Pazzesco: scoperti altri due record italiani capriolesi!!!

Mentro mi godevo con malcelato orgoglio il record della svedesona, e leggevo e rileggevo i nomi per vedere se fossero stati inseriti correttamente dalla solerte inseritrice Giusy La Cava, l'occhio mi è sfuggito sullo scroller di destra e ho notato che il file .pdf dei Record Italiani Master celava un'altra pagina. Strano, di solito era la svedese che chiudeva il file... e che ti trovo? I record italiani di 4x100 e 4x400 assoluti, cioè quelli ottenuti dalle nazionali master. Apriti cielo!! Ebbene, i due record sono stati ottenuti da squadre Nazionali in cui vi era almeno un Capriolese! Il record della 4x100 è infatti il 43"00 ottenuto agli Europei 2008 di Lubiana (che portò all'oro). In quella squadra ne faceva parte io stesso e Daniele Biffi. Gli altri due frazionisti erano il toscano Emiliano Raspi e il ligure Alessandro Gulino, in quell'edizione vincitore dei 400 M35 e bronzo nei 200. Nella 4x400 invece il record è il fantastico 3'20"43 grazie al quale l'Italia M35 vinse i mondiali di Riccione-07 sfiorando il record mondiale. Frazionista, il nostro Daniele Biffi che nella gara individuale giunse 4°. Ricordo anche che la Capriolese possiede anche il Record Mondiale della 4x200 indoor (a Clermont-08) oltre che il record italiano nei 60hs di Fausto Frigerio. Nel prossimo post i record nazionali ed internazionali detenuti dai Capriolesi.

Ufficializzato il Record Italiano!

Ora è ufficiale (metti mai che succeda qualche cosa che infici tutto...): la Capriolese scrive il suo nome nel Libro dei Record. Infatti sul sito della Fidal, area "statistiche", "Record outdoor" potrete trovare il file .pdf in cui, in-fondo-in-fondo c'è ben in evidenza (scritto in rosso) la Polisportiva Capriolese e il suo fantasmagorico quartetto "svedese" di Mariano Comense: Gangini, Benatti, Biffi e Sguera. Ora, speriamo che a breve qualcuno non si svegli (tipo questo sabato a Celle Ligure, dove è in programma un'altra staffetta simile) e ci batta il fresco record, in modo tale che ce la si possa tirare per un bel pò. Ah, non pensiate male se vi dico che conosco bene chi inserisce materialmente i record per la Fidal.

• Qui il file della Fidal;
  

I record di presenze stagionali Capriolesi

1. 39 - Fontana Edoardo (2009)
   
2. 39 - Andrea Benatti (2008)
3. 30 - Boussehaib Radouan (2008)
   
4. 28 - Andrea Benatti (2006)
5. 26 - Andrea Benatti (2009)
   
6. 26 - Cosimo Sguera (2008)
   
7. 26 - Andrea Benatti (2007)
8. 24 - Alessandro Valsecchi (2009)
   
9. 23 - Boussehaib Radouan (2007)
10. 22 - Daniele Biffi (2009)
11. 22 - Daniele Biffi (2008)
12. 21 - Alessandro Valsecchi (2007)
13. 21 - Andrea Benatti (2003)
14. 20 - Fabio Orlandi (2009)
15. 20 - Sguera Cosimo (2009)
    
16. 18 - Abdessadek Zaakoune (2007)
17. 17 - Arben Makaj (2004)
18. 16 - Arben Makaj (2005)
19. 16 - Arben Makaj (2008)
    
20. 16 - Cosimo Sguera (2005)
    
21. 15 - Andrea Benatti (2002)
22. 14 - Alessandro Mariani (2005)
    
23. 14 - Chlikhy Rachid (2005)
    
24. 14 - Andrea Benatti (2005)
25. 13 - Alessandro Mariani (2006)
26. 13 - Cosimo Sguera (2006)
27. 13 - Andrea Benatti (2004)
28. 13 - Hicham Ghafari (2008)
    
29. 12 - Giancarlo Cicchetti (2007)
30. 11 - Lorenzo Albini (2009)
    
31. 11 - Ghafari Hicham Idrissi (2005)
32. 10 - Cosimo Sguera (2007)
33. 10 - Daniele Biffi (2007)
    

Dopo i regionali: il grande cuore di Lele

Gabriele Garini... da quando ci conosciamo? Penso fosse il primo anno da cadetti, quindi probabilmente era il 1986 o il 1987... 23 anni fa!!! Incredibile. Da allora abbimo vissuto sotto la stessa gloriosa maglietta della Riccardi (oggi vince gli scudetti, ma dopo aver venduto l'anima a Mammona), abbiamo giocato per anni allo stesso fantacalcio (uno dei primi!), gli stessi allenatori (Aldo Maggi e Cesare Manzotti)... Poi le strade si separano com'è giusto che sia e oggi siamo qui a quasi 38 anni nel mondo master, a divertirci ancora con la stessa passione di oltre 20 anni fa. In più, però Lele, si allena giocando a pallone, dedicando quindi poco tempo alla "teNNica" sugli ostacoli. Nonostante questo a Mariano Comense ho assistito a due grandi prestazioni "di cuore". Sui 110hs una partenza da vecchi tempi: addirittura un metro di vantaggio sul tenace Onofri al primo ostacolo! Poi 16"69, che è esattamente lo stesso tempo ottenuto a Bressanone l'anno scoraso agli italiani master (ma con ben altre motivazioni). Quando mi ha poi comunicato che avrebbe fatto i 400hs non pochi si sono sorpresi... 110hs sono anche improvvisabili, ma 400 sono una vera pazzia per chi è dal 2000 che non ne corre uno e nel "breve" lasso di tempo non ne ha nemmeno provato il sapore in allenamento. Quindi me lo gusto: addirittura fino al 6° i tempi e l'impressione è ancora una volta quella dei tempi migliori e sfavillanti (ma quanto avevi Lele? 52"85 o 53"85?). Poi inevitabile arriva la "botta" lattacida, e gli ultimi metri difficili, ma passano pure quelli. Due ori, due titoli di campione regionale, due giornate di gioia con "Bubino" lì a fare le feste al papà. La vittoria più bella. Bravo Lele!

Apoteosi!

Che due giornate quelle di Mariano Comense e dei Campionati Regionali Individuali Master. Addirittura 6 titoli regionali, 11 medaglie su 11 gare sulle quali ci si presentava. E soprattutto la ciliegina sulla torta: il record italiano nella staffetta 100-200-300-400! Partiamo da quest'ultimo: sulla carta sembrava fin troppo facile: fatti i dovuti calcoli, avremmo dovuto correre in quel tempo che poi è stato. Forse un paio di secondi in meno. Ma... poi c'è la gara, che spesso non è così lineare come le predizioni fatte sui fogli di carta. Parte Roberto Gangini nella frazione più corta, una jena. Siamo da soli (nel senso che le altre società era già scritto che non avrebbero potuto concorrere), ma risuciamo a complicarci la vita. Il primo cambio risulta lunghissimo, quasi al pelo del settore. Sento il testimone che un paio di volte mi urta le dita della mano ma non lo "sento" arrivare nel palmo... alla fine un piccolo miracolo, il testimone è lì e si parte. Guardo in quel frangente la linea nera della death-zone ed è proprio sotto i miei piedi. Andata. Corro più veloce che posso, Correre la curva dopo un rettilineo è un pò problematico. Daniele Biffi è lì davanti ma mi sembra che non lo potrò mai raggiungere. Troppo veloce. Il vettore non incontra l'altro vettore!! Inizio a urlare "rallenta, rallenta, rallenta!!!". Linfordbif rallenta, ha già la mano sinistra fuori, e la linea nera è ormai a pochi centimetri. Linf quasi si ferma, riesco a dargli il testimone, e ancora mi guardo i piedi: death zone ancora al millimetro, ma Daniele partito praticamente da fermo. Parte il terzo vettore, un missile. Mi volto e non guardo, mi dirigo verso il traguardo. Tocca a Cosimone Sguera. Cosimo si mette giù e non oso guardare. Lo vedo sbucare sul rettilineo finale, la gente che incredibilmente acclama quasi presagendo l'impresa. Guardo il cronometro. 1'57", 1'58". Ho un attimo di dubbio sul record, chissà perchè... Poi eccolo Cosimo che taglia il traguardo! 2'04"31, nuovo record italiano nella staffetta svedese! Uno dei momenti più belli della nostra vita sportiva... Al pari del titolo mondiale del Toro Fausto Frigerio sui 60hs indoor, al titolo europeo di Arben Makaj sui 100 metri, al titolo iridato con record mondiale nella 4x200 indoor con me-medesimo e Daniele, al titolo mondiale dello stesso Daniele nella 4x400, al titolo europeo della 4x100 sempre con il sottoscritto e Daniele, al titolo europeo di Fabio Orlandi nella 4x200 indoor...

Regionali Master: 2 ori, 1 argento e 2 bronzi

Meglio non potevano iniziare i Campionati Regionali Individuali Master di Mariano Comense della Capriolese. 2 ori, 1 argento e 2 bronzi il ricco : 5 medaglie su 5 atleti. Buono no? Inizio con il bronzo del "nuovo" Luca Landoni, che è tornato ad una gara in pista dopo praticamente 4 anni di inattività. E nonostante questo, 55"93 sui 400, record sociale M40 e medaglia di bronzo. Bell'inizio di seconda carriera! I due ori sono arrivati dal sottoscritto nella non edificante batteria M35 dei 100 metri composta dal sottoscritto e dal buon Gabriele Bussoli. Vittoria in 11"47 con 2,0 di vento contrario. Gara di fine stagione. L'altro oro è stato conquistato da Lelone Garini sui 110hs: 16"69 con oltre un metro di vento contrario. Stesso tempo ottenuto agli italiani master di Bressanone dell'anno scorso! L'argento è arrivato invece da Cosimo Sguera sui 400 M35 con 53"61, dietro all'inarrivabile Edgardo Barcella. Infine bronzo per Edoardo Fontana (alla sua 33^ presenza annuale) nei 1500 M40: 4'28"74 e un pò di rammarico per essersi portato in carrozza quelli che sarebbero stati i primi due. Aggiorno intanto il medagliere assoluto dei regionali master individuali.

Grande Yassine ai campionati italiani allievi: terzo!!!

Yassine Rachik, che quest'anno ha lasciato la Capriolese per approdare all'Atletica Bergamo (di cui siamo satelliti per le categorie giovanili), ha ottenuto un grandissimo terzo posto ai campionati italiani allievi (e lui è primo anno, più giovane al traguardo) che si stanno tenendo in questi giorni a Grosseto. Bronzo nei 1500 metri, in una gara tattica e conclusa con un volatone finale dove Yassine ha perso l'oro per soli 25 centesimi. Primo Aurelio Esposito con 4'10"68, quindi Marco Zanni 4'10"79 e terzo, appunto, Yassine in 4'10"93. Passaggio in 2'58"3 ai 1000 e 3'29"1 ai 1200... Quest'anno Yassine aveva corso in 1'56"42 gli 800 (ma ne ha corsi solo due), e 3'59"49 i 1500.

Biffi in gran spolvero: 11"55 e 23"27

Un Daniele Biffi di fine stagione in gran spovero, quello andato in scena allo Stadion Lichterfelde di Berlino. Dopo le buone prestazioni della settimana scorsa (con un sensibile abbassamento dei tempi registrati durante tutta la stagione) ecco finalmente scorci del vecchio Biffi. Sui 100, con un vento di 1,5 a favore, un gran 11"55 che pone Linfordbif al terzo posto nella graduatoria all-time dei 100 metri (col sorpasso di Luca Giuffrè e Alessandro Mariani che lo precedevano). Poi, galvanizzato dall'ottimo 100, gran 200 in 23"27 (il dato del vento non è stato fornito) che è uno dei suoi migliori risultati degli ultimi due anni. Meglio aveva fatto solo a Lubiana-08 in batteria e in semifinale e nella stagione indoor in Germania. Peccato che la stagione sia già finita!

Miglio Ambrosiano: vittoria di Edo e terzo Cosimo

La Capriolese continua la sua razzia di titoli in giro per la Lombardia. A proposito: su Webatletica ci sono andato giù duro con la Fidal Lombardia. State quindi attenti agli strani individui che circolano sulle piste e per le strade delle varie gare. Potrebbero essere dei GGG mandati ad hoc per controllarci e squalificarci. Certo che se le cose dovessero andar proprio male, un domani potremmo emigrare in Svizzera e fonderci con la Unione Sportiva Capriaschese (con il cambio di un paio di consonanti e di vocali, ma in perfetta assonanza). Oppure in Val D'Aosta, riceveremmo un ottimo trattamento da Eddy Ottoz (presidente del Comitato Regionale), che i master li sa trattare con i guanti. O a San Marino, dove rischieremmo di finire in prima squadra e di vincere i c.d.s. assoluti. Per il momento mi limito alla cronaca quotidiana: dopo aver atteso 4 giorni sono infatti usciti i risultati ufficiali del Miglio Ambrosiano. Qui la classifica ufficiale. Chi c'era? Naturalmente Cosimo Sguera e Edoardo Fontana. Terzo il Kos, con 4'59"6 sul miglio, che gli è valsa la terza posizione del maxi-raggruppamento M30-39. Ma soprattutto vittoria di Edoardo Fontana, primo tra i 40-49 con un tempo di 4'45"6, che gli ha permesso di vincere la sua categoria. Battutto il suo avversario di sempre, Francesco D'Agostino. Il tempo è il suo migliore sulla distanza da quando è in Capriolese.

Altri due caps: Daniele Biffi a Spandau e Lorenzo Albini a Cesano

Continuano a succedersi le presenze Capriolesi in giro per il mondo. Sempre ieri, dopo la comparsa a Brescia di Alessandro Valsecchi al memorial Calvesi, è stato il turno "notturno" di Lorenzo Albini alla "Corricesano By Night", corsa su strada di 10 km tenutasi a Cesano Maderno. Ottimo il tempo ottenuto: 40'03", soprattutto perchè l'anno scorso sullo stesso percorso Lorenzo corse in 41'14". Un minuto e 11 secondi in meno su 10 km è un buon viatico per il proseguo della stagione, con un paio di mezze. Da Spandau invece arriva il 23"51 con -0,8 di vento di Daniele Biffi, sua terza prestazione dell'anno dopo il 23"41 ottenuto in settimana e il 23"45 di Bellinzona. Buon adattamento a tempi più consoni per Linfordbif, in attesa che si attesti sui tempi di un paio di stagioni fa. Le due gare portano il totale a 870, per Daniele è la 50^ con la maglia Capriolese (staccata la Catapulta che ieri l'aveva raggiunto). 15 presenze per Lorenzo Albini, che supera Federico Dorati.

Ultima gara 2009 per Valsecchi: al Memorial Calvesi 12,35

Dopo la bellezza di 23 gare nel 2009, Alessandro Valsecchi (al secolo la Catapulta) giunge infine al termine della stagione. L'ultima della serie, ultima anche come Senior, ha come teatro il Campo Calvesi di Brescia proprio nel memoriale del eccelso signor Calvesi. Un tempo famoso meeting di ostacolisti, oggi caccia al tesoro di ostacolisti, visto che ai nastri di partenza se ne sono contati solo 6 (in totale) tra 100hs, 110hs e 400hs uomini e donne. Un pò triste come cosa (sarà anche la concomitanza con le finali dei c.d.s. assoluti?). Intanto il Nostro lancia il peso a 12,35, dopo una stagione lunghissima, ancora non preparata al meglio visto che sarà il 2010 l'anno in cui la gioiosa armata Capriolese cercherà di dare il meglio di sè. Un pò di statistiche: questa è l'868^ gara Capriolese (a 132 dalla millesima!), la 49^ di Valsecchi che agguanta Daniele Biffi nella classifica generale delle presenze (anche se poi vedremo solo per un giorno). Ormai prossimo il soprasso di Bouchaib Radouan che ha cambiato casacca da quest'anno e difficilmente incrementerà il suo bottino di 52. Il 12,35 è la 15^ prestazione all-time nel peso (14 delle quali della Catapulta). 127^ gara di un Capriolese in provincia di Brescia (prima svetta Milano con 171, poi a sorpresa Varese con 136). Bellissima la foto (che risale a Bellinzona)!!

Memorial Zancan-Bottalico: 3 capriolesi al via

(foto tratta dal sito dell'Ambrosiana) - Tre Capriolesi al via al meeting serale Zancan-Bottalico organizzato in notturna dall'Atletica Ambrosiana mercoledì scorso. Davvero bella l'Arena di notte. Quando è stata l'ultima volta che ci avevo corso? Probabilmente nel secolo scorso. Ci presentiamo in 3, con risultati davvero confortanti: peccato che la stagione sia già finita, perchè ci si iniziava veramente a divertire. La Catapulta Alessandro Valsecchi lancia il peso a 12,40, giungendo terzo nella gara senior. 12^ prestazione all-time della Capriolese e settima del 2009. Il sottoscritto invece corre il suo miglior 200 del 2009: 22"50 (con vento nullo) 8^ prestazione all-time Capriolese (sesta con vento regolare) giungengo quarto nella prima serie. Ehi! E' la prima volta dopo un secolo che vengo inserito nella prima serie di una gara regionale... poi proprio all'Arena! Un nugolo di ragazzini mi arriva dietro, e un pò mi dispiace (come no!). Tra l'altro il sito della Fidal Lombardia mi inserisce al primo posto quale vincitore della gara (forse perchè primo lombardo al traguardo?). Infine ottimo Cosimo Sguera negli 800, dove in terza serie è riuscito a correre in 2'03"37. Il tempo è il 26° della Capriolese (su 54), suo quarto risultato del 2009.

Ufficiale: torna alle gare "Il Presidente" e l'eroe Adrense del 2003

Notizia che risale a qualche giorno fa, ma che ha dell'incredibile. Registriamo infatti il ritorno all'attività agonistica del "Presidente", al secolo Luca Landoni, in una staffetta a coppie (500 metri a testa per non so quante volte) in quel di Binasco. Landoni è il 61° atleta a correre per la Capriolese ab urbe condita... pensare che il trasferimento risale a 3/4 anni fa, ma a causa di varie vicessitudini si è trasformato in realtà solo nel 2009., alla vigilia dell'anno del tentativo di assalto ai c.d.s. master. Ora tra gli M40 si apre la sfida intestina con Edoardo Fontana e Carletto Caruso, anch'esso in procinto di entrare nella fatidica categoria. Carletto Caruso, anch'esso ritornato alle gare (in coppia con Luca Landoni) , re-indossa la maglia bianco-blu dopo esattamente 3 anni e 1 giorno: correva infatti il 16 settembre 2006 quando Carletto abbandonava l'attività agonistica con un'altra staffetta su strada proprio a Capriolo. Per lui adesso riprende la strada abbandonata e totalizza la sua 19^ presenza assoluta. Carletto fa parte della storia Capriolese, ancor prima di andare ai matrimoni nei giorni precedenti alle finali dei c.d.s.: epica a tal proposito la presenza alla massima manifestazione della nostra società a Milano nel 2005, Serie "B" , schierato sui 1500: si notava un abnorme ventre derivante da una pantagruelica mangiata di non so cosa in non so dove. Quel giorno sancì anche il definitivo disamoramento di Hicham Ghafari alla causa Capriolese, visto che per permettere a Carletto di correre il meno possibile dopo lo sfondamento ventrale, fu dirottato dai 1500 ai 5000. Da allora mi tenne il muso (oltre che aver abbandonato defintivamente l'attività atletica) visto che dovetti personalmente comunicargli la notizia. Ma Carletto è anche colui che correva i 5000 in 16'50" e spiccioli ottenendo 501 punti (ne servivano 500) e consentendo all'allora Adrense di passare la prima fase dei c.d.s.. Lo definii "eroe" allora, visto che si sobbarcò in tempi in cui non era ancora arrivata l'ondata di mezzofondisti marocchini (tranne il fantasmagorico Srii Fouad, circa 20' nei 5000) le siepi e appunto i 5000. Tornando a Binasco, non poteva mancare Edoardo Fontana, in coppia con Cosimo Sguera. 27^ posizione nella classifica assoluta (Landoni-Caruso invece 33imi). Edo passa totalizza un altro bel caps in attesa di tentare il record assoluto di presenze in una sola stagione (39, detenuto dal sottoscritto): per ora siamo a 31. Cosimo Sgeura invece, conquistato il secondo posto in solitaria, cerca di staccare Arben Makaj: 79 presenze e seconda posizione di sempre. Ora aspettiamo trepidanti i Campionati Regionali di Mariano Comense: vedremo i fuochi d'artificio?? Per concludere: se qualcuno ha foto del ritorno dei due, me le spedisca!!

Sorpresa! Due Caprioli alla Mezza di Monza

Stasera mi è arrivata una mail di Massimo Valsecchi, fratello di Alberto. Uno dei tre Valsecchi in Capriolese. Ed è così che ti scopro che i bianco-blu erano anche alla Mezza Maratona di Monza: infatti dal sito della TDS, inserendo "Capriolese" (alla voce "società") esce anche Lorenzo Albini. Per Massimo la prima presenza del 2009, dopo l'assenza dalle gare nel 2008. Settima presenza totale e soprattutto un buon tempo in vista dei prossimi appuntamento: 1h54'48" (20" in meno nel Real Time). Per Lorenzo Albini un buon rientro alle gare, con 1h29'13", anche se quest'anno era sceso fino ad 1h24'. 14^ presenza e Michele Folli raggiunto nella speciale classifica.

Provinciali di Milano: presenti Valsecchi e Fontana

Edo Fontana e Alessandro Valsecchi presenti anche ai Campionati Provinciali di Milano (che erano Open). Ma dove vogliono arrivare questi due? Edo ha messo nel mirino il mio record di presenze in una stagione (39), e per adesso è già a 31 (virtuali, devo ancora vedere il referto della gara di Binasco!). Ma considerando la cadenza di una gara ogni 3 giorni, il record dovrebbe avere i giorni contati. Dal punto di vista tecnico, Edo 4'23"85 sui 1500: se guardate la classifica vedrete che il più "anziano" atleta giunto davanti a lui risulta nato nel 1985, cioè 16 anni dopo il nostro portacolori... bella prova intergenerazionale, anche se è il suo peggior tempo outdoor da quando è con noi. Per conto suo, Ale Valsecchi 34,39, tre metri in meno rispetto a Bellinzona. 21^ prestazione all-time, 13^ su 15 della Catalpulta, che peggio ha ottenuto solo a Saronno l'anno scorso e soprattutto a Busto nel 2007 con l'insuperabile 6,57.

Linforbif alla riscossa

Linfordbif, dopo il periodaccio di inizio stagione, sta tornando il vecchio Daniele Biffi, quello che per intenderci arrivò quinto ai mondiali di Riccione 2007 nei 200 e secondo ai mondiali dei 400 a Clermont 2008. Dopo le belle prestazioni su 100 e 200 a Bellinzona di settimana scorso (11"72 sui 100 che lo ha posto al 5° posto all-time nella classifica capriolese e 23"45 sui 200), appuntamento a Berlino, in un clima un pò freddino. Nei 100, con un deciso vento contrario 11"82, mentre nei 200 23"41, con -1,2 di vento. Migliori risultato sui 200 dell'anno. Qui il link alla gara. Le due gare portano "il tedesco" a 49 caps nella classifica-presenze.

Cos'ho trovato!! La finale dei 60 mt a Clermont 2008, con Arben secondo...

Su un sito Giapponese ho trovato un video frontale (avevamo solo quello di lato) della famosa finale dei 60 mt M40 di Clermont Ferrand, dove Arben giunse secondo per un centesimo...

5 vittorie a Bellinzona!

5 vittorie e 3 secondi posti per i Capriolesi al Meeting Internazionale Master di Bellizona. Doppiette per Alessandro Valsecchi nel disco-peso M30, e del qui convenuto nei 100-200 M35. Quindi un volitivo Edo Fontana sui 1500 per chiudere la pentavittoria. Due secondi posti per Daniele Biffi (dietro di me su 100 e 200) e Cosimo Sguera negli 800. Che bravi, eh? Vediamo nel dettaglio quanto è accaduto nello splendido scenario di Bellinzona (giornata spattacolare nonostante Ale Valsecchi, detto la Catapulta, vaticinasse leggera pioggia nella mattinata con attenuazione delle precipitazioni nel primo pomeriggio). E' proprio la Catapulta la prima carta che ci giochiamo: 12,47 nel lancio del peso al primo lancio. Non male, visto che la misura appresenta la 9^ prestazione bianco-blu di sempre (8 delle quali sono dello stesso Valsecchi). E dire che una colazione forse troppo mattutina aveva privato il nostro atleta di Rogeno di una buona razione di zuccheri (con la conseguente caduta prestativa causata anche dall'assenza dello zaino porta-vivande momentaneamente sottratto dalla moglie del Vals impegnata in una contemporanea gita ai castelli bellinzonesi). Niente paura: la moglie è poi tornata nel dopo-gara fornendo il Dovuto al Nostro, capace poi di vincere il lancio del Disco con 37,71. Anche questa, nona prestazione all-time Capriolese: 4^ di sempre per Alessandro. Nei 100 e 200 il sottoscritto riesce a domare un Daniele Biffi in forte crescita. Nei 100 11"24 contro 11"72. Curiosità: l'11"72 permette a Daniele di ri-scavalcare Fabio Orlandi nella graduatoria all-time dei 100 metri, ad un solo centesimo da Luca Giuffrè e sei da Ale Mariani. Nei 200 corro in 22"53 contro il 23"45 di Daniele Biffi (vento +1,2), miglior crono del 2009 per entrambi sui 200. Il 22"53 è l'ottava prestazione di sempre in Capriolese sui 200, mentre il 23"45 di Daniele dovrebbe essere la 75^ assoluta e la sua 11^. Ma, come dicevamo prima, la migliore del 2009. Nei 1500 vittoria di Edoardo Fontana che finalmente scalza Cosimo Sguera nella graduatoria all-time dei 1500. 4'18"29 che è anche meglio del suo miglior tempo in Capriolese e che aveva ottenuto agli italiani indoor di Ancona (4'19"54). 5° nella graduatoria all-time e Sguera che scivola al sesto posto. Il tempo di Bellizona rappresenta l'11° tempo di sempre, a pochi centesimi dal 10° di Hicham Ghafari. Negli 800 Cosimo Sguera si presenta con l'arduo compito di battere Giuseppe Caggianelli. Ed infatti Caggianelli se ne va verso i 400 e Cosimo se la deve vedere con il primatista italiano M45 degli 800, Romeo, battendolo con un cambio secco ai 150 dalla fine. 2'04"43, 31^ prestazione all-time (22^ di Cosimo). Così si chiude una bella giornata, con 5 vittorie e 3 secondi posti. Ma che bello, anche se fossimo arrivati ultimi!

Tre presenze nel fine settimana: Biffi, il sottoscritto e... Fontana, naturalmente!

L'ultimo fine settimana ha visto la contemporanea presenza in maniera diasporata di 3 atleti Capriolesi (a proposito: dal primo ottobre inizia la campagna acquisti: chi conosce soprattutto saltatori e altri, si dia da fare!! Ma anche gli altri sono buoni, per carità!). Naturalmente non poteva mancare l'ennesimo capd si Edo Fontana, che si è presentato su un 5000 su strada a Pantigliate (MI) giungendo 5° assoluto e 2° master al traguardo (ma primo come M40) nella seconda edizione della "Strapantigliate". Tempo di 16'47", che se corso su pista sopravanzerebbe il 16'50"23 ottenuto da Carletto Caruso nell'epica rincorsa al quorum di 500 punti validi per i c.d.s. assoluti ed ottenuto in una umida serata a Rovellasca nel 2003: come scordare quel momento quando c'erano ancora i cambi secchi!! A 2000 chilometri di distanza, a Berlino, Daniele Biffi è tornato alle gare dopo il "reset" e si trova la giornata dell'iraddiddio, con vento, pioggia, freddo: così vince la gara in un 23"93 che è ancora un pò lontano dai tempi che gli sono propri. Infine il sottoscritto si è presentato ad Aosta, nello splendido scenario dello stadio di Saint Chistophe: Donnas al confronto è una pistaccia. 22"58 con +3,0: miglior tempo ventoso dell'anno: ai mondiali, sempre ventoso, avevo corso in 22"67... il record sociale ventoso è però molto lontano: 22"13. Aggiornate le classifiche dei caps: Fontana inarrestabile e Daniele Biffi che cerca di contrastare il ritorno della Catapulta Valsecchi. 848 presenze totali: l'anno prossimo si toccano i mille?
Intanto se avete intenzione di vedere gli iscritti di Bellinzona, basta che andate sul sito www.ftal.ch, calendario estivo e cercate il meeting internazionale master... c'è pure Mister X tra gli iscritti, vedremo se si presenta davvero.

Ma Fontana in realtà, aveva già corso...

E bravo Edo Fontana, che zitto-zitto continua ad inanellare presenze. Parlavo giusto un paio di giorni fa del suo 1500 a Curno, pensando fosse il ri-esordio per la seconda parte della stagione, e non mi ero reso invece conto che aveva già corso a Chiasso, al meeting del Mendrisiotto del 22 agosto. Ma è andato in ferie o stava preparando un'altra raffica di gare?? In Ticino Edo si è presentato sugli 800, che dopo i fasti indoor, è diventato il suo tallone d'Achille. Probabilmente manca un pò di velocità: comunque 2'09"88, che gli ha permesso di arrivare 4° nella seconda serie. Decisamente meglio, come riferito in seguito, il 1500 di Curno. Intanto continuano a crescere i caps: 27 (ma in una sola stagione) e top-ten raggiunta con l'affiancamento a Lele Garini.

Fabio e la 4x100 Mondiale

Il Vals raggiunge Biffi nei caps - Fontana in fuga nel 2009

Non è ancora arrivato settembre, che già un paio di Capriolesi (i soliti) hanno continuato la loro personale scalata ai vertici della classifica dei caps capriolesi. Parlo di Alessandro Valsecchi e Edo Fontana, che si sono presentati al meeting di Curno, in provincia di Bergamo. La notizia della giornata è che "la Catapulta" Valsecchi, con un uno-due nel peso-disco ha raggiunto la quota di 44 caps, cioè ha affiancato al 5° posto Daniele Biffi nella classifica delle presenze di sempre. Edo Fontana invece è salito a 26 presenze, ad una sola da Lele Garini e dalla Top-Ten. A Curno ALe Valsecchi ha ottenuto un ottimo 12,89 nel lancio del peso, che rappresenta la terza prestazione di sempre in Capriolese su 39 (le prime due sono sempre sue: 13,05 all'inizio dell'anno, e 12,99 nel 2007 a Busto ai Regionali Indivudali). Nel disco, il Vals ha invece lanciato 36,87, 12^ prestazione all-time bianco-blu (su 28), settima personale per Alessandro che ha una serie incredibile di risultati in 30 cm (5) da che è qui con noi. Da parte sua Edo Fontana si è ricimentato sulla più congeniale distanza dei 1500 metri, dove ha corso in 4'22"84. 17^ prestazione all-time su 29, ma bisogna anche dire che nel recente passato la distanza era dominata dal duo Zaakoune-Boussehaib, arrivati fin quasi al limite dei 4'. Il tempo è anche il 5° tempo di Edo con la Capriolese (su 10 1500 corsi): ancora non gli è riuscito di sopravanzare Cosimo Sguera nelle liste all-time al 5° posto, che fa capolino dall'alto del suo 4'19"54. Intanto i Caprioli si preparano per gli ultimi due grandi appuntamenti del 2009: il meeting di Bellinzona e i Campionati Regionali Individuali Master di Mariano Comense: allora potrebbero ritornare atleti mai visti prima!

No Jamel, noooo!!!

C'è una notiza che ha sconvolto la mia serata. Sembrerebbe che Jamel Chatbi sia risultato positivo al controllo antidoping effettuato dopo le batterie dei 3000 siepi, corse in circa 8'22" ai Campionati Mondiali di Berlino. Jamel, che ha lasciato l'Italia per allenarsi ad Yfran in Marocco all'inizio dell'anno, quest'anno aveva corso in 8'08"e spiccioli, avvicinando addirittura il record italiano di Panetta durante il meeting di Tangeri. Che altro fare se non rimanere profondamente deluso (se fosse vero) da una persona che ho conosciuto tanto bene da pensare tutto, tranne che potesse arrivare a violare le regole del gioco. Quanti discorsi sulla legalità, sugli stranieri e la loro integrazione in Italia. Sul rispetto della legge. Adesso aspettiamo l'esito delle contronalisi poi potremo trarre dei giudizi definitivi.

7° al mondo nei 200 M35

Ai Mondiali di Lahti arriva anche il mio secondo settimo posto ad un Mondiale sui 200 M35, dopo quello di Riccione 2007. Allora ci arrivavo un pò a sorpresa, così come è stata una piccola sorpresa quest'anno, dopo la serie fitta di infortuni capitatimi a partire da dicembre. Batterie, Semifinali e Finale corse 3/4 decimi in meno delle migliori gare dell'anno (22"76, 22"84 e 22"67 ventoso): proprio non me lo aspettavo. Bello far parte di un consesso così prestigioso, come quello dei 200 M35: il vincitore, Mario Bonello, fa parte della Nazionale assoluta di Malta, ha partecipato alle Olimpiadi sia di Atlanta-96, sia a quelle di Sydney-00. Più tre mondiali (Parigi, Atene e Stoccarda). Il secondo, Nnamdi Anusim, era un nigeriano della squadra assoluta, che ha partecipato ai mondiali di Helsinki nella 4x100: personali di 10"29 e 20"91... Ancora nel 2006 correva in 6"72 sui 60 indoor. Poi l'indiano Amid Khanna, uno dei favoriti... insomma, come per l'anno scorso a Lubiana (dove però la medaglia fu sfiorata), gara stellare. Io ad assistere felice. Nella foto Jim Tipper, l'inglese, che ha corso nel mio stesso tempo ma mi ha sopreso buttandosi sul traguardo... lui sesto, io settimo.

Fabio 15° al mondo sui 100

Fabio non ce l'ha fatta. Accedere alla finale dei 100 M35 era però davvero difficile, almeno... nelle condizioni attuali. L'Orlandi di Ancona avrebbe avuto sicuramente migliori possibilità, visto che si accedeva alla finale con un tempo vicino agli 11"30. Così, dopo la batteria corsa in 11"76 (qui il link alla gara, che resta il suo miglior tempo annuale... prima dei problemi fisici di inizio primavera non si era mai cimentato su un 100 metri), in semifinale arriva un 11"82 (qui il link alla gara). 15° tempo delle due semifinali. Francamente non si poteva chiedere di più a Fabio, praticamente rimasto fermo per un paio di mesi, e nonostante questo bravo a superare un turno. Dopo la gara la rinuncia ai 200. Tutto rimandato alla 4x100 nazionale.

Lahti-2009: Fabio Orlandi approda alle semifinali dei 100 M35

Pochi minuti fa, batterie dei 100 metri M35 a Lahti, in Finlandia, per i 18mi Campionati Mondiali Master con impegnato Fabio Orlandi. Ebbene, correndo in 11"76 con vento -0,5 Fabio è riuscito a qualificarsi per le semifinali di sabato mattino. In classifica generale adesso Fabio è in 15^ posizione: difficile entrare in finale, visti i sub-11" visti già in batteria, ma si può sperare in un miglioramento cronometrico. L'11"76 infatti è il miglior tempo di Fabio da che è in Capriolese, che lo pone al 6° posto totale, scalzando Andrea Conti (11"79) e Daniele Biffi (11"78) che fino a ieri lo sopravanzavano. Il "Golda", Francesco Goldaniga, con 11"75 tiene ancora botta in 5^ posizione, mentre in 4° Carmelo Giuffrè. Insomma, basterebbe un 11"64 per balzare in 3^ posizione: difficile, ma assolutamente alla portata di Orlandi.

• Le graduatorie all-time dei 100
• Il link della gara;
  

Altre tre gare: Cosimo sfida Rondelli e i suoi; Fontana terzo a Salò; Orlandi col traino a Verona

Nello scorso weekend, tre dei più prolifici ricercatori di caps del 2009 all'opera tra Lombardia e Veneto. Naturalmente non poteva non esserci Edo Fontana, arrivato a 25 presenze (e siamo solo a Luglio) che si è cimentato a Salò, domenica mattina. A proposito: non sarebbe meglio correre sempre di mattina la domenica?? Comunque un 1500 corso sul piede dei 4'21"60, a ridosso delle sue migliori prestazioni annuali. Sguera gli resiste ancora una volta nella lista all-time. Lo stesso Cosimo Sguera, dopo la mortificazione di tre gare in due giorni a Cinisello è tornato a sfidare gli 800 a Giussano, sabato sera (mi sembra). Tempo 2'03"14. La notizia? Bè, che davanti aveva solo Mor Seck e Merihun Crespi, gli atleti di Rondelli, che hanno chiuso vicini all'1'50". Sento che ha già messo la freccia. Infine Fabio Orlandi, che quando sente "aria" di grande manifestazione internazionale si trasforma. Il problema è che non è detto che sia sempre in meglio: infatti ha inanellato un 24"23 sui 200 a Verona con +1,4. Domani Fabio parte per Lahti: dopodomani batterie dei 100 metri: lì uscirà il vero Fabio.

La graduatoria dei 3000 siepi

1. 9'38"28 - Ghafari Hicham - Saronno - 14/05/2005
2. 11'02"1 - Caruso Carlo - Saronno - 17/05/2003
3. 11'18"51 - Cicchetti Giancarlo - Busto Arsizio - 19/05/2007
   

La graduatoria dei 5000

1. 15'29"44 - Chlikhy Rachid - Darfo Boario - 04/10/2005
2. 15'38"54 - Boussehaib Radouan -Rodengo - 27/06/2007
3. 15'41"50 - Ghafari Hicham - Milano - 12/06/2005
4. 16'49"5m - Fontana Edoardo - Brugherio - 18/10/2009
   
5. 16'50"23 - Caruso Carlo - Rovellasca - 07/06/2003
6. 17'41"72 - Cicchetti Giancarlo - Busto - 07/07/2007
7. 18'40"5m - Sguera Cosimo - Brugherio - 18/10/2009
   
8. 19'09"9 - Albini Lorenzo - Cinisello - 20/05/2009
9. 19'48"46 - Srii Fouad - Saronno - 20/05/2009
   

Cosimo a Rovellasca: migliora i 100, peggiora i 400

Cosimone Sguera si è presentato ieri sera in quel di Rovellasca, dove, miracolo!, c'era il vento a favore. Addirittura in prima serie +3,0. Cosimo si è limitato ad una gara regolare chiusa in 12"33 con vento +1,5, che gli consente di migliorare il proprio PB capriolese (un 12"46 che gli vale anche il record negativo), svincolando così la propria miglior prestazione... dalla peggiore. Dopo qualche minuto, Cosimo si è poi presentato sui 400: prova incolore, dopo l'incredibile 52"91 di Cinisello. Ma le 3 gare in due giorni a Cinisello (400, 800 e 4x400), così come riferitomi dallo stesso Cosimo, si sono fatte sentire "nelli gambi" e così ne è nato un 53"89 che gli vale la sua 8^ prestazione personale capriolese (su 10): in un paio di occasioni, proprio l'anno scorso, in cui raggiunse il bronzo "italiano" sui 400 a Bressanone, sfondò la barriera dei 54 in un paio di occasioni. Se, andando male, comunque riesce a stare sotto i 54", si può pensare anche ad un 52"5 entro la fine dell'anno e abbassare il proprio PB in bianco-blu dai possibili-probabili attacchi al ranking dei rinati Paolo Gangini, Michele Folli e Luca Landoni. Staremo a vedere. Ah! Ho aggiornato tutte le statistiche (presenze, ranking, record): se ci sono errori, comunicatemeli!!

Le graduatorie Capriolesi dei 1500

Le graduatorie Capriolesi dei 1500 aggiornata al 20/11/2010

1. 4'02"14 - Zaakoune Abdessadek - Rezzato - 13/09/2007
2. 4'04"03 - Boussehaib Radouan - Gavardo - 18/07/2007
3. 4'10"06 - Ghafari Hicham Idrissi - Rodengo S.no - 27/04/2005
4. 4'14"33 - Anibaldi Arnaldo - Saronno - 18/05/2002
5. 4'17"82 - Fontana Edoardo - Busto Arsizio - 24/06/2010
6. 4'19"54 - Sguera Cosimo - Pavia - 21/05/2005
7. 4'25"9m - Bloedt Laurent - Saronno - 17/05/2003
8. 4'27"92 - Caruso Carlo - Pavia - 21/05/2005
9. 4'30"59 - Landoni Luca - Trento - 19/07/2011
10. 4'39"76 - Cicchetti Giancarlo - Milano - 08/09/2007

Tempi indoor

1. 4'06"36 - Zaakoune Abdessadek - Genova - 11/02/2007
2. 4'10"94 - Boussehaib Radouan - Genova - 11/02/2007
3. 4'19"58 - Fontana Edoardo - Ancona - 28/01/2009
4. 4'29"16 - Ghafari Hicham Idrissi - Genova - 11/02/2007
   

Il punto della situazione: obiettivo Meeting Master di Bellinzona?

Mancano ormai meno di due settimane ai Mondiali Master in Finlandia: presenti (se riusciranno a trovare un albergo) il sottoscritto (200) e Fabio Orlandi: 100, 200 e staffette (se rimarrà qualcuno del contingente italiano fino al termine delle due settimane). Possibilità di medaglia soprattutto per la staffetta (sempre "se"). Nel frattempo continuano le gare locali, che vedono impegnati sopratutto Cosimo Sguera e Edoardo Fontana, concentrato nel tentativo di entrare nella "top-10 presenze" Capriolesi. Domani sera a Rovellasca riecco Cosimo impegnato (penso in un 800) e non so se ci sarà anche Fontana. Poi tutti al meeting-Spurio di Bellinzona: presenti quasi-sicuri ancora il duo Kos-Edo e me-medesimo. Forse Arben Makaj. (distanze possibilmente coperte dai 4: 100, 300, 600 e 1000). Sempre sabato, vicino a Verona, dovrebbe cimentarsi in un 200 Fabio Orlandi. Ma quel che più mi preme, sarebbe una bella partecipazione di massa al meeting internazionale master di Bellinzona del 12 settembre (OVER-30!): programma che di fatto contempla tutte le specialità dell'atletica leggera (e si può partecipare a 3 gare) e che premia i primi 3 per categoria!! Chiediamo di inserire un paio di staffette giusto per migliorare i record sociali? Qui il link al volantino con gli orari e le specialità. Guardate che razza di squadra "in teoria" potremmo piazzare:

• 100: Makaj, Benatti, Orlandi, Gangini R.;-
• 200: Biffi, Benatti, Orlandi, Gangini R., Gangini P.;
• 400: Biffi, Gangini P.; Sguera, Folli, Landoni;
• 800: Sguera, Landoni, Fontana, Caruso;
  
• 1500: Fontana;
• 5000: Albini;
• 110hs: Garini; Frigerio;
• peso: Valsecchi;
• disco: Valsecchi; Viarengo (magari!)...
  

Presenze 2009

Questa la classifica delle presenze 2009

1. 39 - Fontana Edoardo
2. 26 - Benatti Andrea
3. 24 - Valsecchi Alessandro
4. 22 - Biffi Daniele
5. 20 - Orlandi Fabio
6. 20 - Sguera Cosimo
7. 11 - Albini Lorenzo
8. 07 - Garini Gabriele
9. 04 - Pizzigoni Alberto
10. 03 - La Capra Antonio
11. 03 - Landoni Luca
12. 03 - Gangini Roberto
13. 02 - Valsecchi Massimo
14. 02 - Folli Michele
15. 01 - Barzaghi Davide
    
16. 01 - Makaj Arben
17. 01 - Caruso Carlo
    

Seconda giornata: Sguera 2'01"47, 4x400 5^, Fontana altri due caps

Seconda giornata dei Campionati Regionali Assoluti di Cinisello Balsamo con 3 presenze capriolesi. Impressiona ancora una volta Cosimo Sguera, che dopo il 400 di ieri, ottiene 2'01"47 sugli 800 dopo una gara condotta in testa per 700 metri. E dire che il record M35 è di poco superiore ai 2' (2'00"08) e visto l'infortunio che lo ha tenuto lontano per troppo tempo dalle piste in questa stagione, c'è da ben sperare per il proseguo dell'annata. Nella stessa gara, una serie dopo, Edoardo Fontana che ormai non si allena più, visto l'esorbitante numero di gare cui si sta sottoponendo (dovremmo già essere a 24 in sette mesi!!), ha chiuso un pò "imbastito" in 2'09"86. Ma ieri aveva "sfoderato" il Record Sociale dei 1500 M40, quindi ci si aspetta per le prossime uscite il miglioramento anche negli 800 M40 "da fresco" Senza contare che a Bellinzona, la settimana prossima ci sarà una bella infornata di gare-spurie!!
A Cinisello, al termine della due giorni di gare-castrate dalla Fidal, è stata la volta della 4x400 con il sottoscritto, Michele Folli (seconda presenza in due giorni!), l'indomabile Cosimo Sguera e l'onnipresente Edoardo Fontana. Tempo: 3'39"51, con uno Sguera ancora una volta scintillante. Io lo propongo pubblicamente (su suggerimento di Edo): a settembre c'è il meeting master di Bellinzona con annessa categoria M30... sarebbe bella una partecipazione di massa, con l'esibizione all'opinione pubblica (che si spera non si schieri contro la dirigenza) dei neo-rientrati Luca Landoni, Carletto Caruso, Paolo e Roberto Gangini, e perchè no, con il ritorno agonisitico di Lele Garini e Rengo...

Sguera e Fontana performanti alla prima giornata dei regionali assoluti

Oggi a Cinisello Balsamo, prima giornata dei Campionati Regionali Assoluti (qui il link ai risultati). Campionati "viziati" dall'epurazione degli allievi e dai minimi ai master, ma che nonostante questo ha permesso a 3 atleti Capriolesi di scendere in pista. Innanzi tutto un Cosimo Sguera davvero in-palla, che in meno di 10 giorni "scende" di quasi un secondo rispetto all'esordio di Rovellasca: 52"91 contro il 53"73 dell'8 luglio scorso. Nonostante l'infortunio che lo ha tenuto fermo almeno 3 mesi, per Cosimo in Capriolese è la seconda prestazione all-time, dopo il 52"83 di Bressanone-08 che gli era servito per vincere la medaglia di bronzo agli italiani master. 8 centesimi soli... nel suo ranking in bianco-blu anche un 52"92 a Saronno e un 53"00 a Gavardo, tutti del 2008. Il tempo ottenuto a Cinisello gli ha consentito di giungere al 28° rango complessivo a livello lombardo sui 400, migliorando la 29^ posizione ottenuta proprio nel 2008 (53"39 all'Arena). E' questo il miglior risultato mai ottenuto da un Capriolese sui 400 ai Regionali Individuali (infatti, nè Ale "The Hammer" Mariani, nè Daniele "Linfordbif" Biffi si sono mai presentati ai Regionali). Mi ha fatto un enorme piacere rivedere all'opera sul GIRO, Michele Folli, di fatto assente dalle piste dal 21/05/2006 (oltre 3 anni!) allorquando si cimentò con la 4x400 Capriolese ai c.d.s. di Saronno (3'30"02). In questi anni una serie infinita di infortuni: quest'anno gli servirà per "lanciarsi" per la stagione agonistica 2010 e riprendere confidenza con la pista e le gare. A Cinisello 55"44, che, stando al "report" telefonico di Cosimo è stato caratterizzato da una "camminata" per 200 metri (i primi). Infine (e non poteva mancare vista la frequenza da scudetto di "presenze") l'infaticabile Edoardo Fontana, che finalmente ha portato a casa un ottimo risultato sui 1500, e che lascia un pò di rammarico su quello che poteva effettivamente essere a Cattolica. 4'19"88: nuovo record sociale M40 e 15^ posizione totale a livello regionale. Miglior risultato di sempre nei 1500 per un Capriolese. In più un altro caps che lo avvicina a Lele Garini, e visto che domani dovrebbe "doppiare", si presume che prima della fine di settembre Edo entri nella top-ten delle presenze. Seguono un pò di statistiche:

• La classifica presenze;
• Le graduatorie 2009 Capriolesi;
• Le posizioni dei Capriolesi ai Regionali Individuali;
  

Le graduatorie Capriolesi 2009 outdoor

100 mt

1. 11"24 (+0,6) - Benatti Andrea - Cattolica - 20/06/2009
2. 11"82 (+0,2) - Orlandi Fabio - Nave - 01/07/2009
3. 11"85 (+0,9) - Biffi Daniele - Cattolica - 20/06/2009

1. 11"10 (+3,2) - Makaj Arben - Donnas - 12/07/2009
2. 11"49 (+2,1) - Benatti Andrea - Bellinzona - 27/05/2009

200 mt

1. 23"14 (+0,4) - Benatti Andrea - Giussano - 11/06/2009
2. 23"84 (np) - Orlandi Fabio - Desenzano - 21/05/2009
3. 25"22 (+0,2) - La Capra Antonio - Giussano - 11/06/2009

1. 22"96 (+3,1) - Benatti Andrea - Cattolica - 21/06/2009
2. 23"71 (+3,1) - Biffi Daniele - Cattolica - 21/06/2009

400 mt

1. 52"91 - Sguera Cosimo - Cinisello - 18/07/2009
   
2. 53"36 - Benatti Andrea - Erba - 16/06/2009
3. 54"94 - Orlandi Fabio - Brescia - 28/05/2009
4. 55"44 - Folli Michele - Cinisello - 18/07/2009
   
5. 55"85 - La Capra Antonio - Como - 30/06/2009

600 mt

1. 1'26"19 - Sguera Cosimo - Milano - 09/05/2009
2. 1'32"80 - Fontana Edoardo - Milano - 09/05/2009
   

800 mt

1. 2'06"53 - Fontana Edoardo - Cattolica - 20/06/2009

1500 mt

1. 4'19"88 - Fontana Edoardo - Cinisello B.mo - 18/07/2009

3000 mt

1. 9'29"5 - Fontana Edoardo - Pavia - 22/03/2009

5000 mt

1. 19'09"9 - Albini Lorenzo - Cinisello B. - 20/05/2009

lungo

1. 5,24 - Orlandi Fabio - Nave - 01/07/2009

disco

1. 38,09 - Valsecchi Alessandro - Brescia - 23/06/2009

peso

1. 13,05 - Valsecchi Alessandro - Lecco - 25/04/2009

martello

1. 33,08 - Valsecchi Alessandro - Milano - 26/04/2009
   

Il dominio della velocità Capriolese nel 2009

Come mi ha segnalato Fabio Orlandi, la velocità Capriolese M35 ha davvero fatto i miracoli nel 2009, giungendo "a-podio" in tutte le manifestazioni nazionali ed internazionali a cui ha partecipato. Unico neo i 60 piani agli Europei, dove però non c'era nessuno. Anzi, a dire il vero, lo stesso Fabio era iscritto ma a causa di 3 o 4 minuti di ritardo dalla conferma iscrizioni di Ancona, non ha potuto partecipare. E l'anno prossimo, con gli M40...

Fontana inarrestabile: 21 caps in un anno. Valsecchi a quota 17

Continuano a mietere caps sia Edoardo Fontana che Ale "the catapult" Valsecchi, che il 14 hanno partecipato a Cernusco sul Naviglio al meeting "Volpi". Sul piano prestativo, Edo Fontana ha corso i 1500 in 4'22"90, nemmeno troppo lontano dal record sociale M40 di 4'21"16 ottenuto a Bovisio Masciago il 6 giugno. Ale Valsecchi si è invece cimentato nel lancio del disco dove ha ottenuto 36,91. Per Ale è questa la sua 6^ prestazione in Capriolese, in una specialità dove vanta anche un 39,40 ottenuto a Brescia nel 2007. Nei Caps Edo Fontana con 21 presenze scala all'11^ posizione: davanti a 27 Lele Garini. Ale Valsecchi è invece ormai a 2 lunghezze da Daniele Biffi: 44 a 42 per la conquista del 5° posto di sempre della storia capriolese (quest'anno è l'ottavo ab urbe condita). Nel 2009, questi i caps stagionali al 16 luglio (12 atleti):

1. 21 - Fontana Edoardo
2. 17 - Valsecchi Alessandro
3. 16 - Orlandi Fabio
   
4. 15 - Benatti Andrea
5. 10 - Biffi Daniele
   
6. 06 - Albini Lorenzo
7. 06 - Sguera Cosimo
8. 05 - Garini Gabriele
   
9. 03 - La Capra Antonio
10. 02 - Pizzigoni Alberto
11. 02 - Gangini Roberto
12. 01 - Makaj Arben
    

Fabio Orlandi continua la scalata al Felter

Passerella per Fabio Orlandi ieri sera a Salò, per la quinta prova del circuito "Felter" riservato ai master. Manca solo una prova al termine della manifestazione, e Fabio a ieri pomeriggio era al 15° rango, ma molti master devono scartare un punteggio sui sei che totalizzeranno prima del termine del circuito. E Fabio ha un punteggio da giocarsi per scalare posizioni su posizioni. Possibile arrivare sino al terzo posto, secondo lui: il primo assolutamente impossibile, visto l'andamento a 950 punti di media della F50 Maria Lorenzoni. Purtroppo ieri sera per Orlandi "solo" 24"10 sui 200, che lo ha portato un pò fuori media "podio". Ma c'è sempre l'ultima prova, dove giocarsi il jolly. Con quella di ieri, Orlandi arriva a 20 caps avvicinandosi alla top-ten degli atleti più presenti in maglia bianco-blu. Qui la classifica dopo 4 prove del Felter Sport.

Arben is back!

(nella foto, il tuffo vincente di Arben agli Europei di Lubiana) - Non poteva che ritornare sulla pista che molte soddisfazione gli aveva tolto (il record di Albania di 10"55 è stato corso proprio lì... il record Capriolese, 10"68, idem). L'ultima gara l'aveva corsa a settembre, a Besana Brianza: allora erano i Campionati Regionali Master. Dopo 10 mesi finalmente è tornato a calcare le piste Arben Makaj, e l'ha fatto col botto. In effetti, dopo mesi di lontananza (era tornato proprio in Albania), di inattività, nessuno si sarebbe aspettato di vederlo sfrecciare a 11"10 (sì, aiutato da un venticello superiore ai 3 metri al secondo). Ma fino ai 60 metri Arben era il solito Arben. Peccato poi per gli "ultimi" 40... Con un paio di mesi di "assestamento" probabilmente tornerebbe a correre sotto gli 11" (l'importante è che alla sera, non scenda al bar sotto casa a festeggiare...). Nella medesima gara, si è cimentato il sottoscritto che ha concluso con un normale 11"25 (vento +1,8), senza troppa gloria. Tra i reduci delle ultime due stagioni intensissime (Mondiali. Europei, Italiani in giro per tutto il continente), mettiamoci anche Daniele Biffi: 12"01 a Berlino in quella che era la sua (probabilmente) ultima gara di stagione. Troppo stress accumulato negli ultimi 18 mesi: serve ritornare nel bacino di carenaggio a ricaricare le pile!!!

Rovellasca I: il ritorno di Sguera e la doppietta di caps di Valsecchi

Dopo una stagione indoor sontuosa, culminata con un 2'00" di grande spessore, per Cosimo Sguera era iniziato un piccolo calvario di infortuni, cui forse, mercoledì è stata messa fine (toccando ferro). A Rovellasca infatti lo si è rivisto in pista sui 400, dove in una serie di rincalzo ha chiuso in 53"75... non male come esordio e soprattutto contando che l'infortunio lo ha probabilmente privato di molti lavori "qualitativi". Nella stessa riunione si è rivista la doppietta di caps di Alessandro Valsecchi (ormai a sole due lunghezze da Daniele Biffi) diventata ormai un appuntamento fisso di tutte le sue uscite. Anche stavolta disco-peso, con risultati apprezzabili. Spero solo che nei lanci di prova non abbia superato i 40 metri di disco (e i 13 nel peso), cosa che mi era successo di vedere a Brescia, durante i provinciali individuali (lo giuro: il disco era atterrato di fianco alla "padella" segnaletica dei 40 metri!!). A Rovellasca per lui 12,65 nel peso e 36,81 nel disco.

Como: i 400 di Antonio La Capra e il record M45