"92 a Saronno per i c.d.s. regionali (24°) e 53"00 a Gavardo (25°).

Cosimo mette la freccia su Makaj: due 400 in 48 ore!

Cosimo Sguera non scherza, e cerca di mettere più presenze possibili (vedi la classifica aggiornata) tra sè a Arben in attesa della stagione indoor, dove Arben come al solito sarà prodigo di caps. Nel frattempo Cosimo si è cimentato Giovedì a Busto Arsizio in un 400 da fine stagione, corso in 54"25 (qui la pagina completa dei risultati). Nella storia Capriolese si sono corsi, con quello di Cosimo, 40 volte i 400. Peggio del 54"25, c'è il 55"20 di Daniele Biffi in batteria ai Mondiali di Riccione 2007, il 55"92 di Antonio La Capra nella sua unica presenza con la maglia bianco-blu a Donnas quest'anno, il 56"36 davvero imbattibile di Simone Martignano del 2003. La storia però racconta anche che il 15 maggio 2004, sulla pista di Pavia, Bouchaib Doua, detto "Boucha", riuscì a farsi squalificare per aver commesso la seconda falsa partenza... La società per ovviare alla catastrofe, dovette convocare in fretta e furia Carletto Caruso (che dopo un paio di telefonate nelle quali disse che stava scendendo dalla Svizzera per arrivare a Pavia, staccò il telefono) per coprire il numero minimo di gare con un 5000. Come andò poi, è una leggenda che si tramanda solo oralmente... Per concludere: in questi minuti Cosimo sta correndo qui a Brescia il suo secondo 400 in poche ore. Più tardi il risultato ufficiale.

Risultato sondaggio sugli obiettivi 2009

Ai CDS Assoluti	2 (09%)
Ai CDS Master	9 (40%)
Ai CDS Indoor	2 (09%)
Ad una 4x100 da minimo	3 (13%)
Ad una 4x400 da minimo	2 (09%)
Ai Provinciali	0 (00%)
Ai Regionali	2 (09%)
Alla cena sociale 2009	9 (40%)

Boussehaib due gare su strada in un giorno!!

Incredibile Radouan: ieri Boussehaib ha visto bene di dare un bel colpo alla classifica presenze. Pronostico che prima della fine dell'anno possa minacciare Arben e Cosimo, o comunque il terzo posto assoluto. Per il momento il nostro straniero più "presente" si è attestato a 39 caps. Ieri, come dicevamo, si è sparato un 18 km a Gardone Val Trompia di mattina. 2° nella "Scorrimella" (vedi la classifica generale) dietro a Rachid Jarmouni, marocchino da meno di 4' nei 1500 dell'Atletica Gavardo. Poi viaggio a Pordenone e 6 km internazionale (Giro Podistico Internazionale Città di Pordenone), con tanto di Giacomo Leone, Angelo Carosi e altri: risultato un undicesimo posto che dopo i 18 km del mattino...

Bellinzona bagnata...

Come dicevo: ho appena visto i risultati di Bellinzona, che troverete nel link (clikkate qui). Come dicevo Arben 11"10 e il sottoscritto 11"36... vento... +3,9. Incredibile, eh? Il bello è che, passando davanti alla postazione dell'anemometro, abbiamo chiesto quanto fosse e c'è stato risposto: "1,4!". Poi, non è andata così. I 4 metri c'erano, ma erano trasversali allo stadio e aiutavano la pioggia a sferzarci. Così come i 200 miei (23"28 con 2,6...), con la tramontana facciale per 100 metri. Ripeto: grande Cosimo con il suo 2'06"75 ha battuto di centesimi il grandissimo favorito.

Capriolesi rampanti a Bellinzona

Notizia flash, che poi completerò a breve. Trasferta d'altri tempi per 3 Capriolesi: Cosimo Sguera, Arben Makaj ed Andrea Benatti. Sotto un vero e proprio nubifragio durato tutto il pomeriggio ticinese, i tre si sono cimentati nel "Meeting internazionale Master" aperto agli over-30. Ebbene 4 vittorie prestigiose! Arben Makaj, nei 15° freschi, ha corso un sontuoso 11"10, forse la sua gara migliore dell'anno (anche del 10"87), battendo il Ben (11"36), un pò scarico, ma che ha vinto la categoria M35. Il Ben si è poi rifatto vincendo i 200 in un tempo ancora sconosciuto, ma superiore ai 23". Ma il vero capolavoro l'ha disegnato il Kos, vincendo al photofinish gli 800 davanti a tale Mandich, che vantava un personale di 4 secondi inferiori, oltre che essere uno dei più forti in Italia sopra i 35.

Franzoni bis a Bergamo. Torna alla vittoria Yassine

Gara provinciale infrasettimanale (qui il link alla gara) a Bergamo e ritorno in pista dei giovanissimi Capriolesi. Dopo l'1,52 di Albino, Davide Franzoni si è aggiudicato la gara di alto con 1,48. Piccola news: mi sa che nella trentennale storia della Capriolese, l'1,52 potrebbe essere il record sociale ragazzi. Verificheremo negli anni, dopo aver controllato i risultati di centinaia di ragazzi presso la Fidal di Brescia (fino ad adesso ho solo passato in rassegna il 1976 e il 1977). Secondo vittoria capriolese nei 2000 metri cadetti con Yassine Rachik. In pieno ramadan, Yassine ha mangiato solo dopo le 20, e la gara era poco prima delle 21. Immaginatevi la scena... dopo una gara tutto sommata "controllata", Yassine ha scoccato il suo micidiale finale a 200 dalla fine, aggiudicandosi la gara in 6'07"37. Dopo... una bella "sboccata", replicata sulla via del ritorno in auto. Nei 60 Ragazze, 9"38 di Zanni Chiara e 10"13 di Alessia Locatelli. Nei 60 Ragazzi 8"84 di Nicolas Vezzoli (6° nell'overall). 6^ anche Marini Laura nell'alto ragazze con 1,28. Infine nel vortex femminile prestigioso 3° posto di Chiara Zanni con 36,09. 6^ Giada Facchi con 32,10. 25,03 di Laura Marini e 23,77 di Alessia Locatelli.

"El sciur" Valentino sta meglio!!

Ho omesso di dare questa notizia sabato in attesa delle buone nuove. Oggi sono contento di poter dire che il "sciur" Valentino, il nostro primo presidente al tempo della "Polisportiva Adrense", ora sta molto meglio. Adesso è ricoverato per gli accertamenti del caso presso l'Ospedale di Chiari dopo il malore, ma oggi ho potuto vedere che sta decisamente bene. Sembra non aver avuto nulla! Per chi non lo conoscesse, è stato Lui che ci ha consentito di aprire questa squadra 7 anni fa, mettendo insieme una serie di ex atleti, diversi dei quali dal glorioso passato. Ci ha seguito (e ci segue) quasi quotidianamente, informandosi dei nostri risultati, (e delle controprestazioni!) in attesa di assumere un ruolo ufficiale presso la Capriolese. Forza Valentino!! Se volete, potete scrivere un paio di righe sul blog, che gliele recapito direttamente.

Il Ben 22"65 ai Provinciali - Radouan 1h09'26" nella mezza di Castel Rozzone

• Seconda giornata dei Campionati Provinciali di Milano. Il sottoscritto si presenta... stanco. Incredibile, una volta riuscivo a correre cento gare in una stagione, adesso basta un 100 il giorno prima per piegarmi. Quindi sui 200 un discreto 22"65 (con una forte brezza contraria in curva). Comunque, questi i risultati della due giorni (vai al link) che ha regalato ben 5 presenze al totalone (in questo momento siamo a 680... e manca ancora la gara del Linf a Berlino sui 200). Ne mancherebbero 20 alla quota 700 che ci porterebbe ad una media di 100 gare all'anno...
• Nel frattempo a Castel Rozzone (BG) ottimo 5° posto per Radouan Boussehaib nella mezza-maratona con il tempo di 1h09'26". 15° invece Hicham Ghafari con il tempo di 1h13'57". Questo il sito della manifestazione con i risultati e le foto.
  

A Cosimo la sfida nel giavellotto. Ben 11"13

Cosimo ha dominato la gara di giavellotto durante la prima giornata dei Campionati Provinciali di Milano tenutisi ieri all'Arena civica. Per ora ho solo un suo sms che cita "io 24,58, Didier Contadini e Mic Folli tre nulli". Se così fosse sarebbe evidente come gli altri due, al fine di evitare l'entrata nella classifica delle peggiori prestazioni, abbiano volutamente annullato i lanci. Cosimo si inserisce così nel ranking di una delle gare più "popolate" dai Capriolesi: appunto il giavellotto, in attesa che il sito della fidal-lombardia divenga di nuovo attivo e ci faccia capire cosa sia effettivamente avvenuto. Nel frattempo nei 100, il sottoscritto ha corso in 11"13, vincendo la seconda serie e giungendo "terzo" in totale. Mica male per un vecchietto. Gara condita dal giallo: inizialmente viene attribuito il 5° posto di batteria con un performante 12"71. Protesto e scopro che i giudici stavano scambiando tutte le serie. Lo speaker, un ragazzo intelligente, viene nella postazione e dice "signori, ma com'è possibile che quelli di questa serie abbiano tutti migliorato di 1/2 secondo? E quelli di quest'altra hanno peggiorato tutti di 7 decimi... ehi, mqa qui avete invertito tutto!!". Una giudicessa non sapeva più dove voltarsi. L'altra guardava per aria, un altro mi fa capire che sono effettivamente andato piano. Fortunatamente qualcuno fa in modo che si riguardino tutti i filmati... Almeno: prima che escano i risultati ufficiale dal portale della Fidal Lombardia... Nella foto Enrico Bellosio, che ha smentito un suo eventuale passaggio dall'Ambrosiana alla Capriolese. Così ho deciso di fare il doppio-colpo del secolo: prenderò dall'Ambrosiana Brolo padre e Brolo figlio... eh eh eh

All'Arena sfida stellare nel giavellotto

Non so cosa gli sia preso a Cosimo & C... fatto sta che Cosimo, Mic Folli (incredibile ritorno dopo oltre un anno di inattività agnostica) e Didier Contadini (incredibile esordio sul track & field) si cimenteranno in una sontuosa gara di giavellotto sabato pomeriggio all'Arena Civica di Milano. Cosimo per inseguire Arben nella classifica presenze, gli altri per interrompere il digiuno agonistico. Nella stessa riunione, dovrebbe esserci il sottoscritto nei 100 e Arben in tribuna. Rengo è dato "di passaggio". Spero in Lorenzini. Nel frattempo ieri sera mi è capitato di "allenare" Yassine. Gli ho imposto un 1000, 600, 400... giusto perchè sabato avrà um 2000. Ha iniziato con un 2'51"1, quindi 1'34"9 e un 59"0 finale.... "sei stanco?". "No". Ero più stanco io che avevo fatto 4 giri di riscaldamento... 'sti giovani.

Giovanissimi: 3 vittorie e Franzoni super nell'alto

Spedizione nella bergamsca (Albino per la precisione) di un manipolo di ragazzi (delle categorie Ragazzi, Cadetti). Grossa prestazione nel salto in alto categoria "ragazzi" di Davide Franzoni con 1,52 vincendo la gara. Gara vinta anche nei 60 metri da Davide Menassi (8"5), mentre "solo" secondo Yassine Rachik sui 600. Altra vittoria nel vortex ragazze di Giada Facchi con 33,80. Gara tattica e vittoria in 1'31"3, mentre dalla seconda serie (come spesso succede in questi casi), un altro cadetto ha visto bene di andare più forte. Questi i risultati completi dei giovani Capriolesi:

• 01° - 1,52 alto Ragazzi, Davide Franzoni (1995)
• 01° - 8"5 60mt Ragazzi, Davide Menassi (1995)
• 01^ - 33,80 vortex Ragazze, Giada Facchi (1996)
  
• 02° - 1'31"3 600mt Cadetti, Yassine Rachik (1993)
• 02^ - 1,31 alto Ragazze, Laura Marini (1995)
  
• 03° - 8"9 60mt Ragazzi, Nicolas Vezzoli (1995)
  
• 03° - 1,37 alto Ragazzi, Davide Menassi (1995)
• 03^ - 1,25 alto Ragazze, Chiara Zanni (1995)
• 03^ - 28,00 Vortex Ragazze, Laura Marini (1995)
• 06^ - 25,20 Vortex Ragazze, Alessia Locatelli (1996)
  
• 07^ - 12"0 80mt Cadette, Vittoria Zambelli (1994)
• 07° - 41,20 Vortex Ragazzi, Davide Franzoni (1995)
  
• 08^ - 9"4 60mt Ragazze, Chiara Zanni (1995)
• 08° - 39,60 Vortex Ragazzi. Nicolas Vezzoli (1995)
  
• 17^ - 10"2 60mt Ragazze, Alessia Locatelli (1996)