Kinetik Running: 6° Ghafari, 8° Boussehaib

Finalmente qualcosa da scrivere, vista l'anemia di risultati pubblicati dal sito Ufficiale della Fidal. Così a Darfo Boario si è svolto il Campionato Provinciale di Corsa su strada cui hanno partecipato due nostri portacolori bianco-azzurri. Partecipazione pazzesca di mezzofondisti di alto lignaggio, vista la vittoria di Migidio Bourifa (che ha partecipato ai Mondiali 2007 di Osaka nella Maratona). Quindi, al secondo posto, il pluricampione del Mondo di Corsa in Montagna, Marco De Gasperi (Forestale) che ha preceduto Marco Rinaldi (altro iridato della Corsa in Montagna). Considerando che il quarto è stato Rachid Jarmouni (3'51"10 sui 1500 quest'anno) e il quinto l'altro fratello di Rinaldi, Alessio (ennesimo iridato della corsa in montagna), il sesto posto di Hicham Ghafari è stato veramente notevole. Ottavo invece Radouan Boussehaib, a pochi secondi da Hicham. Qui il link a tutti i risultati. Così nel campionato provinciale: 3° Hicham e 5° Radouan.

Yassine c'è!

E' scandaloso: a 5 giorni da Besana, Campionati Regionali Master, dal sito Fidal Lombardia ancora nulla. Tutto fermo. Quindi parliamo di Yassine Rachik, che oggi pomeriggio parte per Roma per i Campionati Italiani Cadetti. Correrà niente-popò-di-meno-che allo Stadio Olimpico, domenica mattina (mi sembra). sui 1000 Gara dai contorni tecnici davvero assoluti. Il favoritissimo della vigilia, l'italo-somalo Mekonen Magoga (2'32" sui 1000 e più volte sotto i 2'35") ha ripiegato sui 2000, dove il vantaggio sul secondo è sulla carta abissale (lui ha 5'43" contro un 5'50"). Yassine si troverà così due altri esponenti della medesima società di Magoga, l'Atletica Mogliano: Luca Braga e Stefano Ghenda 2'33" e 2'36". Questo l'elenco dei partenti. L'altro ieri Yassine ha fatto un allenamento di "rifinitura": 3x300 con 1' di recupero, 3x200 sempre con 1', e 3x100... tempi sui 45" i 300, 29" i 200 e 14" i 100. Spero per i portacolori veneti che non si portino Yassine fino a 150 metri dalla fine...

Fine settimana coi botti: Cosimo 3 caps e 2'04" sugli 800, Makaj 11"04, due "stradisti" a Darfo BT

A oggi non sono ancora arrivati i risultati ufficiali, quindi non ho ancora aggiornato le statistiche (ma quanto ci mette la Fidal Lombardia ad inserire i dati??), quindi cito solo a "naso". Dovremmo essere riusciti ad inanellare un paio di titoli regionali Master durante i relativi Campionati a Besana Brianza. Arben the Rocket Makaj sui 100 metri con un siderale 11"04 ottenuto ad inizio ottobre (!!) e Cosimo Sguera sugli 800 con un ottimo 2'04"04. Cosimo il giorno precedente agli 800, ha visto bene di continuare la sua sfida a distanza sui caps con Arben, correndosi un 100 e un 400 (sembra uno storico 12"40 che sarebbe il nuovo record negativo) e un 54" e pochi. Sarò più preciso quando avrò sott'occhio i risultati ufficiali. Nel frattempo, ieri mattina un paio di nostri atleti si sarebbero dovuti cimentare, a Darfo Boario Terme, nel "Kinetikrunning", una corsa su strada. "Dovrebbero" (Radouan Boussehaib e Hicham Ghafari) perché non so assolutamente nulla.

Cosimo continua ad inanellare caps: ieri 38"58 sui 300 a Cinisello

Cosimo Sguera fa sul serio. Per scongiurare il rientro prepotente di Arben Makaj nella classifica presenze, inanella gare su gare in giro per la Lombardia. Ieri un bel 300 mt a Cinisello Balsamo, dove ha siglato 38"58. Il suo PB in Capriolese era 38"37, ottenuto nel 2006 a Chiasso. Nella classifica all-time, la gara si piazza al 14° posto, davanti al 39"31 di Antonio La Capra.

Classifica presenze 2008

1. 39 - Benatti Andrea
2. 27 - Boussehaib Radouan
3. 26 - Sguera Cosimo
4. 22 - Biffi Daniele
5. 16 - Makaj Arben
6. 10 - Ghafari Hicham Idrissi
7. 08 - Frigerio Fausto
8. 07 - Albini Lorenzo
9. 06 - Garini Gabriele
10. 04 - Orlandi Fabio
11. 04 - Valsecchi Alessandro
12. 03 - La Capra Antonio
13. 03 - Mariani Alessandro
14. 03 - Valsecchi Alberto
15. 03 - Viarengo Claudio
16. 02 - Pizzigoni Alberto
17. 01 - Acerbis Fabrizio
18. 01 - Contadini Dider
19. 01 - Felletti Fabrizio
20. 01 - Folli Michele
21. 01 - Generani Nicola
22. 01 - Barzaghi Davide
    

Capriolese per le strade della Lombardia

Lorenzo Albini, Cosimo Sguera, Radouan Boussehaib e Hicham Ghafari: quattro capriolesi in giro per la Lombardia quest'ultimo fine settimana. Lorenzo Albini, con la nuova casacca bianco-blu è arrivato ottimo 18° sui 10 km della Corricesano-By-Night con il tempo di 41'14". a 8'56" dal vincitore (qui il link ai risultati). Partito stavolta più arzillo, ha dovuto limitare i danni sul finale. Belle le foto con la maglia capriolese! Cosimo Sguera (nella foto col prossimo capriolese, Edoardo Fontana) in mattinata, si era invece sparato un bel miglio Ambrosiano su strada a Cesano Boscone. Il tempo è al momento ancora sconosciuto... leggendo un intervento sul blog dell'Ambrosiana, sembra che si sia corso anche il "retromiglio", cioè il miglio corso all'indietro... se così fosse l'anno prossimo mi presento di sicuro. L'artiglieria pesante è invece stata impegnata a Capriolo nei 10 km della "Maratonotte" organizzata da Roberta Colombi: ha vinto Saaid Ribag, vecchia conoscenza capriolese, ma ottimo 6° posto di Radouan Boussehaib e 8° Hicham Ghafari sui 10 km che si snodava nel centro storico di Capriolo.

Yassine Campione Lombardo!

Yassine non ha tradito. A Chiari (BS) durante i Campionati Regionali Cadetti, Yassine Rachik, l'ultimo talento scoperto da Arrigo Fratus, ha letteralmente dominato i 1000 metri nella massima manifestazione per Cadetti in Lombardia. Poi la rasoiata sugli ultimi 200 metri e gara uccisa. Come al solito, siccome risulta essere un abile tattico e lavora di fioretto (ma in passato è stato capace, in una volata, di portare un avversario in 5^ corsia...), fino agli 800 aveva giocato con gli altri (topini). La vittoria è tanto più importante perchè consentirà a Yassine di rappresentare la Lombardia (e sè stesso!) ai Campionati Italiani Cadetti (i primi di ogni specalità a Chiari saranno spesati dalla stessa Fidal Regionale). Erano diversi anni che un Capriolese non vinceva un titolo regionale Cadetti. E adesso gli italiani (a Roma, mi sembra, tra un paio di settimane), dove Yassine si presenterà con il 7° tempo di iscrizione (ma, scommetto quello che volete che arriva molto prima...). Quest'anno gli è mancata la gara tirata. Queste le liste italiane cadetti aggiornate:

2:34.71		MAGOGA Mekonen	93	ITA	TV338	ATL MOGLIANO	PONZANO	30/05
2:37.3		ORLANDI Matteo	93	ITA	RS030	ATL. CASTELLANA	POMEZIA	21/09
2:37.47		BRAGA Luca	93	ITA	TV338	ATl. MOGLIANO	PONZANO	30/05
2:38.3		GHENDA Stefano	93	ITA	TV338	ATL. MOGLIANO	RONCADE	13/06
2:38.49		DI MARCANTONIO Loris	93	ITA	CH044	ASD US ACLI MARATHON	SULMONA	14/09
2:39.68		MOUMEN Abdelhak	93	MAR	SO111	G.P. SANTI NUOVA OLONIO	MARIANO COMENSE	08/06
2:39.87		RACHIK Yassine	93	MAR	BS196	ASS. POL.CAPRIOLESE	BERGAMO	15/06

Il grande bluff!

Aho! Io scrivo che ci sarebbe stata una grande disfida, e nessuno dei due si è presentato!! Ebbene sì... il primo (Alessio Conti) la cui assenza davo al 95% mi ha scritto via sms: "Alla fine niente, perchè dovevo seguire il mio atleta nel salto in lungo. Comunque a breve riapparirò nel peso o nel giave". Cosimo Sguera, interpellato, mi ha scritto: "Io no, solo fontana, ma non è ancora dei nostri!".

Record Sociali Negativi

• 100: 12"46 - Cosimo Sguera - Besana Brianza, 04/10/2008
• 200: 25"22 - Antonio La Capra - Giussano, 11/06/2009
• 400: 56"36 - Simone Martignano - Rezzato, 18/09/2003
• 800: 2'18"67 - Carlo Caruso - Milano, 05/06/2004
  
• 1500: 4'50"64 - Carlo Caruso - Milano, 12/06/2005
• 5000: 19'48"46 - Srii Fouad - Saronno, 18/05/2002
• 110hs: 18"29 - Simone Martignano - Saronno, 17/05/2003
• 400hs: 64"88 - Gabriele Garini - Mariano, 04/10/2009
• 3000siepi: 11'53"86 - Cicchetti Giancarlo - Saronno, 20/05/2006
  
• lungo: 3,74 - Fausto Frigerio - Saronno, 15/05/2005
  
• triplo: 10,31 - Federico Dorati - Busto Arsizio, 15/07/2006
• asta: 3,30 - Andrea Cirilli - Saronno, 18/05/2002
  
• peso: 9,12 - Simon James Ward - Cesano Maderno, 01/06/2003
• disco: 6,57 - Alessandro Valsecchi - Busto Arsizio, 19/05/2007
  
• giavellotto: 18,66 - Alessio Conti - Busto Arsizio, 19/05/2007
• martello: 22,11 - Claudio Viarengo - Busto Arsizio, 07/07/2007
• 4x100: 47"38 (Mariani, Benatti, Conti, Valsecchi) - Busto Arsizio, 19/05/2007
  
• 4x400: 3'51"97 (Orlandi, Sguera, Garini, Benatti) - Bressanone, 22/06/2008

Specialità non-olimpiche:

• 80*: 9"48 - Andrea Benatti - Cantù, 02/04/2006
  
• 100y: 10"39 - Arben Makaj - Chiasso, 06/05/2006
• 150: 18"70 - Antonio La Capra - Chiasso, 03/05/2008
• 300: 41"71 - Carlo Caruso - Chiasso, 06/05/2006
• 600: 1'34"37 - Carlo Caruso - Chiasso, 06/05/2006
• 200hs*: 27"94 - Lele Garini - Milano, 01/05/2007
• 300hs*: 40"51 - Claudio Viarengo - Cantù, 04/04/2004

"*": un solo competitore nella specialità

Aggiornamenti del blog... se vi interessano

Avevo del materiale in giro che ho caricato sul blog.

• Qui trovate alcune foto che riguardano gli Europei di Lubiana (5 foto, purtroppo mie).
• Qui la medaglia d'oro di Lubiana.
• Qui il foglio di iscrizione della 4x200 di Clermont (campioni del mondo con il nuovo record mondiale).
  

Stasera sfida stellare Krasto-Kos nel peso

La sfida è di quelle memorabili. Quelle che un giorno, ai vostri figli, potrete dire "c'ero anch'io...". Quelle che rimangono impresse nella memoria per anni, che vincono il tempo inclemente della vecchiaia. Bè, tagliando ulteriori slanci retorici, stasera all'Arena Civica di Milano, Alessio Conti, detto il "krasto" sfida Cosimo Sguera nel lancio del peso. In ballo il prestigiosissimo Record Negativo della specialità, detenuto con poco più di 9 metri dal neozelandese Simon Ward. Ve lo ricordate Ward? Correva l'anno 2002 o 2003, e riuscimmo a tesserare questo ragazzone all-black (giocava a rugby, guarda caso...). Penso che abbia 3 caps con noi. Ora anche il suo passaggio in Capriolese (allora Adrense) potrebbe essere cancellato da Cosimo o Alessio. Alessio, tesserato giusto 2 giorni fa (probabilmente ha serbato la cosa in maniera tattica), sembra il favorito negativo, dato il suo "improbabile" record negativo di giavellotto. Assente giustificato Alessandro Valsecchi. Giustificato perchè mentre si svolgerà la gara, su Rai3 va in onda "Chi l'ha visto?"...

Il giornale di Brescia di oggi: si parla di Radouan e Hicham

Clikkando sull'immagine si potrà leggere l'articolo che parla anche di Radouan e di un inedito Hicham Ghafari che si sarebbe trovato in fuga con il vincitore, salvo poi "saltare" e arrivare 8°.

Nuovo record sociale nella mezza: Boussehaib 1h08"09

Giornata dedicata alle mezze maratone quella di oggi. Due atleti a Brescia per la "maratonina" e uno alla "5^ mezza" di Monza. Partiamo subito dal nuovo record sociale capriolese ottenuto da Radouan Boussehaib a Brescia. Il suo tempo, 1h08"09, abbatte di 51" quello ottenuto da Ghafari a Novembre 2007. Lo stesso Hicham Ghafari ha visto di migliorare il suo PB, facendolo scendere a 1h08"44. Gli stessi sono arrivati rispettivamente 6° e 8° alla suddetta maratonina internazionale... se avessimo una classifica per società su due atleti, avremmo vinto di sicuro. Nel frattempo, ad un centinaio di km da Brescia, è ritornato alle gare da un mese e mezzo di "stop", Lorenzo Albini, ottenendo 1h35"29 a Monza. Con noi aveva ottenuto già 1h30' a Cantù, ma prima della fine dell'anno ci piazza di sicuro il nuovo PB. Mi ha scritto che aveva un piccolo problema fisico, poi a metà gara si è sentito di poter spingere e ha chiuso in progressione. Con questi 3 caps arriviamo a 692... a 8 i 700 e le 100 presenze all'anno tonde-tonde.

Cosimo 53"82 al Calvesi

Al Memorial Calvesi-Paterlini, tenutosi ieri pomeriggio a Brescia, Cosimo Sguera si migliora di 4 decimi in due giorni e scende dal 54"25 al 53"82 (qui il link ai risultati). Risultato che lo catapulta al secondo posto nella classifica presenze con 59 caps, davanti ad Arben fermo a 58. Per quanto riguarda il risultato, si tratta del 33° nella lista all-time (di 41). Quest'anno il Kos ha corso un secondo più veloce a Bressanone, agli Italiani Master con il suo 52"83 (22° all-time) che gli è valso il bronzo. Poi 52"92 a Saronno per i c.d.s. regionali (24°) e 53"00 a Gavardo (25°).

Cosimo mette la freccia su Makaj: due 400 in 48 ore!

Cosimo Sguera non scherza, e cerca di mettere più presenze possibili (vedi la classifica aggiornata) tra sè a Arben in attesa della stagione indoor, dove Arben come al solito sarà prodigo di caps. Nel frattempo Cosimo si è cimentato Giovedì a Busto Arsizio in un 400 da fine stagione, corso in 54"25 (qui la pagina completa dei risultati). Nella storia Capriolese si sono corsi, con quello di Cosimo, 40 volte i 400. Peggio del 54"25, c'è il 55"20 di Daniele Biffi in batteria ai Mondiali di Riccione 2007, il 55"92 di Antonio La Capra nella sua unica presenza con la maglia bianco-blu a Donnas quest'anno, il 56"36 davvero imbattibile di Simone Martignano del 2003. La storia però racconta anche che il 15 maggio 2004, sulla pista di Pavia, Bouchaib Doua, detto "Boucha", riuscì a farsi squalificare per aver commesso la seconda falsa partenza... La società per ovviare alla catastrofe, dovette convocare in fretta e furia Carletto Caruso (che dopo un paio di telefonate nelle quali disse che stava scendendo dalla Svizzera per arrivare a Pavia, staccò il telefono) per coprire il numero minimo di gare con un 5000. Come andò poi, è una leggenda che si tramanda solo oralmente... Per concludere: in questi minuti Cosimo sta correndo qui a Brescia il suo secondo 400 in poche ore. Più tardi il risultato ufficiale.

Risultato sondaggio sugli obiettivi 2009

Ai CDS Assoluti	2 (09%)
Ai CDS Master	9 (40%)
Ai CDS Indoor	2 (09%)
Ad una 4x100 da minimo	3 (13%)
Ad una 4x400 da minimo	2 (09%)
Ai Provinciali	0 (00%)
Ai Regionali	2 (09%)
Alla cena sociale 2009	9 (40%)

Boussehaib due gare su strada in un giorno!!

Incredibile Radouan: ieri Boussehaib ha visto bene di dare un bel colpo alla classifica presenze. Pronostico che prima della fine dell'anno possa minacciare Arben e Cosimo, o comunque il terzo posto assoluto. Per il momento il nostro straniero più "presente" si è attestato a 39 caps. Ieri, come dicevamo, si è sparato un 18 km a Gardone Val Trompia di mattina. 2° nella "Scorrimella" (vedi la classifica generale) dietro a Rachid Jarmouni, marocchino da meno di 4' nei 1500 dell'Atletica Gavardo. Poi viaggio a Pordenone e 6 km internazionale (Giro Podistico Internazionale Città di Pordenone), con tanto di Giacomo Leone, Angelo Carosi e altri: risultato un undicesimo posto che dopo i 18 km del mattino...

Bellinzona bagnata...

Come dicevo: ho appena visto i risultati di Bellinzona, che troverete nel link (clikkate qui). Come dicevo Arben 11"10 e il sottoscritto 11"36... vento... +3,9. Incredibile, eh? Il bello è che, passando davanti alla postazione dell'anemometro, abbiamo chiesto quanto fosse e c'è stato risposto: "1,4!". Poi, non è andata così. I 4 metri c'erano, ma erano trasversali allo stadio e aiutavano la pioggia a sferzarci. Così come i 200 miei (23"28 con 2,6...), con la tramontana facciale per 100 metri. Ripeto: grande Cosimo con il suo 2'06"75 ha battuto di centesimi il grandissimo favorito.

Capriolesi rampanti a Bellinzona

Notizia flash, che poi completerò a breve. Trasferta d'altri tempi per 3 Capriolesi: Cosimo Sguera, Arben Makaj ed Andrea Benatti. Sotto un vero e proprio nubifragio durato tutto il pomeriggio ticinese, i tre si sono cimentati nel "Meeting internazionale Master" aperto agli over-30. Ebbene 4 vittorie prestigiose! Arben Makaj, nei 15° freschi, ha corso un sontuoso 11"10, forse la sua gara migliore dell'anno (anche del 10"87), battendo il Ben (11"36), un pò scarico, ma che ha vinto la categoria M35. Il Ben si è poi rifatto vincendo i 200 in un tempo ancora sconosciuto, ma superiore ai 23". Ma il vero capolavoro l'ha disegnato il Kos, vincendo al photofinish gli 800 davanti a tale Mandich, che vantava un personale di 4 secondi inferiori, oltre che essere uno dei più forti in Italia sopra i 35.

Franzoni bis a Bergamo. Torna alla vittoria Yassine

Gara provinciale infrasettimanale (qui il link alla gara) a Bergamo e ritorno in pista dei giovanissimi Capriolesi. Dopo l'1,52 di Albino, Davide Franzoni si è aggiudicato la gara di alto con 1,48. Piccola news: mi sa che nella trentennale storia della Capriolese, l'1,52 potrebbe essere il record sociale ragazzi. Verificheremo negli anni, dopo aver controllato i risultati di centinaia di ragazzi presso la Fidal di Brescia (fino ad adesso ho solo passato in rassegna il 1976 e il 1977). Secondo vittoria capriolese nei 2000 metri cadetti con Yassine Rachik. In pieno ramadan, Yassine ha mangiato solo dopo le 20, e la gara era poco prima delle 21. Immaginatevi la scena... dopo una gara tutto sommata "controllata", Yassine ha scoccato il suo micidiale finale a 200 dalla fine, aggiudicandosi la gara in 6'07"37. Dopo... una bella "sboccata", replicata sulla via del ritorno in auto. Nei 60 Ragazze, 9"38 di Zanni Chiara e 10"13 di Alessia Locatelli. Nei 60 Ragazzi 8"84 di Nicolas Vezzoli (6° nell'overall). 6^ anche Marini Laura nell'alto ragazze con 1,28. Infine nel vortex femminile prestigioso 3° posto di Chiara Zanni con 36,09. 6^ Giada Facchi con 32,10. 25,03 di Laura Marini e 23,77 di Alessia Locatelli.

"El sciur" Valentino sta meglio!!

Ho omesso di dare questa notizia sabato in attesa delle buone nuove. Oggi sono contento di poter dire che il "sciur" Valentino, il nostro primo presidente al tempo della "Polisportiva Adrense", ora sta molto meglio. Adesso è ricoverato per gli accertamenti del caso presso l'Ospedale di Chiari dopo il malore, ma oggi ho potuto vedere che sta decisamente bene. Sembra non aver avuto nulla! Per chi non lo conoscesse, è stato Lui che ci ha consentito di aprire questa squadra 7 anni fa, mettendo insieme una serie di ex atleti, diversi dei quali dal glorioso passato. Ci ha seguito (e ci segue) quasi quotidianamente, informandosi dei nostri risultati, (e delle controprestazioni!) in attesa di assumere un ruolo ufficiale presso la Capriolese. Forza Valentino!! Se volete, potete scrivere un paio di righe sul blog, che gliele recapito direttamente.

Il Ben 22"65 ai Provinciali - Radouan 1h09'26" nella mezza di Castel Rozzone

• Seconda giornata dei Campionati Provinciali di Milano. Il sottoscritto si presenta... stanco. Incredibile, una volta riuscivo a correre cento gare in una stagione, adesso basta un 100 il giorno prima per piegarmi. Quindi sui 200 un discreto 22"65 (con una forte brezza contraria in curva). Comunque, questi i risultati della due giorni (vai al link) che ha regalato ben 5 presenze al totalone (in questo momento siamo a 680... e manca ancora la gara del Linf a Berlino sui 200). Ne mancherebbero 20 alla quota 700 che ci porterebbe ad una media di 100 gare all'anno...
• Nel frattempo a Castel Rozzone (BG) ottimo 5° posto per Radouan Boussehaib nella mezza-maratona con il tempo di 1h09'26". 15° invece Hicham Ghafari con il tempo di 1h13'57". Questo il sito della manifestazione con i risultati e le foto.
  

A Cosimo la sfida nel giavellotto. Ben 11"13

Cosimo ha dominato la gara di giavellotto durante la prima giornata dei Campionati Provinciali di Milano tenutisi ieri all'Arena civica. Per ora ho solo un suo sms che cita "io 24,58, Didier Contadini e Mic Folli tre nulli". Se così fosse sarebbe evidente come gli altri due, al fine di evitare l'entrata nella classifica delle peggiori prestazioni, abbiano volutamente annullato i lanci. Cosimo si inserisce così nel ranking di una delle gare più "popolate" dai Capriolesi: appunto il giavellotto, in attesa che il sito della fidal-lombardia divenga di nuovo attivo e ci faccia capire cosa sia effettivamente avvenuto. Nel frattempo nei 100, il sottoscritto ha corso in 11"13, vincendo la seconda serie e giungendo "terzo" in totale. Mica male per un vecchietto. Gara condita dal giallo: inizialmente viene attribuito il 5° posto di batteria con un performante 12"71. Protesto e scopro che i giudici stavano scambiando tutte le serie. Lo speaker, un ragazzo intelligente, viene nella postazione e dice "signori, ma com'è possibile che quelli di questa serie abbiano tutti migliorato di 1/2 secondo? E quelli di quest'altra hanno peggiorato tutti di 7 decimi... ehi, mqa qui avete invertito tutto!!". Una giudicessa non sapeva più dove voltarsi. L'altra guardava per aria, un altro mi fa capire che sono effettivamente andato piano. Fortunatamente qualcuno fa in modo che si riguardino tutti i filmati... Almeno: prima che escano i risultati ufficiale dal portale della Fidal Lombardia... Nella foto Enrico Bellosio, che ha smentito un suo eventuale passaggio dall'Ambrosiana alla Capriolese. Così ho deciso di fare il doppio-colpo del secolo: prenderò dall'Ambrosiana Brolo padre e Brolo figlio... eh eh eh

All'Arena sfida stellare nel giavellotto

Non so cosa gli sia preso a Cosimo & C... fatto sta che Cosimo, Mic Folli (incredibile ritorno dopo oltre un anno di inattività agnostica) e Didier Contadini (incredibile esordio sul track & field) si cimenteranno in una sontuosa gara di giavellotto sabato pomeriggio all'Arena Civica di Milano. Cosimo per inseguire Arben nella classifica presenze, gli altri per interrompere il digiuno agonistico. Nella stessa riunione, dovrebbe esserci il sottoscritto nei 100 e Arben in tribuna. Rengo è dato "di passaggio". Spero in Lorenzini. Nel frattempo ieri sera mi è capitato di "allenare" Yassine. Gli ho imposto un 1000, 600, 400... giusto perchè sabato avrà um 2000. Ha iniziato con un 2'51"1, quindi 1'34"9 e un 59"0 finale.... "sei stanco?". "No". Ero più stanco io che avevo fatto 4 giri di riscaldamento... 'sti giovani.

Giovanissimi: 3 vittorie e Franzoni super nell'alto

Spedizione nella bergamsca (Albino per la precisione) di un manipolo di ragazzi (delle categorie Ragazzi, Cadetti). Grossa prestazione nel salto in alto categoria "ragazzi" di Davide Franzoni con 1,52 vincendo la gara. Gara vinta anche nei 60 metri da Davide Menassi (8"5), mentre "solo" secondo Yassine Rachik sui 600. Altra vittoria nel vortex ragazze di Giada Facchi con 33,80. Gara tattica e vittoria in 1'31"3, mentre dalla seconda serie (come spesso succede in questi casi), un altro cadetto ha visto bene di andare più forte. Questi i risultati completi dei giovani Capriolesi:

• 01° - 1,52 alto Ragazzi, Davide Franzoni (1995)
• 01° - 8"5 60mt Ragazzi, Davide Menassi (1995)
• 01^ - 33,80 vortex Ragazze, Giada Facchi (1996)
  
• 02° - 1'31"3 600mt Cadetti, Yassine Rachik (1993)
• 02^ - 1,31 alto Ragazze, Laura Marini (1995)
  
• 03° - 8"9 60mt Ragazzi, Nicolas Vezzoli (1995)
  
• 03° - 1,37 alto Ragazzi, Davide Menassi (1995)
• 03^ - 1,25 alto Ragazze, Chiara Zanni (1995)
• 03^ - 28,00 Vortex Ragazze, Laura Marini (1995)
• 06^ - 25,20 Vortex Ragazze, Alessia Locatelli (1996)
  
• 07^ - 12"0 80mt Cadette, Vittoria Zambelli (1994)
• 07° - 41,20 Vortex Ragazzi, Davide Franzoni (1995)
  
• 08^ - 9"4 60mt Ragazze, Chiara Zanni (1995)
• 08° - 39,60 Vortex Ragazzi. Nicolas Vezzoli (1995)
  
• 17^ - 10"2 60mt Ragazze, Alessia Locatelli (1996)
  

Le lodi di Mirko Mombelli sulla spedizione capriolese agli Europei

Mirko Mombelli continua a incensare le nostre prestazioni sul sito www.fidalbrescia.it. Stavolta è stato pubblicato un articolone che traccia la nostra spedizione (insieme a quella degli atleti bresciani) su una news apparsa oggi. Che dite? Lo invitiamo alla prossima cena sociale? La news è molto articolata e analizza le nostre prestazioni, tanto da farmi sentire un pò imbarazzato. Parla di me, di Biffi e di Arben Makaj.

Boussehaib citato dal sito Fidalbrescia.it

Sul sito www.fidalbrescia.it viene citata l'impresa del nostro Radouan Boussehaib che ha vinto il trofeo Sportland i primi di agosto a Villanuova sul Clisi qui in provincia di Brescia. Qui la news completa, mentre questi sono i risultati della gara.

Meeting del Mendrisiotto: Ben 11"10, Arben 11"20

Sabato scorso siamo tornati in pista nel dopo Europei master. Io ed Arben nell'incantevole scenario della pista di Rivera, nel canton Ticino. Peccato veramente che dietro la rete del rettilineo opposto ci fosse l'autostrada. Giornata radiosa, cielo terso, temperatura ideale, organizzazione svizzera: cosa pretendere di più da una gara? Arben parte in prima serie con due F.F.O.O. (Agresti e Tendi); appena tornato dall'Albania, un paio di settimane di stop si sentono. Quindi una partenza "normale", come normale è l'11"20 finale. Per me medesimo, sesta corsia della seconda serie e un buon 11"10... considerato che non riesco a camminare dal dolore ai tendini (fresco fresco), un'ottima gara. Prossimi impegni settimana prossima sempre in Svizzera. Il link ai risultati.

La festa di Arben

Nelle foto (3 delle quali sono di Massimo Binelli), alcuni momenti a Lubiana del Nuovo Campione Europeo dei 100 metri, l'albanese e Caprioelse Arben Makaj.

News di Agosto

L'attività di fine luglio e inizio agosto (Europei a parte, di cui fornirò altri video a breve) è continuata sulle strade del Nord Italia e sulle piste della Germania. Protagonista soprattutto Radouan Boussehaib che sta scalando la classifica "presenze" (è a quota 35, ma c'è un cap in sospeso di una gara che non riesco a trovare a Pontoglio, BS). Queste in breve le apparizioni dei Capriolesi:

• Daniele Biffi, 11"78 e 23"75 su 100 e 200 a Berlino il 13 agosto;
• Radouan Boussehaib, vincitore l'8 agosto del Trofeo Sportland a Villanuova (BS), gara su strada di 7 km;
• Daniele Biffi, 23"63 sui 200 a Berlino, il 6 agosto;
• Radouan Boussehaib, 15° al DieciMiglia del Garda di Navazzo (BS) il 3 agosto;
• Radouan Boussehaib, il primo agosto 3° al Memorial Jacopo Oliosi a Sant'Ambrogio di Valpolicella (VR), gara di 7 km;
• Radouan Boussehaib, 6° alla "Strasolesino" il 19 luglio, gara su strada nell'omonima città padovana;
• Cosimo Sguera, 2'00"99 a Rovellasca il 16 Luglio, prima di partire per Lubiana.

Il Ben 4° nei 200... il video

La finale M35 dei 200 metri. Il ben 4° con 22"13. Primo un sarchiapone inglese con 21"15... ha quasi 40 anni.

Il podio della 4x100 con Biffi e il Ben

Il podio della 4x100 italiana M35 Campione d'Europa con Biffi e il sottoscritto. Intoniamo anche l'inno di Mameli nonostante la musica si blocchi dopo il ta-ta-ta-tatatà iniziale.

La finale dei 100M35: Ben quarto

Ecco la finale dei 100 metri M35. Il Ben quarto. Battutto Chiapperini di un pelo.

La 4x100 campione d'europa

La 4x100 con Biffi e Benatti campione d'Europa M35.

Arben Campione d'Europa: il video

Ecco il video di Arben Campione d'europa dei 100 M40. Immenso! E' il secondo titolo individuale a livello internazionale che vinciamo, dopo i 60hs mondiali del toro Fausto Frigerio. In carnet anche il titolo di campione del mondo della 4x400 di Riccione 2007 (Daniele Biffi), quello di Campione del Mondo della 4x200 indoor (con Biffi e Benatti) e quello Europeo della 4x100 (ancora Biffi e Benatti).

La semifinale di Orlandi

Questo l'esordio in azzurro di Fabio Orlandi. 11"90 e primato in Capriolese...

Le foto del Ben a Lubiana e le classifiche dei 200

Prima di postare i commenti e i video, ecco le classifiche di Lubiana...

200 m - M35 +2,7 - 2.08.2008
Final
1. Scott, Darren 1969 GBR Great Britain & N.I. 21,15 sec.
2. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel 21,63 sec.
3. Gulino, Alessandro 1973 ITA Italy 21,96 sec.
4. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy 22,13 sec.
5. Tipper, Jim 1972 GBR Great Britain & N.I. 22,24 sec.
6. Mkpa, Drako 1970 GBR Great Britain & N.I. 23,00 sec.
7. Mormin, Guy 1972 FRA France 25,23 sec.
Andrea, Werner 1971 NED Netherlands DNS

200 m - M35 +1,4 - 1.08.2008
Semi-final 1
1. Gulino, Alessandro 1973 ITA Italy 22,24 sec. Q
2. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy 22,28 sec. Q
3. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel 22,62 sec. Q
4. Andrea, Werner 1971 NED Netherlands 22,74 sec. q
5. Biffi, Daniele 1972 ITA Italy 23,17 sec.
6. David, Alexander 1970 GER Germany 23,44 sec.
7. Salvador, Fausto 1969 ITA Italy 23,98 sec.
8. Hoedl, Norbert 1972 AUT Austria 24,01 sec.

Capriolesi a Lubiana: prima dei 100

Nel video il futuro Campione Europeo Master, Arben Makaj e Fabio Orlandi, scherzano con Enrico Saraceni

La Capriolese ai Campionati Europei

• ORO: Arben Makaj - 100 M40 - Lubiana 2008
• ORO: Andrea Benatti - 4x100 M35 - Lubiana 2008
• ORO: Daniele Biffi - 4x100 M35 - Lubiana 2008
• ORO: Fabio Orlandi - 4x200 M35 - Ancona 2009
• ORO: Andrea Benatti - 4x100 M35 - Nyiregyhaza 2010
  
• ARGENTO: Alessandro Valsecchi - martellone - Gand 2011
• ARGENTO: Andrea Benatti - 200 M35 - Nyiregyhaza 2010
• ARGENTO: Andrea Benatti - 4x400 M35 - Nyiregyhaza 2010
• BRONZO: Fabio Orlandi - 200 M35 - Ancona 2009
  

Altri piazzamenti

• 04° BIFFI Daniele - 400 M35 indoor - Ancona 2009
  
• 04° BENATTI Andrea - 100 M35 - Lubiana 2008
• 04° BENATTI Andrea - 200 M35 - Lubiana 2008
• 06° SGUERA Cosimo - 800 M35 indoor - Ancona 2009
  
• 06° SGUERA Cosimo - 800 M35 - Lubiana 2008
• 08° GARINI Gabriele - 60Hs M35 indoor - Ancona 2009
  
• 09° FONTANA Edoardo - 1500 M40 - Nyiregyhaza 2010
  
• 10° BIFFI Daniele - 200 M35 - Lubiana 2008
• 13° ORLANDI Fabio - 100 M35 - Lubiana 2008
• 14° FONTANA Edoardo - 1500 M35 indoor - Ancona 2009

I risultati ufficiali di Lubiana

100 m M40 -2,3 26.07.2008 Final

1. 11.30 sec. Arben, Makaj 1967 ALB Albania
2. 11.38 sec. Saraceni, Enrico 1964 ITA Italy
3. 11.45 sec. Millard, Chris 1966 GBR Great Britain & N.I.
4. 11.57 sec. MacGee, Will 1968 GBR Great Britain & N.I.
5. 11.71 sec. Leigh, Antony 1965 GBR Great Britain & N.I.
6. 11.85 sec. Wardecki, Krzysztof 1968 POL Poland
7. 11.91 sec. Baralle, Jean Luc 1964 FRA France
8. 12.07 sec. Osowski, Wojciech 1963 POL Poland

100 m M35 -2,0 26.07.2008 Final

1. 11.04 sec. Vallon-Hoarau, Alexandre 1970 FRA France
2. 11.08 sec. Bar Joshua, Michael 1971 ISR Israel
3. 11.21 sec. Mormin, Guy 1972 FRA France
4. 11.28 sec. Benatti, Andrea 1972 ITA Italy
5. 11.30 sec. Morgan, Derek 1969 GBR Great Britain & N.I.
6. 11.38 sec. Chiapperini, Paolo 1969 ITA Italy
7. 11.80 sec. Les, Xabier 1969 ESP Spain
8. 12.00 sec. Schulze, Andreas 1969 GER Germany

ARBEN CAMPIONE D'EUROPA!!

Dopo il titolo mondiale del Toro Fausto Frigerio nei 60hs M40, arriva il titolo europeo nei 100 metri sempre M40. Autore ne è stato un immenso Arben Makaj, che ha dominato questi campionati (soprattutto la finale), dal primo all'ultimo metro. L'avversario annunciato sarebbe stato (ed è stato) il nostro amico Enrico Saraceni. Due atleti completamente diversi: due modi di correre diversi: l'esplosività contro la leggerezza. Ma alla fine l'ha spuntata il "velocista puro", quello che nei primi 30 metri riesce a darmene 2. In seguito posterò il video (un pò agitato all'inizio...). Arben ha fatto una partenza "alla Arben", Enrico un lanciato "alla Enrico", ma il nostro capriolese era una jena, non c'è stato nulla da fare. 11"30 contro 11"38 (c'era una bufera di vento contrario): e mò c'abbiamo in carnet pure il titolo europeo!!!! Aggiornerò i vari palmares. In totale a Lubiana già 6 caps: le 3 di Arben, batterie, semifinale e finale, le due mie (semifinale e finale) e la batteria di Fabio Orlandi. Per il sottoscritto il quarto posto in Europa tra gli M35 (11"21 in batteria e 11"28 in finale, con la stessa bufera... ma solo 2,0 di vento contro...). Fabio Orlandi ha migliorato in condizioni peggiori il 12"05 di Bressanone (mi sembra, scendendo sotto i 12": 11"90, che nel complesso gli è valso il 13° posto tra gli M35. E ora tocca a Biffi e Sguera (verso la fine della settimana prossima). Io non so se ce la faccio...

Partiti per Lubiana!

La foto è dei mondiali indoor... ma era bella! Fabio Orlandi è già da ieri in Slovenia. Chissà cosa cavolo c'è andato a fare tre giorni prima della batteria dei 100. Caccia grossa? Sapendo che è nello stesso appartamento di Enrico Saraceni, i dubbi sorgono spontanei. Domani saliamo io ed Arben. Arben: cioè l'acerrimo rivale di Enrico, in un gioco ad incastri in cui il finale (e la finale di sabato) è da thriller. Sul blog della Capriolese teniamo tutti per Arben. O no?? Una domanda... ma che moneta si usa in Slovenia? Non sono in area-Euro... vero? Per conto mio... sto peggio, ma sui blocchi ci vado lo stesso: tanto la stagione è finita! Gli addominali sono veramente contratti e la cosa mi fa paura: il risultato della gara è al momento in secondo piano. Conta arrivare sano al traguardo.

La Capriolese pronta per Lubiana

Manca meno di una settimana, e la Capriolese si presenterà per la prima volta ai Campionati Europei Master a Lubiana, in Slovenia. Dopo i Mondiali Master all'aperto di Riccione e quelle indoor di Clermont Ferrand, eccoci alla massima competizione europea per over-35. Non ci sarà il Campione del Mondo dei 60hs Fausto Frigerio, alle prese con qualche acciacco e impossibilitato ad allenarsi (speriamo che dopo l'estate inizi alla grande in ottica Europei Indoor di Ancona!). Quindi spedizione di 5 super-atleti. Già venerdì prossimo fuoco alle polveri con 3 dei 5 atleti: Fabio Orlandi (dopo il colpo di testa...), il sottoscritto e Arben Makaj impegnati nelle batterie dei 100 metri. Arben, se dovesse riuscire a rimanere indenne per i 3 turni ha concrete possibilità di medaglia: pensate, il suo vero avversario per la vittoria finale è Enrico Saraceni. Sfida stellare tra atleti in orbita-(ex) Arena. Fabio Orlandi dovrà cominciare a ottenere tempi che gli sono propri: con 11"60 si passerà il primo turno, anche se vale sicuramente tempi vicini agli 11"30. Poi il sottoscritto, reduce da infortuni a catena (l'ultimo la contrattura dell'addutore nell'accompagnare la gamba di richiamo sotto le coperte per andare a letto), ma soprattutto con l'interrogativo-addominali... vedremo. Quindi il 31 di luglio vedremo le batterie degli 800 con Cosimo Sguera, e la discesa in campo di Daniele Biffi sui 200. Io ho poche possibilità di presentarmi... Le maggiori possibilità di medaglia saranno come al solito dalle staffette (se convocati...), e da Arben Makaj.

Le liste all-time degli 800

1. 1'58"66 - SGUERA COSIMO - MILANO - 09/06/2005
2. 1'58"73 - DOUA BOUCHAIB - PAVIA - 22/05/2005
3. 1'59"01 - DOUA BOUCHAIB - SARONNO - 15/05/2005
4. 1'59"38 - SGUERA COSIMO - PAVIA - 22/05/2005
5. 1'59"41 - DOUA BOUCHAIB - SARONNO - 25/05/2003
6. 1'59"42 - DOUA BOUCHAIB - ROVELLASCA - 07/06/2003
7. 1'59"44 - SGUERA COSIMO - SARONNO - 15/05/2005
8. 1'59"68 - DOUA BOUCHAIB - MILANO - 11/06/2005
9. 2'00"08 - SGUERA COSIMO - SARONNO - 21/05/2006
10. 2'00"47 - SGUERA COSIMO - MILANO - 12/06/2005
11. 2'00"69 - SGUERA COSIMO - SARONNO - 18/05/2008
12. 2'00"80 - DOUA BOUCHAIB - CHIURO - 29/05/2005
13. 2'00"99 - SGUERA COSIMO - ROVELLASCA - 16/07/2008
14. 2'01"08 - SGUERA COSIMO - MILANO - 18/06/2005
15. 2'01"22 - DOUA BOUCHAIB - SARONNO - 18/05/2003
16. 2'01"66 - SGUERA COSIMO - BELLINZONA - 17/09/2005
17. 2'02"22 - SGUERA COSIMO - LUBIANA - 31/07/2008
    
18. 2'02"43 - CARUSO CARLO - SARONNO - 25/05/2003
19. 2'02"6m - DOUA BOUCHAIB - MILANO - 17/04/2003
20. 2'02"84 - SGUERA COSIMO - BRESSANONE - 22/06/2008
21. 2'03"25 - SGUERA COSIMO - BELLINZONA - 09/09/2006
22. 2'03"26 - SGUERA COSIMO - MILANO - 29/06/2008
23. 2'03"47 (indoor) - SGUERA COSIMO - GENOVA - 10/02/2007
24. 2'03"91 (indoor) - SGUERA COSIMO - ANCONA - 04/03/2007
25. 2'04"19 - SGUERA COSIMO - MONDOVI' - 02/06/2008
26. 2'04"87 - SGUERA COSIMO - BUSTO ARSIZIO - 15/07/2006
27. 2'05"21 - ANIBALDI ARNALDO - SARONNO - 19/05/2002
28. 2'05"43 - SGUERA COSIMO - BUSTO ARSIZIO - 20/05/2007
29. 2'05"63 - CARUSO CARLO - CESANO M.NO - 01/06/2003
30. 2'05"6m - CARUSO CARLO - MILANO - 17/04/2003
31. 2'06"20 - SGUERA COSIMO - BERGAMO - 10/05/2008
32. 2'06"50 (indoor) - SGUERA COSIMO - PADOVA - 03/02/2007
33. 2'06"75 - SGUERA COSIMO- BELLINZONA - 13/09/2008
    
34. 2'08"93 (indoor) - SGUERA COSIMO - ANCONA - 09/03/2008
35. 2'11"02 - CARUSO CARLO - MILANO - 09/06/2005
36. 2'12"29 - CARUSO CARLO - BUSTO ARSIZIO - 15/07/2006
37. 2'13"54 - RUGGERI EMANUELE - MILANO - 05/06/2004
38. 2'14"08 - RUGGERI EMANUELE - RODENGO S.NO - 09/06/2004
39. 2'18"67 - CARUSO CARLO - MILANO - 05/06/2004
40. RIT - FRIGERIO FAUSTO - PAVIA - 16/05/2004

Il tributo a Ghafari per la vittoria a Villa Carcina

Ho trovato l'articolo sul "Giornale di Brescia" di oggi che addirittura tributa un titolone al nostro Hicham Ghafari Idrissi. Riporto l'articolo: per leggerlo basterà ingrandirlo clikkandoci sopra.

Statistiche generali

Statistiche globali Capriolesi (aggiornate al 20/11/2011)

• Gare Totali: 1301
• Atleti Totali: 67
• Gare per atleta: 19,417
• Stagioni: 10
  
• Gare per stagione: 130,1

Numero gare per stagione:

1. 2011: 107 (6)
2. 2010: 292 (1)
   
3. 2009: 173 (3)
   
4. 2008: 180 (2)
   
5. 2007: 157 (4)
   
6. 2006: 100 (7)
   
7. 2005: 128 (5)
   
8. 2004: 060 (9)
   
9. 2003: 067 (8)
   
10. 2002: 033 (10)

Numero-gare per categoria

• Junior: 004
• Prome: 004
  
• Senior: 501
  
• MM35: 550
  
• MM40: 183
  
• MM45: 018
  
• MM50: 006
  
• MM55: 023
  

Arben 11"15 a Donnas; Boussehaib 3 caps in una settimana; Ghafari rientro vincente

5 presenze Capriolesi negli ultimi giorni che portano a 104 presenze annuali il computo totale. Vediamo nel dettaglio le varie gare disputate dai bianco-azzurri.

• A iniziare il proprio personale trittico che lo ha portato a 31 caps, è stato BOUSSEHAIB Radouan. Il luogo Vestone, in provincia di Brescia, vicino a Gavardo. Teatro, la mezza maratona dei "Tre Campanili", una sorta di giro mefistofleico che prevedeva più di 1000 metri di dislivello nell'arco degli oltre 21 km. Così, a metà gara circa "Rado" si è dovuto ritirare.
• Lo stesso Radouan si è poi presentato a Monasterolo del Castello, in provincia di Bergamo. Grande gara con un budget elevato e che ha attirato decine di atleti stranieri "professionisti" e che lo ha visto giungere al 17° posto.
• Nella giornata di ieri Arben MAKAJ si è ripresentato a Donnas per il meeting "Via col vento". Vento: 0,0... Quindi, in ottica Europei Master, allungo in scioltezza per saggiare la probabile "semifinale". Tempo: 11"15, che, come mi ha confermato lo stesso, è stato tirato all'85%. Beato lui! Sicuramente ha smaltito il recente infortunio. Pronto per Lubiana!
• Infine nella mattinata di ieri, due Capriolesi al via della seconda prova del Campionato Provinciale di Società su strada a Villa Carcina. E qui la grande sorpresa: primo Hicham GHAFARI (è una vita che non lo vedo, ma c'erano voci che si stesse allenando) e quarto Radouan BOUSSEHAIB. Sicuramente come società avremo raccolto molto.

Con queste presenze Arben ripareggia il Kos per l'ennesima volta. Radouan vola a 31 e Hicham consolida le 19 presenze.

Troppa Grazia Mirko Mombelli!!!

Quasi mi ribalto sulla sedia quando mi è capitato di leggere l'articolo di Mirko Mombelli sui Campionati Italiani Master. Una sorta di enciclica sulla Capriolese! Qui il link alla notizia. Giuro che assolutamente non l'ho pagato!! Ve lo copio-incollo, rimandandovi alla foto per "l'anteprima" sul sito fidal Brescia, e all'articolo vero e proprio tramite link (nel proseguo l'articolo parla di tutta la trasferta dei bresciani a Bressanone).News-155
8 luglio 2008
Bressanone: i Campionati Italiani Masters 2008 dei bresciani
Servizio a cura di Mirko Mombelli
MASTER MM35
Andrea BENATTI, della Polisportiva Capriolese, è stato protagonista di una impresa che il velocista cresciuto nella gloriosa Atletica Riccardi ricorderà per sempre. Favorito sia nei 100 che nei 200 metri lo sprinter, che si allena sulla pista bergamasca di Castelli Calepio, ha rischiato di perdere i 100 metri a causa di un blocco di partenza difettoso che, al momento del “via”, è indietreggiato facendo perdere l’equilibrio al campione, rimasto in piedi soltanto grazie a un incredibile “colpo di reni”. Con una bellissima rimonta dai trenta metri ( e a uno stato di forma eccellente, dimostrazione un recente 10”89 a Donnas) BENATTI si è confermato il più forte in 11”34 con quindici centesimi di vantaggio sul secondo classificato. Alle sue spalle sono giunti il compagno di squadra Fabio ORLANDI (sesto in 12”04) e Angelo BONZI della Virtus Castenedolo (quinto in 12”03) da anni protagonista non soltanto nelle gare Master. BONZI è giunto quinto anche nei 200 metri (24”30 il suo tempo) dove BENATTI ha fatto il suo capolavoro; lo sprinter della Polisportiva Capriolese si è messo al collo la medaglia d’oro in 22”54 correndo con la forza della disperazione e con dei fortissimi dolori all’addome a partire dai cento vetri metri di gara, dolori probabilmente causati del “colpo di reni” precedentemente menzionato. L’episodio verificatosi alla partenza dei 100 metri ha indubbiamente condizionato le prestazioni cronometriche di BENATTI (comunque ottime) che con i compagni di squadra Fabio ORLANDI, Cosimo SGUERA e Gabriele GARINI ha conquistato la medaglia d’oro anche nella staffetta 4x100 col tempo di 45”33. E’ stata eccellente la partecipazione a Bressanone anche di Cosimo SGUERA medaglia d’argento negli 800 in 2’02”84 e medaglia di bronzo nei 400 in 52”83. Non è stato da meno il compagno di squadra Gabriele GARINI con le medaglie di bronzo di 110 ostacoli (16”69) e nel Salto Triplo (12,15 ventoso). ORLANDI, GARINI e SGUERA hanno infine portato, con la staffetta 4x400, per la quarta volta Andrea BENATTI sul gradino più alto del podio (3’51”97).

La palestra virtuale di Rengo

Ragazzi, questo è un blog da non perdere... è il nuovo blog di Rengo, che a breve aprirà la sezione "pesistica" della Capriolese. Questo è il link (http://capriolese-pesistica.blogspot.com) che troverete anche nella colonna di destra sotto "la palestra di Rengo" (che poi è la cameretta di casa sua!).

Una serie di sfortunati eventi...

Stavolta ho toccato il fondo... della piscina!! Sabato mattina sono partito per una breve vacanza a Pescara. Dopo sette ore infinite di viaggio mi sono rilassato un po' in piscina.

Orgoglioso dell'appartenenza al Team della Capriolese, ho provato una "capriola" in acqua... Mi sono ritrovato in un bagno di sangue e la bagnina con in mano un Tampax che pensava avessi avuto delle perdite...

Invece altro che perdite: tre punti e candidatura (dopo il virus e l'otite) all'ambito premio "Sfigato dell'Anno 2008". Inutile aggiungere che il mare non l'ho visto, e non lo potrò vedere per un po'!

Con rassegnazione

Fabio Orlandi

Diario di Bressanone 2008: la terza giornata

Scusate il protratto silenzio... sono debitore di alcuni aggiornamenti. Dall'ultima giornata di Bressanone a "the Challenge Rengo 2009". Ma iniziamo (e quindi concludiamo) con Bressanone. La terza giornata parte all'insegna di Cosimo Sguera (il suo Campionato Italiano sarà condito da 2 ori, 1 argento e 1 bronzo) che sugli 800 sfodera una prestazione tattica da manuale. Al termine del primo giro parte il grande favorito, Giuseppe Caggianelli, seguito da un altro favorito. Cosimo controlla, staccandosi dal duo. Ai 150 finali, il secondo cede e Cosimo come un buitre gli si avventa sopra vincendo un incredibile argento. E' poi la volta del sottoscritto, che sui 200 vince la gara (22"54 vs 23"30 del secondo). Tutto facile? Macchè. Agli 80, in piena curva... straappp!!! Saltato l'obliquo e gli addominali... Che male!! Arrivo sul rettilineo finale con il dubbio se fermarmi o meno... Al diavolo, si vive una sola volta! Vittoria con molta sofferenza, ma alla Capriolese altro oro! Al termine della giornata è la volta della 4x400. Io ridotto ad uno straccio, ma i ragazzi determinatissimi. Fabio Orlandi si immola in prima frazione: grandissimo, ha accettato con un sorriso tutto, anche le scelte tecniche più ardite! Frazione bella concreta, e poi bastoncino a Cosimo Sgeura, il migliore Kos della stagione. Maxi frazione e testimone ceduto in testa! Lele si difende come un marines, e quindi passa al sottoscritto. Che commozione... eravamo gli unici iscritti tra gli M35 e nonostante tutto abbiamo venduto cara la pelle (gli altri concorrenti erano delle categorie superiori...). Io ho provato... 100 metri, poi troppo male. Ho trotterellato fino al traguardo. Primi, con commozione, dolore, e molto orgoglio di essere in questa squadra. Grazie ragazzi!