Trofeo "Salti e Lanci" di Castenedolo: in luce i giovanissimi

Bravi i piccoli Capriolesi (tutti della categoria "Ragazzi") al Trofeo "Salti e Lanci" a Castenedolo, la manifestazione che mette a confronto i migliori saltatori e lanciatori. Innanzi tutto ottima vittoria del velocista Davide Menassi che saltato 1,48, battendo 1,46 l'altro capriolo Davide Franzoni. Eleonora Armici ha vinto il lancio del peso con 10.05, davanti Giada Facchi (9,71). Ecco i risultati dei capriolesi:

• 1° Menassi Davide, salto in alto: 1,48
• 1^ Armici Eleonora, lancio del peso: 10,05
• 2° Menassi Davide, salto in lungo: 4,51
• 2° Franzoni Davide, salto in alto: 1,46
• 2^ Zanni Chiara, salto in alto: 1,28
• 2^ Facchi Giada, lancio del peso: 9,71
• 3^ Marini Laura, salto in alto: 1,28
• 3° Franzoni Davide, lancio del peso: 11,10
• 4^ Marini Laura, lancio del peso: 7,6
• 5^ Zanni Chiara, salto in lungo: 3,62

Il diario di Bressanone: la seconda giornata

La seconda giornata a Bressanone si chiude con un bottino di 1 oro e due bronzi. Ma andiamo con ordine. Lele Garini nel corso degli ultimi due mesi aveva perso qualcosa come 9 chili, con un piccolo neo: l'infortunio che di fatto non gli ha permesso di allenarsi sugli ostacoli. Quindi una gara alla "Frigerio", in freschezza, con l'onere del titolo italiano indoor sui 60 hs. Ad onor del vero gli avversari (almeno uno... Fabio Piccardi) erano davvero fuori portata. Il secondo, Patrick Ottoz, sarebbe forse stato un buon obiettivo se non fosse stato per la condizione precaria. Niene male: alla fine è arrivato un bronzo molto netto con 16"69 (ma viziato da un bel vento contrario). Nel pomeriggio è stata poi la volta della vera sorpresa di questi campionati: Cosimo Sguera. Dal video si evince come il kos abbia fatto una gara alla "Gattuso" tutto cuore. Entrato quarto sul rettilineo finale, a circa un paio di metri dal terzo, si è assisitito ad un testa-a-testa epocale che ha visto prevalere di un niente il nostro atletino, con il suo miglior tempo "capriolese" di 52"83. E' stata poii la volta della 4x100: Fabio Orlandi, scottato ancora dal 100 del giorno prima, parte come una lippa bruciando l'avversario diretto (L'atletica Colosseo di Roma), Danny Bennati (lo ricordo per il cognome...) che aveva appena finito un decathlon e partiva senza blocchi. Quindi il sottoscritto e in terza frazione il perfeziosita Cosimo, che aveva corso una staffetta 4x100 quando ancora frequentava le scuole superiori. Grande Cosimo Sguera, che ha fatto pure cambi da DDR, sotto l'egida del sottoscritto che ha imposto di non provare mai i cambi prima di una gara. Infine, ammontichiato un buon vantaggio, Lele Garini ha controllato il super-Scarponi (22"53 sui 200 il giorno successivo), giungenfdo con il "braccio in piedi" e la testa girata in 45"33!! Bellissimo ed indimenticabile.

Capriolese ai Regionali individuali

I piazzamenti dei Capriolesi-Adrensi ai Campionati Regionali Individuali Outdoor

1. 03° - ROVATI DARIO - ALTO - ROVELLASCA - 2003
2. 05° - MAKAJ ARBEN - 100 - MILANO - 2004
3. 05° - VALSECCHI ALESSANDRO - PESO - BUSTO ARSIZIO - 2007
4. 09° - GARINI GABRIELE - 110HS - MILANO - 2006
5. 10° - FONTANA EDOARDO - 1500 - BUSTO ARSIZIO - 2010
   
6. 10° - VIARENGO CLAUDIO - MARTELLO - BUSTO ARSIZIO - 2007
7. 10° - VALSECCHI ALESSANDRO - DISCO - BUSTO ARSIZIO - 2007
8. 12° - FRANCO PAOLO - PESO - MILANO - 2004
9. 13° - CICCHETTI GIANCARLO - 3000 siepi - BUSTO ARSIZIO - 2007
10. 13° - GHAFARI HICHAM - 3000 siepi - MILANO - 2006
11. 13° - PENSI MARIO - 110HS - MILANO - 2004
12. 14° - VIARENGO CLAUDIO - PESO - MILANO - 2004
13. 15° - FRANCO PAOLO - DISCO - MILANO - 2004
14. 15° - FONTANA EDOARDO - 1500 - CINISELLO - 2009
    
15. 16° - DOSSENA STEFANO - DISCO - LODI - 2011
16. 16° - CICCHETTI GIANCARLO - 5000 - BUSTO ARSIZIO - 2007
17. 19° - SGUERA COSIMO - 800 - CINISELLO - 2009
18. 21° - CICCHETTI GIANCARLO - 3000 siepi - MILANO - 2006
19. 23° - SGUERA COSIMO - 800 - MILANO - 2005
20. 26° - BENATTI ANDREA - 200 - MILANO - 2005
21. 27° - SGUERA COSIMO - 400 - BUSTO ARSIZIO - 2010
    
22. 28° - SGUERA COSIMO - 400 - CINISELLO - 2009
    
23. 29° - SGUERA COSIMO - 400 - MILANO - 2008
24. 31° - SGUERA COSIMO - 800 - MILANO - 2008
25. 32° - FONTANA EDOARDO - 800 - CINISELLO - 2009
26. 33° - FOLLI MICHELE - 400 - MILANO - 2005
27. 35° - BENATTI ANDREA - 200 - MILANO - 2004
28. 39° - FOLLI MICHELE - 400 - CINISELLO - 2009
    
29. 51° - DOUA BOUCHAIB - 200 - MILANO - 2004
30. 59° - RUGGERI EMANUELE - 800 - MILANO - 2004
31. 62° - CARUSO CARLO - 800 - MILANO - 2004

Cosimo 53"39 sui 400 e 2'03"26 sugli 800 ai regionali assoluti

Cosimo Sguera ha corso ieri i 400 metri piani ai Regionali Assoluti tenutisi all'Arena Civica di Milano, ottenendo un discreto 53"39, che nella classifica generale gli è valso un 29° posto. Il 29° posto è il migliore posto ottenuto da un capriolese nei 400 alla manifestazione individuale outdoor, e migliora il 33° rango ottenuto da Michele Folli nel 2005 sempre a Milano. Vediamo se riesco a mettere i piazzamenti di tutti i Capriolesi ai Regionali individuali... segue! A proposito, Cosimo raggiunge a 52 presenze Arben Makaj. Oggi il sorpasso ad Arben di una rincorsa che dura anni e che Arben rintuzza con settimane intensive di gare...

Oggi Cosimo ha corso in 2'03"26 gli 800 piazzandosi al 31° rango. Nel 2005 Cosimo ottenne il 26° posto ai Regionali, che rimane quindi il miglior piazzamento sul doppio giro di pista.

News!

In attesa della continuazione del Diario di Bressanone, eccovi alcune news "capriolesi" del fine settimana. Le presenze capriolesi sono nel frattempo state aggiornate.

• Yassine Rachik è giunto 4° con la rappresentativa della Lombardia a Fidenza (PR), nell'incontro tra le squadre regionali. Il suo tempo è stato 2'43"99 sui 1000 metri in una gara corsa a 40° gradi nel pieno pomeriggio.
• Arben Makaj ha corso a Bellizona, in Svizzera lo scorso weekend. Tempo ottenuto, che non lo ha per nulla soddisfatto: 11"17. Commento: "mi sentivo le gambe molli, come non le ho mai sentite".
• Arben Makaj, non pago della prestazione di Bellinzona, ha così deciso di esibirsi a Cernusco Sul Naviglio. Il giorno prima si è sparato dei 60 belli a cannone, quindi la gara. E siccome il fisico di Arben è molto fragile... crack. Come da lui affermato: 11"30 smettendo di spingere ai 40. Ora gli Europei di fine mese a Lubiana si fanno difficili: e dire che, viste le iscrizioni, l'unico vero avversario sarebbe stato Enrico Saraceni (manca pure il suo giustiziere di Clermont Ferrand).
• Daniele Biffi ha corso in Germania un 200 in 23"52, mollando verso i 100 metri per mancanza di stimoli.
• Radouan Boussehaib ha partecipato sabato scorso ad una corsa internazionale su strada a Verona dove si è piazzato al 6° posto.
• Radouan Boussehaib, sempre lui, ha poi gareggiato martedì sera ad un'altra gara internazionale su strada a Dello (BS) dove si è piazzato al 10° rango con il tempo di 24'16".
• I ragazzini, invece, si sono portati a Castenedolo al tradizionale meeting "Salti e Lanci". In una news specifica parlerò di loro.

Il diario di Bressanone: la prima giornata

Prima giornata: venerdì iniziano ufficialmente quest'edizione trionfale per la Capriolese dei Campionati Italiani Master. Il primo ad esordire è Fabio Orlandi, sui 100 metri, nella prima serie. Dopo oltre due anni di stop, dopo una prima falsa partenza, Fabio, iscritto senza tempo, trotterella senza troppa fatica in 12"04, con gli avversari molto attardati. Forse con un pò di verve in più sarebbe arrivato un tempo da "podio". Nella seconda serie è la volta del Campione Italiano uscente del 2007: il sottoscritto. Mancano all'appello molti degli atleti più forti tra gli M35, ma non c'è problema. Il gufo vede bene di jellare, perchè tanto "è impossibile perdere la gara...". Invece... allo sparo i blocchi arretrano di 30/40 cm, ed io con loro. Il primo appoggio mi divarica gli addominali, e la partenza è disastrosa. Tutti sono già fuggiti. Quindi la rincorsa affanosa, l'acciuffamento delle lepri, ed il distacco... 11"34, primo. Campione Italiano e prima medaglia della spedizione. Nel pomeriggio scende la tradizionale bora contraria in rettilineo e i saltatori ne approfittano. Ma troppo vento spesso mette in crisi le rincorse. E' così che Lele Garini si presenta nel salto triplo. Primi salti un pò titubanti, al fine di studiare gli avversari e un pò per non sprecare troppe energie per i 110hs del giorno successivo (primi due triplisti comunque fuori portata, visti gli over 13 mt!), poi finalmente una zampata a 12,15 e medaglia incamerata!! Bronzo! Due medaglie capriolesi, quindi, dopo la prima giornata: un oro e un bronzo. Grandi Capriolesi!!

La 4x100 Capriolese a Bressanone 2008

Ecco la netta vittoria della 4x100 Capriolese a Bressanone: Orlandi, Benatti, Sguera e Garini!

La 4x400 d'oro

Questa è invece la 4x400 che ha conquistato l'oro a Bressanone. Purtroppo l'infortunio mi ha un attimo bloccato... con camminata finale.

Il titolo italiano dei 200

Ecco il sofferto titolo italiano dei 200... 22"58 con -1,9 e strappo dell'obliquo... alla faccia dello jellatore!

Massa di medaglie Capriolesi ai Campionati italiani Master

Poi entreremo nel dettaglio della cronaca spicciola. Per iniziare diciamo subito che la trasferta è stata una vera e propria messe di medaglie per i colori Capriolesi: 4 ori, 1 argento e 3 bronzi, che batte il precedente bottino dei campionati italiani di Ancona (3 ori, 1 argento, 1 bronzo). Il sottoscritto ha portato a csa 100 e 200, poi le 2 staffette 4x100 e 4x400 con Orlandi, Sguera e Garini. Lo stesso Cosimone stoico nei 400 e negli 800 dove ha strappato le medaglie negli ultimi metri. Lele, bimedagliato nella classica doppietta 110hs-triplo. Infine esordio di Fabio Orlandi con 2 ori, e, come dice lui, "l'imbattibilità", visto che nella sua batteria dei 100 ha vinto... A più tardi per i commenti.

Bressanone: si parte

Eccoci. Da domani mattina inizia la 3 giorni di Bressanone. Sogni tanti, certezze poche, ma possibilità comunque notevoli. Iniziamo col dire che la 4x400 capriolese, ad adesso, è l'unica iscritta... La 4x100 invece dovrà battagliare per vincere, nella nuova configurazione: Orlandi, Benatti, Sguera e Garini. Lele ha concrete possibilità di podio nel triplo (l'oro è probabilmente difficile, vista la presenza di Zambelli, accreditato di 13,38). Certo che con 9 kg in meno, persi in un paio di mesi, Lele è un'incognita... Come sui 110hs. Dei 6 alla partenza, solo uno è accreditato di un tempo (15"86), decisamente alla portata del Lele-affusolato. Cosimo Sguera si presenterà su 400, 800 e nelle due staffette. Paradossalmente ha più possibilità di medaglia nei 400, dove, viste le probabili defezioni mia e di Biffi, si troverebbe al terzo posto di iscrizione... Negli 800 grande battaglia per il bronzo. I primi due sono mostruosi, poi Cosimo e un altro atleta con un tempo simile al suo. Avremo poi finalmente, domattina, l'esordio di Fabio Orlandi. 100 e due staffette. L'esordio dopo diverso tempo di inattività è sempre difficile, ma il ragazzo è molto motivato. Poi ci sono io su 100 e 200. Vedremo cosa succede. L'unica cosa: divertiamoci, come se fosse una bella gita fuori porta...

Lorenzo Albini alla Corsa delle Stelle di Verbania

Davvero infaticabile uno degli ultimi arrivati in Capriolese. Lorenzo Albini ha infatti partecipato alla Corsa delle Stelle di Verbania, dove ha ottenuto un prestigioso 28° rango. Se condieriamo che vi erano top-runners come Bungei, Migidio Bourifa, ci rendiamo conto di che parterre de roi ci fosse a Verbania. Tempo sui 10 km costituito da numerosi saliscendi è stato 40"07, che è equivalso la nona posizione tra i senior.

Pazzesco Yassine: 2'39"87 e vittoria nel meeting nazionale di Bergamo

Yassine Rachik non finisce più di stupire: ha capito la lezione delle due ultime sconfitte (anche se sul piede del 2'42") e mi ha fatto il segno col pollicione prima della gara. Eravamo oggi a Bergamo, per il meeting Nazionale Giovanile. Praticamente presenti tutti i suoi avversari e gli atleti più forti del nord Italia sui 1000 metri. Ed ecco che finalmente Yassine sfodera la superprestazione che un pò ci aspettavamo: 2'39"87. Ho guardato le liste italiane cadetti. Al momento Rachik dovrebbe essere quarto, dietro ad un ragazzo di probabile provenienza etiope che ha corso addirittura in 2'34". Poi un ragazzo italiano che ha corso in 2'37", uno in 2'39"68, quindi Yassine. Grazie a questa prestazione Rachik verrà convocato per la rappresentativa lombarda nel fine settimana. Grazie al tempo ottenuto Yassine potrà così partecipare anche ai Campionati Italiani Cadetti, a fine stagione. Se dovesse vincere i regionali a settembre parteciperebbe spesato dalla Fidal Lombardia, altrimenti organizzeremo noi la trasferta. Bravo ragazzo!

A Roè Volciano, 5 mini Campioni Provinciali Capriolesi!!

Ieri, nonostante la brutta giornata (l'ennesima), un bel manipolo di talentuosi ragazzini e ragazzine capriolesi si è recato a Roè Volciano per i Campionati Provinciali Esordienti, Ragazzi/e. Visti i risultati, bisogna dire che sono davvero notevoli: su 10 ragazzini presentati, 5 Campioni Provinciali e altri 3 podi. Megli odi così, francamente non si poteva fare. Ma andiamo con ordine: i 50 mt esordienti "A" sono stati vinti da Stefano Idugbor (classe '97), un ragazzino di origine africana, che è una vera e propria forza della natura. Ne avevamo già parlato quando aveva vinto un paio di campestri. Ora pure la velocità: il suo tempo è stato di 7"82. Desta sensazione anche la vittoria della "mezzofondista" Laura Marini (1995) nel salto in alto ragazze: 1,31 la sua misura. Pensate che sia l'1,28 che l1,31 l'ha passato sempre alla terza prova, dimostrando quindi un grande carattere. Nella stessa gara, la favorita, l'altra capriolese, Chiara Zanni (1995), è scivolata tre volte alla misrua di entrata a 1,20, viste le condizioni della pedana. Si rifarà sicuramente. Addirittura doppietta dal peso ragazze: prima Eleonora Armici (1995) con 9,97, mentre seconda la giovanissima Giada Facchi (1996) con 9,76. Dal salto in lungo ragazzi arriva invece la vittoria (a sorpresa) di Andrea Pagani (1995) con un lunghissimo balzo a 4,47. Dietro sono arrivati fortissimi atleti a livello provinciale, quindi una prestazione davvero di grande spessore. Il velocista Davide Menassi (1995) ha addirittura dominato nel salto in alto ragazzi con 1,50, battendo l'altro capriolese Davide Franzoni (1995) fermatosi a 1,43. Bronzo nel salto in lungo ragazze per Alessia Locatelli (1996) con 3,52. 7^ nei 1000 mt ragazze, Milena Pezzoni (1995) in un comunque ottimo 3'53"42. Una grandissima spedizione capriolese, quindi, capitanata dal nostro Fratus. Bravi ragazzi!! Riassumendo in breve la spedizione ai Campioni Provinciali Giovanili:

• oro: Stefano Idugbor, 50 Esordienti "A";
• oro: Laura Marini, salto in alto ragazze;
• oro: Eleonora Armici, peso ragazze;
• oro: Andrea Pagani, salto in lungo ragazzi;
• oro: Davide Menassi, salto in alro ragazzi;
• argento: Giada Facchi, peso ragazze;
• argento: Davide Franzoni, salto in alto ragazzi;
• bronzo: Alessia Locatelli, salto in lungo ragazze;
• 7^ Milena Pezzoni, 1000 metri ragazze;

Fatta la squadra per Bressanone

Ho appena ufficialmente inviato le iscrizioni per Bressanone. Se piove lassù siamo fregati... Devo ufficialmente ringraziare la Fidal Lombardia per esserci venuti incontro ed aver modificato i tesseramenti di Orlandi e di Lele, che adesso sono a tutti gli effetti "master MM35".

Comunque, queste le iscrizioni presentate:

• 100: Benatti, Orlandi;
• 200: Biffi, Benatti;
• 400: Biffi, Sguera, Benatti;
• 800: Sguera;
• 110hs: Lele;
• triplo: Lele;
• 4x100: Capriolese;
• 4x400: Capriolese;

Buon Compleanno Linf!!!

Oggi è il 36esimo compelanno di Daniele Biffi. I miei auguri, e di tutto l'establishment capriolese al teutonico ragazzone che ci sta aiutando a scrivere la storia della nostra società tra i master. Tra una settimana per lui un importante appuntamento con 200 e 400 (e speriamo le staffette) ai Campionati Italiani Master di Bressanone, quindi ciò a cui punta di più: gli Europei. Ancora Auguri!

Yassine convocato con la rappresentativa bresciana

Yassine Rachik, il giovane cadetto marocchino che veste la nostra casascca, si è proposto nelle ultime settimana un paio di volte. La prima a Chiari, durante la terza prova del Grand Prix Nazionale Giovanile, ha fatto un pò il birichino, costringendo un avversario che tentava di sorpassarlo ad arrivare addirittura in 4^ corsia. Secondo posto comunque con un buon 2'45"14 sui 1000 metri. Sulla scorta di questo risultato, Yassine è sato convocato per il tradizionale incontro tra rappresentative provinciali (lombarde, piemontesi e ticinesi). Qui, correndo con un attimo più sapienza tecnica, è giunto 3° ma con un bel miglioramento cronometrico: 2'42"25, record sociale giovanile Capriolese. A proposito: grazie alla collaborazione con la Fidal Brescia sto cercando di recuperare tutti i risultati capriolesi da quando la società è stata costituita (nel 1976...). Per adesso ho già estrapolato quelli del 1976 e 1977. Quando avrò tempo andrò avanti...

Pareggiato il Record sociale sui 200: 22"32

Mi sono riprodotto in un altro 200 a Bellinzona ieri sera, dove mi sono onorato di pareggiare il mio recentissimo record sociale: 22"32 e vittoria (!!!) del Meeting di Bellinzona. Ora inizia l'avvicinamento ai campionati italiani master che si svolgeranno al termine della settima prossima a Bressanone. Sulla lista risultano, oltre al sottoscritto, Daniele Biffi, Cosimo Sguera, Lele Garini e Fabio Orlandi. Le gare presunte: 100 metri per il ben e Orlandi; 200 metri con Biffi e il Ben; 400 metri con Sguera e Biffi; 800 metri per Sguera; 110hs per Lele; triplo per Lele e le due staffette 4x100 e 4x400. Per queste due devo chiamare in Federazione e chiedere che mi cambino i tesseramenti "senior" in master... speriamo bene...

La graduatoria della mezza maratona

Ecco la graduatoria della mezza maratona (aggiornata al 14/11/2010)

1. 1h08'09" - Boussehaib Radouan - Brescia - 21/09/2008
2. 1h08'11" - Ghafari Hicham Idrissi - Bedizzole -12/10/2008
   
3. 1h10'51" - Zaakoune Abdessadek - Treviglio - 25/02/2007
4. 1h14'35" - Chlikhy Rachid - Bedizzole - 09/10/2005
5. 1h16'25" - Dacomo Alessandro - Busto A. - 07/11/2010
   
6. 1h21'11" - Fontana Edoardo - Padenghe - 29/11/2009
   
7. 1h24'34" - Albini Lorenzo - Piacenza - 01/03/2009
   
8. 1h25'43" - Cicchetti Giancarlo - Milano - 01/04/2007
9. 1h29'53" - Dorati Federico - Dartford - 11/07/2010
   
10. 1h31'43" - Barzaghi Davide - Cremona - 18/10/2009
    
11. 1h35'33" - Valsecchi Alberto - Cesano Boscone - 05/11/2006
12. 1h38'59" - Pizzigoni Alberto - Busto A. - 07/11/2010
13. 1h52'21" - Valsecchi Massimo - Gaggiano - 30/04/2006
14. 1h53'23" - Felletti Fabrizio - Milano - 06/04/2008
15. 1h53'24" - Generani Nicola - Milano - 06/04/2008
16. 1h57'17" - Acerbis Fabrizio - Roma - 24/02/2008

L'esordio di Lorenzo

Grazie all'intercessione di Lele, ha esordito con i colori "capriolesi" (per ora solo virtuali... in attesa di consegnargli la canotta sociale...) Lorenzo Albini, classe 1975, di professione (qui con noi) mezzofondista. Il teatro dell'esordio è stata la mezza maratona di Cantù dove Lorenzo ha esordito in un ottimo 1h30'45", benchè prima del tesseramento avesse già corso abbondantemente sotto l'ora e trenta. La squadra di mezza maratona si sta rimpinguando!

Biffi campione provinciale M35 di... Berlino

Pure questa! Un capriolese campione provinciale di Berlino con 23"29...

Yassine 2'45" sui 1000; Fabio Orlandi stoppato dai regolamenti

• Inizio con Yassine Rachik, che al circuito nazionale dei meeting giovanili, nella tappa di Chiari (BS) è giunto secondo nei 1000 metri con 2'45"14, battuto dal solo bergamasco Luca Romelli. Secondo Fratus ha voluto strafare, ha sgomitato con il suo avversario, e poi è partito troppo presto nello sprint finale. Crescerà.
• Sono andato ieri a Gavardo (BS) per assistere all'esordio del neo-Fabio Orlandi con la casacca bianco-blu. Nisba. Non l'hanno fatto correre. L'efficienza della segreteria della Fidal Brescia gli ha anche impedito di farsi il viaggio sino a Gavardo. Motivo: ai campionati Master non possono partecipare atleti tesserati come senior. Io pensavo di averlo tesserato come MM35. Verificherò. E' comunque una questione risibile: ai campionati italiani possono partecipare tutti gli atleti che abbiano compiuto più di 35 anni, senza distinzione di tesserino. Nei campionati di società e nelle staffette master (ma poi perchè???) bisogna essere tesserati necessariamente come "master". In Inghilterra, giunti ai 35, si diventa obbligatoriamente "veteran", senza distinzioni all'italiana... (io un motivo ce l'avrei... si paga di più il tesseramento come master che come assoluto...).

Radouan... due gare in 3 giorni

Mentre l'attività su pista sta entrando nel vivo, continua quella su strada dove il nostro migliore interprete, Boussehaib Radoauan, continua imperterrito ad inanellare presenze. Purtroppo, però, due gare su strada in meno di 48 ore si fanno sentire... così, dopo il 13° posto alla gara internazionale di 10 km "Città di Ghedi", è arrivato il ritiro all'altrettanto importante "Trofeo del Sebino".

• Altre notizie spicciole: Lele Garini ha perso la bellezza di 8,5 kg in vista di Bressanone!! Fa proprio sul serio il ragazzo. In un 400 di allenamento, 1'02" tranquillissimo.
• Oggi dovrebbe esordire Fabio Orlandi in un 100 a Gavardo dopo un mese e mezzo di riabilitazione da virus-egiziano.

Atleticanet sulla prestazione Arben-Ben

Clikkando sull'immagine, leggerete un paio di riga che sono state scritte sulla prestazione mia e di Arben sul sito di Atleticanet. Si precisa che Arben ha ottenuto una delle migliori prestazioni mondiali master over 40.

Cosimo 2'04"19 a Mondovì

Capriolese in giro per l'Italia. Detto della fortunata trasferta in Valdaosta, ecco che troviamo la non altrettanto fortunata uscita in quel di Mondovì di Cosimo Sguera. Purtroppo, mentre a Donnas il tempo è riuscito a non guastarsi per tutto il pomeriggio, in Piemonte è continuato a piovere, rendendo le prestazioni un pò appesantite. Quindi 2'04"19 sugli 800 per Cosimo. Nella stessa riunione, la dolce moglie, Claudia Iacazio, ha invece ottenuto il minimo per gli italiani correndo in 2'11".

Incredibili velocisti Capriolesi: Arben 10"86 e il Ben 10"89. Nuovo record sociale nei 200: il ben 22"32

Trasferta che sarà irripetibile quella di Donnas di domenica scorsa. Io e Arben, con mille dubbi legati alle nostre precarie condizioni fisiche, ci siamo presentati sui blocchi di partenza della stessa batteria a meno di un anno dall'ultima comparsata sulla stessa pista. Pensate: in quella circostanza sia io che Arben ci infortunammo. Da qualche parte in questo blog c'è il resoconto di quella nefasta trasferta. Il fato (aiutato dai nostri tempi di iscrizione) stavolta ci ha aiutati, in tanti modi. Innanzi tutto il vento: il brutto tempo ha fatto scendere le folate di vento a più umani valori (+ 2,0 nella nostra serie). Il fato ha voluto che fossimo ancora una volta fianco a fianco in corsia. Pronti-Via, Arben è stato un giaguaro in partenza. Sarà passato in 6"80 ai 60 tanto era veloce. Poi fortunatamente sono rinvenuto sin quasi al pareggio: 10"86 e 10"87. Incredibile. Pazzesco. Irripetibile. Adesso (almeno io) mi godo questo momento, perchè non so quando mi ricapiterà di tornare a scendere sotto gli 11". Per inciso, non pago, mi sono pure sciroppato un 200 in 22"31 con 1,5 di vento a favore. Lo dico? E' il nuovo record sociale!!!