Memorial Zancan-Bottalico: 3 capriolesi al via

(foto tratta dal sito dell'Ambrosiana) - Tre Capriolesi al via al meeting serale Zancan-Bottalico organizzato in notturna dall'Atletica Ambrosiana mercoledì scorso. Davvero bella l'Arena di notte. Quando è stata l'ultima volta che ci avevo corso? Probabilmente nel secolo scorso. Ci presentiamo in 3, con risultati davvero confortanti: peccato che la stagione sia già finita, perchè ci si iniziava veramente a divertire. La Catapulta Alessandro Valsecchi lancia il peso a 12,40, giungendo terzo nella gara senior. 12^ prestazione all-time della Capriolese e settima del 2009. Il sottoscritto invece corre il suo miglior 200 del 2009: 22"50 (con vento nullo) 8^ prestazione all-time Capriolese (sesta con vento regolare) giungengo quarto nella prima serie. Ehi! E' la prima volta dopo un secolo che vengo inserito nella prima serie di una gara regionale... poi proprio all'Arena! Un nugolo di ragazzini mi arriva dietro, e un pò mi dispiace (come no!). Tra l'altro il sito della Fidal Lombardia mi inserisce al primo posto quale vincitore della gara (forse perchè primo lombardo al traguardo?). Infine ottimo Cosimo Sguera negli 800, dove in terza serie è riuscito a correre in 2'03"37. Il tempo è il 26° della Capriolese (su 54), suo quarto risultato del 2009.

Ufficiale: torna alle gare "Il Presidente" e l'eroe Adrense del 2003

Notizia che risale a qualche giorno fa, ma che ha dell'incredibile. Registriamo infatti il ritorno all'attività agonistica del "Presidente", al secolo Luca Landoni, in una staffetta a coppie (500 metri a testa per non so quante volte) in quel di Binasco. Landoni è il 61° atleta a correre per la Capriolese ab urbe condita... pensare che il trasferimento risale a 3/4 anni fa, ma a causa di varie vicessitudini si è trasformato in realtà solo nel 2009., alla vigilia dell'anno del tentativo di assalto ai c.d.s. master. Ora tra gli M40 si apre la sfida intestina con Edoardo Fontana e Carletto Caruso, anch'esso in procinto di entrare nella fatidica categoria. Carletto Caruso, anch'esso ritornato alle gare (in coppia con Luca Landoni) , re-indossa la maglia bianco-blu dopo esattamente 3 anni e 1 giorno: correva infatti il 16 settembre 2006 quando Carletto abbandonava l'attività agonistica con un'altra staffetta su strada proprio a Capriolo. Per lui adesso riprende la strada abbandonata e totalizza la sua 19^ presenza assoluta. Carletto fa parte della storia Capriolese, ancor prima di andare ai matrimoni nei giorni precedenti alle finali dei c.d.s.: epica a tal proposito la presenza alla massima manifestazione della nostra società a Milano nel 2005, Serie "B" , schierato sui 1500: si notava un abnorme ventre derivante da una pantagruelica mangiata di non so cosa in non so dove. Quel giorno sancì anche il definitivo disamoramento di Hicham Ghafari alla causa Capriolese, visto che per permettere a Carletto di correre il meno possibile dopo lo sfondamento ventrale, fu dirottato dai 1500 ai 5000. Da allora mi tenne il muso (oltre che aver abbandonato defintivamente l'attività atletica) visto che dovetti personalmente comunicargli la notizia. Ma Carletto è anche colui che correva i 5000 in 16'50" e spiccioli ottenendo 501 punti (ne servivano 500) e consentendo all'allora Adrense di passare la prima fase dei c.d.s.. Lo definii "eroe" allora, visto che si sobbarcò in tempi in cui non era ancora arrivata l'ondata di mezzofondisti marocchini (tranne il fantasmagorico Srii Fouad, circa 20' nei 5000) le siepi e appunto i 5000. Tornando a Binasco, non poteva mancare Edoardo Fontana, in coppia con Cosimo Sguera. 27^ posizione nella classifica assoluta (Landoni-Caruso invece 33imi). Edo passa totalizza un altro bel caps in attesa di tentare il record assoluto di presenze in una sola stagione (39, detenuto dal sottoscritto): per ora siamo a 31. Cosimo Sgeura invece, conquistato il secondo posto in solitaria, cerca di staccare Arben Makaj: 79 presenze e seconda posizione di sempre. Ora aspettiamo trepidanti i Campionati Regionali di Mariano Comense: vedremo i fuochi d'artificio?? Per concludere: se qualcuno ha foto del ritorno dei due, me le spedisca!!

Sorpresa! Due Caprioli alla Mezza di Monza

Stasera mi è arrivata una mail di Massimo Valsecchi, fratello di Alberto. Uno dei tre Valsecchi in Capriolese. Ed è così che ti scopro che i bianco-blu erano anche alla Mezza Maratona di Monza: infatti dal sito della TDS, inserendo "Capriolese" (alla voce "società") esce anche Lorenzo Albini. Per Massimo la prima presenza del 2009, dopo l'assenza dalle gare nel 2008. Settima presenza totale e soprattutto un buon tempo in vista dei prossimi appuntamento: 1h54'48" (20" in meno nel Real Time). Per Lorenzo Albini un buon rientro alle gare, con 1h29'13", anche se quest'anno era sceso fino ad 1h24'. 14^ presenza e Michele Folli raggiunto nella speciale classifica.

Provinciali di Milano: presenti Valsecchi e Fontana

Edo Fontana e Alessandro Valsecchi presenti anche ai Campionati Provinciali di Milano (che erano Open). Ma dove vogliono arrivare questi due? Edo ha messo nel mirino il mio record di presenze in una stagione (39), e per adesso è già a 31 (virtuali, devo ancora vedere il referto della gara di Binasco!). Ma considerando la cadenza di una gara ogni 3 giorni, il record dovrebbe avere i giorni contati. Dal punto di vista tecnico, Edo 4'23"85 sui 1500: se guardate la classifica vedrete che il più "anziano" atleta giunto davanti a lui risulta nato nel 1985, cioè 16 anni dopo il nostro portacolori... bella prova intergenerazionale, anche se è il suo peggior tempo outdoor da quando è con noi. Per conto suo, Ale Valsecchi 34,39, tre metri in meno rispetto a Bellinzona. 21^ prestazione all-time, 13^ su 15 della Catalpulta, che peggio ha ottenuto solo a Saronno l'anno scorso e soprattutto a Busto nel 2007 con l'insuperabile 6,57.

Linforbif alla riscossa

Linfordbif, dopo il periodaccio di inizio stagione, sta tornando il vecchio Daniele Biffi, quello che per intenderci arrivò quinto ai mondiali di Riccione 2007 nei 200 e secondo ai mondiali dei 400 a Clermont 2008. Dopo le belle prestazioni su 100 e 200 a Bellinzona di settimana scorso (11"72 sui 100 che lo ha posto al 5° posto all-time nella classifica capriolese e 23"45 sui 200), appuntamento a Berlino, in un clima un pò freddino. Nei 100, con un deciso vento contrario 11"82, mentre nei 200 23"41, con -1,2 di vento. Migliori risultato sui 200 dell'anno. Qui il link alla gara. Le due gare portano "il tedesco" a 49 caps nella classifica-presenze.

Cos'ho trovato!! La finale dei 60 mt a Clermont 2008, con Arben secondo...

Su un sito Giapponese ho trovato un video frontale (avevamo solo quello di lato) della famosa finale dei 60 mt M40 di Clermont Ferrand, dove Arben giunse secondo per un centesimo...

5 vittorie a Bellinzona!

5 vittorie e 3 secondi posti per i Capriolesi al Meeting Internazionale Master di Bellizona. Doppiette per Alessandro Valsecchi nel disco-peso M30, e del qui convenuto nei 100-200 M35. Quindi un volitivo Edo Fontana sui 1500 per chiudere la pentavittoria. Due secondi posti per Daniele Biffi (dietro di me su 100 e 200) e Cosimo Sguera negli 800. Che bravi, eh? Vediamo nel dettaglio quanto è accaduto nello splendido scenario di Bellinzona (giornata spattacolare nonostante Ale Valsecchi, detto la Catapulta, vaticinasse leggera pioggia nella mattinata con attenuazione delle precipitazioni nel primo pomeriggio). E' proprio la Catapulta la prima carta che ci giochiamo: 12,47 nel lancio del peso al primo lancio. Non male, visto che la misura appresenta la 9^ prestazione bianco-blu di sempre (8 delle quali sono dello stesso Valsecchi). E dire che una colazione forse troppo mattutina aveva privato il nostro atleta di Rogeno di una buona razione di zuccheri (con la conseguente caduta prestativa causata anche dall'assenza dello zaino porta-vivande momentaneamente sottratto dalla moglie del Vals impegnata in una contemporanea gita ai castelli bellinzonesi). Niente paura: la moglie è poi tornata nel dopo-gara fornendo il Dovuto al Nostro, capace poi di vincere il lancio del Disco con 37,71. Anche questa, nona prestazione all-time Capriolese: 4^ di sempre per Alessandro. Nei 100 e 200 il sottoscritto riesce a domare un Daniele Biffi in forte crescita. Nei 100 11"24 contro 11"72. Curiosità: l'11"72 permette a Daniele di ri-scavalcare Fabio Orlandi nella graduatoria all-time dei 100 metri, ad un solo centesimo da Luca Giuffrè e sei da Ale Mariani. Nei 200 corro in 22"53 contro il 23"45 di Daniele Biffi (vento +1,2), miglior crono del 2009 per entrambi sui 200. Il 22"53 è l'ottava prestazione di sempre in Capriolese sui 200, mentre il 23"45 di Daniele dovrebbe essere la 75^ assoluta e la sua 11^. Ma, come dicevamo prima, la migliore del 2009. Nei 1500 vittoria di Edoardo Fontana che finalmente scalza Cosimo Sguera nella graduatoria all-time dei 1500. 4'18"29 che è anche meglio del suo miglior tempo in Capriolese e che aveva ottenuto agli italiani indoor di Ancona (4'19"54). 5° nella graduatoria all-time e Sguera che scivola al sesto posto. Il tempo di Bellizona rappresenta l'11° tempo di sempre, a pochi centesimi dal 10° di Hicham Ghafari. Negli 800 Cosimo Sguera si presenta con l'arduo compito di battere Giuseppe Caggianelli. Ed infatti Caggianelli se ne va verso i 400 e Cosimo se la deve vedere con il primatista italiano M45 degli 800, Romeo, battendolo con un cambio secco ai 150 dalla fine. 2'04"43, 31^ prestazione all-time (22^ di Cosimo). Così si chiude una bella giornata, con 5 vittorie e 3 secondi posti. Ma che bello, anche se fossimo arrivati ultimi!

Tre presenze nel fine settimana: Biffi, il sottoscritto e... Fontana, naturalmente!

L'ultimo fine settimana ha visto la contemporanea presenza in maniera diasporata di 3 atleti Capriolesi (a proposito: dal primo ottobre inizia la campagna acquisti: chi conosce soprattutto saltatori e altri, si dia da fare!! Ma anche gli altri sono buoni, per carità!). Naturalmente non poteva mancare l'ennesimo capd si Edo Fontana, che si è presentato su un 5000 su strada a Pantigliate (MI) giungendo 5° assoluto e 2° master al traguardo (ma primo come M40) nella seconda edizione della "Strapantigliate". Tempo di 16'47", che se corso su pista sopravanzerebbe il 16'50"23 ottenuto da Carletto Caruso nell'epica rincorsa al quorum di 500 punti validi per i c.d.s. assoluti ed ottenuto in una umida serata a Rovellasca nel 2003: come scordare quel momento quando c'erano ancora i cambi secchi!! A 2000 chilometri di distanza, a Berlino, Daniele Biffi è tornato alle gare dopo il "reset" e si trova la giornata dell'iraddiddio, con vento, pioggia, freddo: così vince la gara in un 23"93 che è ancora un pò lontano dai tempi che gli sono propri. Infine il sottoscritto si è presentato ad Aosta, nello splendido scenario dello stadio di Saint Chistophe: Donnas al confronto è una pistaccia. 22"58 con +3,0: miglior tempo ventoso dell'anno: ai mondiali, sempre ventoso, avevo corso in 22"67... il record sociale ventoso è però molto lontano: 22"13. Aggiornate le classifiche dei caps: Fontana inarrestabile e Daniele Biffi che cerca di contrastare il ritorno della Catapulta Valsecchi. 848 presenze totali: l'anno prossimo si toccano i mille?
Intanto se avete intenzione di vedere gli iscritti di Bellinzona, basta che andate sul sito www.ftal.ch, calendario estivo e cercate il meeting internazionale master... c'è pure Mister X tra gli iscritti, vedremo se si presenta davvero.

Ma Fontana in realtà, aveva già corso...

E bravo Edo Fontana, che zitto-zitto continua ad inanellare presenze. Parlavo giusto un paio di giorni fa del suo 1500 a Curno, pensando fosse il ri-esordio per la seconda parte della stagione, e non mi ero reso invece conto che aveva già corso a Chiasso, al meeting del Mendrisiotto del 22 agosto. Ma è andato in ferie o stava preparando un'altra raffica di gare?? In Ticino Edo si è presentato sugli 800, che dopo i fasti indoor, è diventato il suo tallone d'Achille. Probabilmente manca un pò di velocità: comunque 2'09"88, che gli ha permesso di arrivare 4° nella seconda serie. Decisamente meglio, come riferito in seguito, il 1500 di Curno. Intanto continuano a crescere i caps: 27 (ma in una sola stagione) e top-ten raggiunta con l'affiancamento a Lele Garini.

Fabio e la 4x100 Mondiale

Il Vals raggiunge Biffi nei caps - Fontana in fuga nel 2009

Non è ancora arrivato settembre, che già un paio di Capriolesi (i soliti) hanno continuato la loro personale scalata ai vertici della classifica dei caps capriolesi. Parlo di Alessandro Valsecchi e Edo Fontana, che si sono presentati al meeting di Curno, in provincia di Bergamo. La notizia della giornata è che "la Catapulta" Valsecchi, con un uno-due nel peso-disco ha raggiunto la quota di 44 caps, cioè ha affiancato al 5° posto Daniele Biffi nella classifica delle presenze di sempre. Edo Fontana invece è salito a 26 presenze, ad una sola da Lele Garini e dalla Top-Ten. A Curno ALe Valsecchi ha ottenuto un ottimo 12,89 nel lancio del peso, che rappresenta la terza prestazione di sempre in Capriolese su 39 (le prime due sono sempre sue: 13,05 all'inizio dell'anno, e 12,99 nel 2007 a Busto ai Regionali Indivudali). Nel disco, il Vals ha invece lanciato 36,87, 12^ prestazione all-time bianco-blu (su 28), settima personale per Alessandro che ha una serie incredibile di risultati in 30 cm (5) da che è qui con noi. Da parte sua Edo Fontana si è ricimentato sulla più congeniale distanza dei 1500 metri, dove ha corso in 4'22"84. 17^ prestazione all-time su 29, ma bisogna anche dire che nel recente passato la distanza era dominata dal duo Zaakoune-Boussehaib, arrivati fin quasi al limite dei 4'. Il tempo è anche il 5° tempo di Edo con la Capriolese (su 10 1500 corsi): ancora non gli è riuscito di sopravanzare Cosimo Sguera nelle liste all-time al 5° posto, che fa capolino dall'alto del suo 4'19"54. Intanto i Caprioli si preparano per gli ultimi due grandi appuntamenti del 2009: il meeting di Bellinzona e i Campionati Regionali Individuali Master di Mariano Comense: allora potrebbero ritornare atleti mai visti prima!

No Jamel, noooo!!!

C'è una notiza che ha sconvolto la mia serata. Sembrerebbe che Jamel Chatbi sia risultato positivo al controllo antidoping effettuato dopo le batterie dei 3000 siepi, corse in circa 8'22" ai Campionati Mondiali di Berlino. Jamel, che ha lasciato l'Italia per allenarsi ad Yfran in Marocco all'inizio dell'anno, quest'anno aveva corso in 8'08"e spiccioli, avvicinando addirittura il record italiano di Panetta durante il meeting di Tangeri. Che altro fare se non rimanere profondamente deluso (se fosse vero) da una persona che ho conosciuto tanto bene da pensare tutto, tranne che potesse arrivare a violare le regole del gioco. Quanti discorsi sulla legalità, sugli stranieri e la loro integrazione in Italia. Sul rispetto della legge. Adesso aspettiamo l'esito delle contronalisi poi potremo trarre dei giudizi definitivi.

7° al mondo nei 200 M35

Ai Mondiali di Lahti arriva anche il mio secondo settimo posto ad un Mondiale sui 200 M35, dopo quello di Riccione 2007. Allora ci arrivavo un pò a sorpresa, così come è stata una piccola sorpresa quest'anno, dopo la serie fitta di infortuni capitatimi a partire da dicembre. Batterie, Semifinali e Finale corse 3/4 decimi in meno delle migliori gare dell'anno (22"76, 22"84 e 22"67 ventoso): proprio non me lo aspettavo. Bello far parte di un consesso così prestigioso, come quello dei 200 M35: il vincitore, Mario Bonello, fa parte della Nazionale assoluta di Malta, ha partecipato alle Olimpiadi sia di Atlanta-96, sia a quelle di Sydney-00. Più tre mondiali (Parigi, Atene e Stoccarda). Il secondo, Nnamdi Anusim, era un nigeriano della squadra assoluta, che ha partecipato ai mondiali di Helsinki nella 4x100: personali di 10"29 e 20"91... Ancora nel 2006 correva in 6"72 sui 60 indoor. Poi l'indiano Amid Khanna, uno dei favoriti... insomma, come per l'anno scorso a Lubiana (dove però la medaglia fu sfiorata), gara stellare. Io ad assistere felice. Nella foto Jim Tipper, l'inglese, che ha corso nel mio stesso tempo ma mi ha sopreso buttandosi sul traguardo... lui sesto, io settimo.

Fabio 15° al mondo sui 100

Fabio non ce l'ha fatta. Accedere alla finale dei 100 M35 era però davvero difficile, almeno... nelle condizioni attuali. L'Orlandi di Ancona avrebbe avuto sicuramente migliori possibilità, visto che si accedeva alla finale con un tempo vicino agli 11"30. Così, dopo la batteria corsa in 11"76 (qui il link alla gara, che resta il suo miglior tempo annuale... prima dei problemi fisici di inizio primavera non si era mai cimentato su un 100 metri), in semifinale arriva un 11"82 (qui il link alla gara). 15° tempo delle due semifinali. Francamente non si poteva chiedere di più a Fabio, praticamente rimasto fermo per un paio di mesi, e nonostante questo bravo a superare un turno. Dopo la gara la rinuncia ai 200. Tutto rimandato alla 4x100 nazionale.

Lahti-2009: Fabio Orlandi approda alle semifinali dei 100 M35

Pochi minuti fa, batterie dei 100 metri M35 a Lahti, in Finlandia, per i 18mi Campionati Mondiali Master con impegnato Fabio Orlandi. Ebbene, correndo in 11"76 con vento -0,5 Fabio è riuscito a qualificarsi per le semifinali di sabato mattino. In classifica generale adesso Fabio è in 15^ posizione: difficile entrare in finale, visti i sub-11" visti già in batteria, ma si può sperare in un miglioramento cronometrico. L'11"76 infatti è il miglior tempo di Fabio da che è in Capriolese, che lo pone al 6° posto totale, scalzando Andrea Conti (11"79) e Daniele Biffi (11"78) che fino a ieri lo sopravanzavano. Il "Golda", Francesco Goldaniga, con 11"75 tiene ancora botta in 5^ posizione, mentre in 4° Carmelo Giuffrè. Insomma, basterebbe un 11"64 per balzare in 3^ posizione: difficile, ma assolutamente alla portata di Orlandi.

• Le graduatorie all-time dei 100
• Il link della gara;
  

Altre tre gare: Cosimo sfida Rondelli e i suoi; Fontana terzo a Salò; Orlandi col traino a Verona

Nello scorso weekend, tre dei più prolifici ricercatori di caps del 2009 all'opera tra Lombardia e Veneto. Naturalmente non poteva non esserci Edo Fontana, arrivato a 25 presenze (e siamo solo a Luglio) che si è cimentato a Salò, domenica mattina. A proposito: non sarebbe meglio correre sempre di mattina la domenica?? Comunque un 1500 corso sul piede dei 4'21"60, a ridosso delle sue migliori prestazioni annuali. Sguera gli resiste ancora una volta nella lista all-time. Lo stesso Cosimo Sguera, dopo la mortificazione di tre gare in due giorni a Cinisello è tornato a sfidare gli 800 a Giussano, sabato sera (mi sembra). Tempo 2'03"14. La notizia? Bè, che davanti aveva solo Mor Seck e Merihun Crespi, gli atleti di Rondelli, che hanno chiuso vicini all'1'50". Sento che ha già messo la freccia. Infine Fabio Orlandi, che quando sente "aria" di grande manifestazione internazionale si trasforma. Il problema è che non è detto che sia sempre in meglio: infatti ha inanellato un 24"23 sui 200 a Verona con +1,4. Domani Fabio parte per Lahti: dopodomani batterie dei 100 metri: lì uscirà il vero Fabio.

La graduatoria dei 3000 siepi

1. 9'38"28 - Ghafari Hicham - Saronno - 14/05/2005
2. 11'02"1 - Caruso Carlo - Saronno - 17/05/2003
3. 11'18"51 - Cicchetti Giancarlo - Busto Arsizio - 19/05/2007
   

La graduatoria dei 5000

1. 15'29"44 - Chlikhy Rachid - Darfo Boario - 04/10/2005
2. 15'38"54 - Boussehaib Radouan -Rodengo - 27/06/2007
3. 15'41"50 - Ghafari Hicham - Milano - 12/06/2005
4. 16'49"5m - Fontana Edoardo - Brugherio - 18/10/2009
   
5. 16'50"23 - Caruso Carlo - Rovellasca - 07/06/2003
6. 17'41"72 - Cicchetti Giancarlo - Busto - 07/07/2007
7. 18'40"5m - Sguera Cosimo - Brugherio - 18/10/2009
   
8. 19'09"9 - Albini Lorenzo - Cinisello - 20/05/2009
9. 19'48"46 - Srii Fouad - Saronno - 20/05/2009
   

Cosimo a Rovellasca: migliora i 100, peggiora i 400

Cosimone Sguera si è presentato ieri sera in quel di Rovellasca, dove, miracolo!, c'era il vento a favore. Addirittura in prima serie +3,0. Cosimo si è limitato ad una gara regolare chiusa in 12"33 con vento +1,5, che gli consente di migliorare il proprio PB capriolese (un 12"46 che gli vale anche il record negativo), svincolando così la propria miglior prestazione... dalla peggiore. Dopo qualche minuto, Cosimo si è poi presentato sui 400: prova incolore, dopo l'incredibile 52"91 di Cinisello. Ma le 3 gare in due giorni a Cinisello (400, 800 e 4x400), così come riferitomi dallo stesso Cosimo, si sono fatte sentire "nelli gambi" e così ne è nato un 53"89 che gli vale la sua 8^ prestazione personale capriolese (su 10): in un paio di occasioni, proprio l'anno scorso, in cui raggiunse il bronzo "italiano" sui 400 a Bressanone, sfondò la barriera dei 54 in un paio di occasioni. Se, andando male, comunque riesce a stare sotto i 54", si può pensare anche ad un 52"5 entro la fine dell'anno e abbassare il proprio PB in bianco-blu dai possibili-probabili attacchi al ranking dei rinati Paolo Gangini, Michele Folli e Luca Landoni. Staremo a vedere. Ah! Ho aggiornato tutte le statistiche (presenze, ranking, record): se ci sono errori, comunicatemeli!!

Le graduatorie Capriolesi dei 1500

Le graduatorie Capriolesi dei 1500 aggiornata al 20/11/2010

1. 4'02"14 - Zaakoune Abdessadek - Rezzato - 13/09/2007
2. 4'04"03 - Boussehaib Radouan - Gavardo - 18/07/2007
3. 4'10"06 - Ghafari Hicham Idrissi - Rodengo S.no - 27/04/2005
4. 4'14"33 - Anibaldi Arnaldo - Saronno - 18/05/2002
5. 4'17"82 - Fontana Edoardo - Busto Arsizio - 24/06/2010
6. 4'19"54 - Sguera Cosimo - Pavia - 21/05/2005
7. 4'25"9m - Bloedt Laurent - Saronno - 17/05/2003
8. 4'27"92 - Caruso Carlo - Pavia - 21/05/2005
9. 4'30"59 - Landoni Luca - Trento - 19/07/2011
10. 4'39"76 - Cicchetti Giancarlo - Milano - 08/09/2007

Tempi indoor

1. 4'06"36 - Zaakoune Abdessadek - Genova - 11/02/2007
2. 4'10"94 - Boussehaib Radouan - Genova - 11/02/2007
3. 4'19"58 - Fontana Edoardo - Ancona - 28/01/2009
4. 4'29"16 - Ghafari Hicham Idrissi - Genova - 11/02/2007
   

Il punto della situazione: obiettivo Meeting Master di Bellinzona?

Mancano ormai meno di due settimane ai Mondiali Master in Finlandia: presenti (se riusciranno a trovare un albergo) il sottoscritto (200) e Fabio Orlandi: 100, 200 e staffette (se rimarrà qualcuno del contingente italiano fino al termine delle due settimane). Possibilità di medaglia soprattutto per la staffetta (sempre "se"). Nel frattempo continuano le gare locali, che vedono impegnati sopratutto Cosimo Sguera e Edoardo Fontana, concentrato nel tentativo di entrare nella "top-10 presenze" Capriolesi. Domani sera a Rovellasca riecco Cosimo impegnato (penso in un 800) e non so se ci sarà anche Fontana. Poi tutti al meeting-Spurio di Bellinzona: presenti quasi-sicuri ancora il duo Kos-Edo e me-medesimo. Forse Arben Makaj. (distanze possibilmente coperte dai 4: 100, 300, 600 e 1000). Sempre sabato, vicino a Verona, dovrebbe cimentarsi in un 200 Fabio Orlandi. Ma quel che più mi preme, sarebbe una bella partecipazione di massa al meeting internazionale master di Bellinzona del 12 settembre (OVER-30!): programma che di fatto contempla tutte le specialità dell'atletica leggera (e si può partecipare a 3 gare) e che premia i primi 3 per categoria!! Chiediamo di inserire un paio di staffette giusto per migliorare i record sociali? Qui il link al volantino con gli orari e le specialità. Guardate che razza di squadra "in teoria" potremmo piazzare:

• 100: Makaj, Benatti, Orlandi, Gangini R.;-
• 200: Biffi, Benatti, Orlandi, Gangini R., Gangini P.;
• 400: Biffi, Gangini P.; Sguera, Folli, Landoni;
• 800: Sguera, Landoni, Fontana, Caruso;
  
• 1500: Fontana;
• 5000: Albini;
• 110hs: Garini; Frigerio;
• peso: Valsecchi;
• disco: Valsecchi; Viarengo (magari!)...
  

Presenze 2009

Questa la classifica delle presenze 2009

1. 39 - Fontana Edoardo
2. 26 - Benatti Andrea
3. 24 - Valsecchi Alessandro
4. 22 - Biffi Daniele
5. 20 - Orlandi Fabio
6. 20 - Sguera Cosimo
7. 11 - Albini Lorenzo
8. 07 - Garini Gabriele
9. 04 - Pizzigoni Alberto
10. 03 - La Capra Antonio
11. 03 - Landoni Luca
12. 03 - Gangini Roberto
13. 02 - Valsecchi Massimo
14. 02 - Folli Michele
15. 01 - Barzaghi Davide
    
16. 01 - Makaj Arben
17. 01 - Caruso Carlo
    

Seconda giornata: Sguera 2'01"47, 4x400 5^, Fontana altri due caps

Seconda giornata dei Campionati Regionali Assoluti di Cinisello Balsamo con 3 presenze capriolesi. Impressiona ancora una volta Cosimo Sguera, che dopo il 400 di ieri, ottiene 2'01"47 sugli 800 dopo una gara condotta in testa per 700 metri. E dire che il record M35 è di poco superiore ai 2' (2'00"08) e visto l'infortunio che lo ha tenuto lontano per troppo tempo dalle piste in questa stagione, c'è da ben sperare per il proseguo dell'annata. Nella stessa gara, una serie dopo, Edoardo Fontana che ormai non si allena più, visto l'esorbitante numero di gare cui si sta sottoponendo (dovremmo già essere a 24 in sette mesi!!), ha chiuso un pò "imbastito" in 2'09"86. Ma ieri aveva "sfoderato" il Record Sociale dei 1500 M40, quindi ci si aspetta per le prossime uscite il miglioramento anche negli 800 M40 "da fresco" Senza contare che a Bellinzona, la settimana prossima ci sarà una bella infornata di gare-spurie!!
A Cinisello, al termine della due giorni di gare-castrate dalla Fidal, è stata la volta della 4x400 con il sottoscritto, Michele Folli (seconda presenza in due giorni!), l'indomabile Cosimo Sguera e l'onnipresente Edoardo Fontana. Tempo: 3'39"51, con uno Sguera ancora una volta scintillante. Io lo propongo pubblicamente (su suggerimento di Edo): a settembre c'è il meeting master di Bellinzona con annessa categoria M30... sarebbe bella una partecipazione di massa, con l'esibizione all'opinione pubblica (che si spera non si schieri contro la dirigenza) dei neo-rientrati Luca Landoni, Carletto Caruso, Paolo e Roberto Gangini, e perchè no, con il ritorno agonisitico di Lele Garini e Rengo...

Sguera e Fontana performanti alla prima giornata dei regionali assoluti

Oggi a Cinisello Balsamo, prima giornata dei Campionati Regionali Assoluti (qui il link ai risultati). Campionati "viziati" dall'epurazione degli allievi e dai minimi ai master, ma che nonostante questo ha permesso a 3 atleti Capriolesi di scendere in pista. Innanzi tutto un Cosimo Sguera davvero in-palla, che in meno di 10 giorni "scende" di quasi un secondo rispetto all'esordio di Rovellasca: 52"91 contro il 53"73 dell'8 luglio scorso. Nonostante l'infortunio che lo ha tenuto fermo almeno 3 mesi, per Cosimo in Capriolese è la seconda prestazione all-time, dopo il 52"83 di Bressanone-08 che gli era servito per vincere la medaglia di bronzo agli italiani master. 8 centesimi soli... nel suo ranking in bianco-blu anche un 52"92 a Saronno e un 53"00 a Gavardo, tutti del 2008. Il tempo ottenuto a Cinisello gli ha consentito di giungere al 28° rango complessivo a livello lombardo sui 400, migliorando la 29^ posizione ottenuta proprio nel 2008 (53"39 all'Arena). E' questo il miglior risultato mai ottenuto da un Capriolese sui 400 ai Regionali Individuali (infatti, nè Ale "The Hammer" Mariani, nè Daniele "Linfordbif" Biffi si sono mai presentati ai Regionali). Mi ha fatto un enorme piacere rivedere all'opera sul GIRO, Michele Folli, di fatto assente dalle piste dal 21/05/2006 (oltre 3 anni!) allorquando si cimentò con la 4x400 Capriolese ai c.d.s. di Saronno (3'30"02). In questi anni una serie infinita di infortuni: quest'anno gli servirà per "lanciarsi" per la stagione agonistica 2010 e riprendere confidenza con la pista e le gare. A Cinisello 55"44, che, stando al "report" telefonico di Cosimo è stato caratterizzato da una "camminata" per 200 metri (i primi). Infine (e non poteva mancare vista la frequenza da scudetto di "presenze") l'infaticabile Edoardo Fontana, che finalmente ha portato a casa un ottimo risultato sui 1500, e che lascia un pò di rammarico su quello che poteva effettivamente essere a Cattolica. 4'19"88: nuovo record sociale M40 e 15^ posizione totale a livello regionale. Miglior risultato di sempre nei 1500 per un Capriolese. In più un altro caps che lo avvicina a Lele Garini, e visto che domani dovrebbe "doppiare", si presume che prima della fine di settembre Edo entri nella top-ten delle presenze. Seguono un pò di statistiche:

• La classifica presenze;
• Le graduatorie 2009 Capriolesi;
• Le posizioni dei Capriolesi ai Regionali Individuali;
  

Le graduatorie Capriolesi 2009 outdoor

100 mt

1. 11"24 (+0,6) - Benatti Andrea - Cattolica - 20/06/2009
2. 11"82 (+0,2) - Orlandi Fabio - Nave - 01/07/2009
3. 11"85 (+0,9) - Biffi Daniele - Cattolica - 20/06/2009

1. 11"10 (+3,2) - Makaj Arben - Donnas - 12/07/2009
2. 11"49 (+2,1) - Benatti Andrea - Bellinzona - 27/05/2009

200 mt

1. 23"14 (+0,4) - Benatti Andrea - Giussano - 11/06/2009
2. 23"84 (np) - Orlandi Fabio - Desenzano - 21/05/2009
3. 25"22 (+0,2) - La Capra Antonio - Giussano - 11/06/2009

1. 22"96 (+3,1) - Benatti Andrea - Cattolica - 21/06/2009
2. 23"71 (+3,1) - Biffi Daniele - Cattolica - 21/06/2009

400 mt

1. 52"91 - Sguera Cosimo - Cinisello - 18/07/2009
   
2. 53"36 - Benatti Andrea - Erba - 16/06/2009
3. 54"94 - Orlandi Fabio - Brescia - 28/05/2009
4. 55"44 - Folli Michele - Cinisello - 18/07/2009
   
5. 55"85 - La Capra Antonio - Como - 30/06/2009

600 mt

1. 1'26"19 - Sguera Cosimo - Milano - 09/05/2009
2. 1'32"80 - Fontana Edoardo - Milano - 09/05/2009
   

800 mt

1. 2'06"53 - Fontana Edoardo - Cattolica - 20/06/2009

1500 mt

1. 4'19"88 - Fontana Edoardo - Cinisello B.mo - 18/07/2009

3000 mt

1. 9'29"5 - Fontana Edoardo - Pavia - 22/03/2009

5000 mt

1. 19'09"9 - Albini Lorenzo - Cinisello B. - 20/05/2009

lungo

1. 5,24 - Orlandi Fabio - Nave - 01/07/2009

disco

1. 38,09 - Valsecchi Alessandro - Brescia - 23/06/2009

peso

1. 13,05 - Valsecchi Alessandro - Lecco - 25/04/2009

martello

1. 33,08 - Valsecchi Alessandro - Milano - 26/04/2009
   

Il dominio della velocità Capriolese nel 2009

Come mi ha segnalato Fabio Orlandi, la velocità Capriolese M35 ha davvero fatto i miracoli nel 2009, giungendo "a-podio" in tutte le manifestazioni nazionali ed internazionali a cui ha partecipato. Unico neo i 60 piani agli Europei, dove però non c'era nessuno. Anzi, a dire il vero, lo stesso Fabio era iscritto ma a causa di 3 o 4 minuti di ritardo dalla conferma iscrizioni di Ancona, non ha potuto partecipare. E l'anno prossimo, con gli M40...

Fontana inarrestabile: 21 caps in un anno. Valsecchi a quota 17

Continuano a mietere caps sia Edoardo Fontana che Ale "the catapult" Valsecchi, che il 14 hanno partecipato a Cernusco sul Naviglio al meeting "Volpi". Sul piano prestativo, Edo Fontana ha corso i 1500 in 4'22"90, nemmeno troppo lontano dal record sociale M40 di 4'21"16 ottenuto a Bovisio Masciago il 6 giugno. Ale Valsecchi si è invece cimentato nel lancio del disco dove ha ottenuto 36,91. Per Ale è questa la sua 6^ prestazione in Capriolese, in una specialità dove vanta anche un 39,40 ottenuto a Brescia nel 2007. Nei Caps Edo Fontana con 21 presenze scala all'11^ posizione: davanti a 27 Lele Garini. Ale Valsecchi è invece ormai a 2 lunghezze da Daniele Biffi: 44 a 42 per la conquista del 5° posto di sempre della storia capriolese (quest'anno è l'ottavo ab urbe condita). Nel 2009, questi i caps stagionali al 16 luglio (12 atleti):

1. 21 - Fontana Edoardo
2. 17 - Valsecchi Alessandro
3. 16 - Orlandi Fabio
   
4. 15 - Benatti Andrea
5. 10 - Biffi Daniele
   
6. 06 - Albini Lorenzo
7. 06 - Sguera Cosimo
8. 05 - Garini Gabriele
   
9. 03 - La Capra Antonio
10. 02 - Pizzigoni Alberto
11. 02 - Gangini Roberto
12. 01 - Makaj Arben
    

Fabio Orlandi continua la scalata al Felter

Passerella per Fabio Orlandi ieri sera a Salò, per la quinta prova del circuito "Felter" riservato ai master. Manca solo una prova al termine della manifestazione, e Fabio a ieri pomeriggio era al 15° rango, ma molti master devono scartare un punteggio sui sei che totalizzeranno prima del termine del circuito. E Fabio ha un punteggio da giocarsi per scalare posizioni su posizioni. Possibile arrivare sino al terzo posto, secondo lui: il primo assolutamente impossibile, visto l'andamento a 950 punti di media della F50 Maria Lorenzoni. Purtroppo ieri sera per Orlandi "solo" 24"10 sui 200, che lo ha portato un pò fuori media "podio". Ma c'è sempre l'ultima prova, dove giocarsi il jolly. Con quella di ieri, Orlandi arriva a 20 caps avvicinandosi alla top-ten degli atleti più presenti in maglia bianco-blu. Qui la classifica dopo 4 prove del Felter Sport.

Arben is back!

(nella foto, il tuffo vincente di Arben agli Europei di Lubiana) - Non poteva che ritornare sulla pista che molte soddisfazione gli aveva tolto (il record di Albania di 10"55 è stato corso proprio lì... il record Capriolese, 10"68, idem). L'ultima gara l'aveva corsa a settembre, a Besana Brianza: allora erano i Campionati Regionali Master. Dopo 10 mesi finalmente è tornato a calcare le piste Arben Makaj, e l'ha fatto col botto. In effetti, dopo mesi di lontananza (era tornato proprio in Albania), di inattività, nessuno si sarebbe aspettato di vederlo sfrecciare a 11"10 (sì, aiutato da un venticello superiore ai 3 metri al secondo). Ma fino ai 60 metri Arben era il solito Arben. Peccato poi per gli "ultimi" 40... Con un paio di mesi di "assestamento" probabilmente tornerebbe a correre sotto gli 11" (l'importante è che alla sera, non scenda al bar sotto casa a festeggiare...). Nella medesima gara, si è cimentato il sottoscritto che ha concluso con un normale 11"25 (vento +1,8), senza troppa gloria. Tra i reduci delle ultime due stagioni intensissime (Mondiali. Europei, Italiani in giro per tutto il continente), mettiamoci anche Daniele Biffi: 12"01 a Berlino in quella che era la sua (probabilmente) ultima gara di stagione. Troppo stress accumulato negli ultimi 18 mesi: serve ritornare nel bacino di carenaggio a ricaricare le pile!!!

Rovellasca I: il ritorno di Sguera e la doppietta di caps di Valsecchi

Dopo una stagione indoor sontuosa, culminata con un 2'00" di grande spessore, per Cosimo Sguera era iniziato un piccolo calvario di infortuni, cui forse, mercoledì è stata messa fine (toccando ferro). A Rovellasca infatti lo si è rivisto in pista sui 400, dove in una serie di rincalzo ha chiuso in 53"75... non male come esordio e soprattutto contando che l'infortunio lo ha probabilmente privato di molti lavori "qualitativi". Nella stessa riunione si è rivista la doppietta di caps di Alessandro Valsecchi (ormai a sole due lunghezze da Daniele Biffi) diventata ormai un appuntamento fisso di tutte le sue uscite. Anche stavolta disco-peso, con risultati apprezzabili. Spero solo che nei lanci di prova non abbia superato i 40 metri di disco (e i 13 nel peso), cosa che mi era successo di vedere a Brescia, durante i provinciali individuali (lo giuro: il disco era atterrato di fianco alla "padella" segnaletica dei 40 metri!!). A Rovellasca per lui 12,65 nel peso e 36,81 nel disco.

Como: i 400 di Antonio La Capra e il record M45

I 400 metri orribili del Ben

Jamel Chatbi e la Capriolese... l'articolo di BergamoNews

Jamel: dalla Capriolese all'oro ai Giochi del Mediterraneo

Sia il quotidiano bergamasco "L'Eco di Bergamo" che il sito www.fidal-lombardia.it riportano l'impresa compiuta da Jamel Chatbi, il ragazzo marocchino "scoperto" da Arrigo Fratus una decina di anni fa. Allora era un calciatore... a Pescara un paio di giorni fa ha conquistato la medaglia d'oro ai giochi del Mediterraneo ottenendo l'ottava prestazione mondiale assoluta dell'anno sui 3000 siepi (8'13"11): di gran lunga il miglior tempo in Italia. Peccato che nessuno si sia dato da fare per naturalizzarlo, nonostante le promesse... Nella sua carriera, dopo la Capriolese, la sfortunata parentesi all'Atletica Brescia, quella fortunata con l'Atletica Bergamo ed infine la Cento Torri di Pavia. Clikkando sull'immagine l'articolo sul sito ufficiale della Fidal lombarda.

100 metri a como

I record sociali M35

RECORD OUTDOOR

• 100yd: 10"39 - MAKAJ Arben - Chiasso - 06/05/2006
  
• 100: 10"68 (+1,9) - MAKAJ Arben - Donnas - 13/07/2004
• 150: 16"73 - BENATTI Andrea - Chiasso - 03/05/2008
  
• 200: 22"28 (+1,4) - BENATTI Andrea - Lubiana - 01/08/2008
• 300: 36"02 - BENATTI Andrea - Chiasso - 03/05/2008
  
• 400: 50"50 - BIFFI Daniele - Riccione - 14/09/2007
• 600: 1'24"83 - SGUERA Cosimo - Chiasso - 06/05/2006
  
• 800: 2'00"08 - SGUERA Cosimo - Saronno - 21/05/2006
• 1500: 4'27"29 - DACOMO Alessandro - Rovellasca - 14/07/2010
• 5000: 18'40"5 - SGUERA Cosimo - Brugherio - 18/10/2009
  
• 110hs (99) - 16"09 - GARINI Gabriele - Milano - 29/06/2007
• 110hs (106) - 16"39 - GARINI Gabriele - Busto Arsizio - 19/05/2007
• 200hs: 27"51 - BENATTI Andrea - Cagliari - 03/10/2010
• 400hs: 59"32 - VIARENGO Claudio - Milano - 10/10/2010
• ALTO: 1,85 - ROVATI Dario - Rovellasca - 18/05/2002
• ASTA: 4,10 - RANZI Ubaldo - Milano - 12/06/2005
• LUNGO: 6,41 - RANZI Ubaldo - Boario - 04/10/2005
• TRIPLO: 12,34 - GARINI Gabriele - Milano - 30/06/2007
  
• PESO: 13,42 - VALSECCHI Alessandro - Lecco - 25/04/2010
• DISCO: 41,76 - BEDESCHI Camillo - Saronno - 20/05/2006
• GIAVELLOTTO: 51,61 - RANZI Ubaldo - Pavia - 21/05/2005
• MARTELLO: 38,74 - VALSECCHI Alessandro - Macerata - 09/10/2010
• MARTELLONE: 12,60 - VALSECCHI Alessandro - Roma - 12/06/2010
• PENTATHLON LANCI: 2615 - VALSECCHI Alessandro - Macerata - 09/10/2010
• 4x100: 44"64 - Gangini-Benatti-Lonati-Garini - Milano - 26/06/2010
• 4x400: 3'33"12 (RI)- Benatti-Gangini-Sguera-Landoni - Milano - 16/06/2010
• 1-2-3-4: 2'04"31 (RI)- Gangini-Benatti-Biffi-Sguera - Mariano - 04/09/2009
• MARATONA: 3h53'33" - VALSECCHI Alberto - Limone d/g - 10/10/2010
• MARATONINA: 1h16'25" - DACOMO Alessandro - Busto Arsizio - 07/11/2010

RECORD INDOOR

• 30: 4"30 - BENATTI Andrea - Locarno - 19/01/2011
• 50: 6"39 - BENATTI Andrea - Locarno - 19/01/2011
• 60: 6"86 - MAKAJ Arben - Castenedolo - 01/02/2004
• 60hs (99): 8"77 - GARINI Gabriele - Ancona - 20/02/2009
• 60hs (106): 8"99 - GARINI Gabriele - Genova - 17/02/2008
• 100: 11"76 - BIFFI Daniele - Berlino - 03/01/2010
• 150: 17"42 - BIFFI Daniele - Berlino - 10/01/2010
• 200: 22"48 - BENATTI Andrea - Clermont Ferrand - 19/03/2008
• 300: 36"3 - BIFFI Daniele - Berlino - 06/01/2008
• 400: 51"22 - BIFFI Daniele - Clermont Ferrand - 22/03/2008
• 800: 2'00"93 - SGUERA Cosimo - Ancona - 27/03/2009
  
• 4x200: 1'35"06 - Biffi-Benatti-Sguera-Frigerio - 09/03/2008
• 30 fly: 3"06 - BIFFI Daniele - Berlino - 20/12/2009
  

I record sociali M40

Record Sociali M40 outdoor

• 100: 10"87 (2,0) - Makaj Arben - 01/06/2008 - Donnas (AO)
• 150: 17"12 (-2,6) - Lonati Omar - 28/04/2012 - Milano (MI)
• 200: 23"36 (1,4) - Lonati Omar - 05/06/2011 - Novate Milanese (MI)
  
• 300: 36"25 - Omar Lonati - Milano (MI)
• 400: 53"37 - Omar Lonati - 25/05/2011 - Milano (MI)
  
• 600: 1'27"46 - Landoni Luca - 30/04/2011 - Chiasso (TN)
• 800: 2'01"10 - Landoni Luca - 14/09/2011 - Trento (TN)
• 1500: 4'17"82 - Fontana Edoardo - 24/06/2010 - Busto Arsizio (VA)
• 3000: 9'36"12 - Fontana Edoardo - 27/06/2010 - Milano (MI)
  
• 5000: 16'49"5 - Fontana Edoardo - 18/10/2009 - Brugherio (MI)
  
• mezza maratona: 1h21'11" - Fontana Edoardo - 29/11/2009 - Padenghe (BS)
• maratona: 4h17'12" - Massimo Valsecchi - 10/04/2011 - Milano (MI)
• 4x400: 3'36"68 - Gangini P. - Landoni L. - Benatti A. - Sguera C. - 27/06/2010 - Milano (MI)
  

Record sociali M40 indoor

• 50: 6"22 - Makaj Arben - 11/03/2007 - Aosta
  
• 60: 7"09 - Makaj Arben - 17/03/2009 - Clermont Ferrand (Francia)
  
• 200: 23"56 - Lonati Omar - 21/02/2010 - Ancona
• 400: 54"99 - Landoni Luca - 20/02/2010 - Ancona
  
• 800: 2'08"18 - Fontana Edoardo - 01/03/2009 - Ancona
• 1500: 4'19"58 - Fontana Edoardo - 28/01/2009 - Ancona
• 60hs (99): 8"48 - Frigerio Fausto - 20/03/2008 - Clermont Ferrand (Francia)
  
• 60hs (106): 8"78 - Frigerio Fausto - 17/02/2008 - Genova
  

I record sociali M45

I record sociali della categoria M45

200: 25"22 - Antonio La Capra - 16/06/2009 - Giussano (MI)
400: 55"85 - Antonio La Capra - 30/06/2009 - Como (CO)
mezza maratona: 1h38'59" - Alberto Pizzigoni - 07/11/2010 - Busto A. (VA)
maratona: 3h38'31" - Alberto Pizzigoni - 10/04/2010 - Milano

Indoor

400: 57"87 - Paolo Gangini - 05/03/2011 - Ancona (AN)

Operazione "Como"

A Como non ho mai corso: ho dovuto cercare la pista su Google-map per vedere che in realtà bisognerà ritrovarsi a Camerlata in Via canturina. Ben 4 atleti parteciperanno alla spedizione: il sottoscritto (impegnato nei 100 e FORSE nei 400), Antonio La Capra (100 e 400 sicuri), Ale Valsecchi (in qualche lancio) e, udite-udite "The Rings", al secolo Claudio Viarengo. Sgombriamo subito il campo da ogni possibile dubbio: Rengo non gareggia, ma si aggregherà alla comitiva per salutare Antonio che dopodomani riparte per il Brasile e per farsi consegnare il regalo (una bottiglia di Cachaca che probabilmente non vedrà l'alba...). Domani il report della gara.

A proposito di provinciali: il Vals aveva vinto un'altra medaglia

Ubriacato dalla messe di medaglie dello scorso weekend a Cattolica, mi ero dimenticato di scrivere e di ricordare un'altra medaglia conquistata da Ale Valsecchi "the human catapulta" durante i Campionati Provinciali nella gara svoltasi al Calvesi di Brescia. Per Alessandro, dopo una gara inguardabile di martello (poco più di 26 metri dopo che in riscaldamento aveva lanciato oltre i 30) un buon 12,45, con una serie molto buona che gli ha consentito di guadagnare una medaglia di bronzo.

Dai giovanissimi 3 titoli provinciali

Nelle ultime settimane, ottimo comportamento dei giovani caprioli, che rispettivamente al Calvesi di Brescia e a Roè Volciano hanno disputato i campionati provinciali cadetti e ragazzi. 3 titoli individuali e tanti piazzamenti per gli allievi di Marco Duca, che sta cementando un bel gruppetto di atleti. Vediamo insieme i risultati delle due giornate:

• Campione Provinciale: Giada Gabbia, lancio del peso cadette: 09,99
• Campione Provinciale: Davide Franzoni, salto in alto cadetti: 1,60
• Campione Provinciale: Giada Facchi, lancio del peso ragazze: 11,76

L'11,76 di Giada Facchi è tra l'altro la seconda miglior prestazione capriolese di sempre nella categoria ragazze (la stessa atleta vanta un 12,13).

La 4x400 dei sogni

La serie dei 100 di Daniele Biffi

Il Ben e Biffi nei 200 di Cattolica: oro e legno

Provinciali Assoluti: altro argento di Ale Valsecchi

Mentre a poco a poco carico i video di "Cattolica-09" altro argento (è il quinto!) di Alessandro Valsecchi ad un Campionato Provinciale Assoluto. Stavolta nel lancio del Disco, dove la "catapulta di Rogeno" è riuscita però ad ottenere un probante 38,09 (qui il link alla gara) nemmeno tanto lontano dal suo PB Capriolese (un 39,40 che gli era valso un altro argento ai provinciali del 2007). E dire che al primo lancio di riscaldamento il dischetto era volato oltre i 40! Questa è la sua terza prestazione all-time (vanta anche un 39,13 scagliato a Clusone sempre nel 2007). Ad onor del vero Ale Valsecchi detiene anche il record negativo capriolese con 6,57... difficilmente battibile. Dicevamo delle medaglie: questa è la settima conquistata da Alessandro ad un Campionato Provinciale: un oro (nel martello nel 2008), i 5 argenti già citati, e un bronzo. Aggiornati i caps (me ne ero dimenticati un paio per strada: Ale passa a 38).