Linfordbif 23"45 a Berlino

Esordio stagionale all'aperto sui 200 metri per Daniele Biffi, che a Berlino ha corso in 23"45 con 0,9 di vento contrario. Ora inizia la discesa verso i temponi, considerato che questo tempo è arrivato con un carico di lavoro non indifferente.

Un titolo e due podi ai Provinciali!

Due atleti, 3 podi: questo è ciò che ci siamo portati a casa dalla prima giornata dei Campionati Provinciali di Brescia, al Calvesi. Finalmente la nostra "catapulta" Alessandro Valsecchi, è riuscito a portare a casa un titolo provinciale in un lancio, dopo l'onta subita l'anno scorso quando aveva inanellato due argenti mentre due marpioni come me e Rengo si erano laureati Champ in martello e giavellotto (eravamo gli unici atleti iscritti... eh eh). Sfruttando la stessa tecnica di lancio (iscrivendosi cioè dove non c'erano avversari), il Vals ha così strappato l'oro nel martello con un lancio superiore ai 31 metri. La grandissima prestazione però l'ha fatta il grande Rengo nel lancio del disco, dove ha migliorato il suo PB ottenuto quando ancora eravamo Adrense, di oltre 5 metri!!! Da 26 a 31,25!!! Rengo, nonostante l'ottima impressione suscitata, ha comunque confermato la sua prossima sfida: i 110hs e l'obiettivo dell'under 15"!! Immenso. Il risultato ottenuto a Brescia, ha consentito la conquista della medaglia di bronzo. Infine argento per Ale Valsecchi nel giavellotto con 30,12, con disarticolazione della spalla. Eravamo già convinti dell'oro, ma all'ultimo si è presentato un proditorio master da 38 metri... Alla fine piadina in riva al lago di Iseo al Bar del mio amico Alberto, con 3 belle McFarland per il buon Rengo: se l'è meritate.

Altro articolo in cui viene citato Boussehaib

Capriolesi citati dalla stampa... è la volta di Boussehaib

Se clikkate l'immaginate potrete leggere l'articolo. Nella foto, sulla sinistra ed in secondo piano, si può vedere il nostro Radouan.

Boussehaib 13° alla mezza maratona internazionale del Garda... 1h09"31

Grande Radouan Boussehaib, che a Polpenazze del Garda ha centrato il 13° posto nella mezza maratona internazionale vinta dal Keniano Kiptoo in 1h02' e spiccioli. Il suo tempo è stato 1h09'31", terzo all-time Capriolese. Il valore della prestazione è data anche e soprattutto dal fatto che la gara è molto collinare, quindi ci si aspetta un grande miglioramento, soprattutto il primo giugno alla gara di Paratico.

Cosimo a 53"00

Più o meno stabile la borsa su Cosimo Sguera. Non conosco le condizioni meteorologiche che versavano su Gavardo, dove il Kos si è cimentato (a 50 km di distanza, qui a casa mia, diluviava...), certo è che con questo 53"00 sui 400 si può ambire ad un ottimo 800 (penso che lo correrà settimana prossima) per tentare di scardinare il muro dei 2 minuti. Solo una settimana fa Cosimo aveva corso in 52"92... La 4x400 in vista italiani master si consolida, in attesa di conoscere il quarto frazionista che uscirà dal trials notturno che imbastiremo a Bressanone tra Lele Garini e Fabio Orlandi (a proposito, Fabio, ci sei ancora o adesso pesi 45 kg??). Con questa presenza Cosimo passa a 46 caps, 3 in meno di Arben, che sta inseguendo d'appresso da un paio di anni (quando gli si avvicina, Arben ci mette una scarica di 100, tra batterie e finali, e scappa...). Totale Capriolese a 614 , cioè meno 86 dalla vetta dei 700 da me auspicata per il 2008. Per la cronaca, nella stessa riunione di Gavardo, la moglie del Kos, Claudia Iacazio, sigla un ottimo 57"54.

L'800 di Cosimo a Saronno

Formato per youtube... il 2'00"69 del Cosimone.

Linford Biffi 53"45 a Berlino

Daniele Biffi, si è cimentato l'altro ieri sera in un 400 a Berlino. Il risultato (53"45) è il frutto soprattutto di un bel massaggio vigoroso fatto in giornata, di molto freddo, 40' di ritardo del programma-gare (ebbene sì, succede anche in Germania): fatto sta, che stante la situazione Linf si è limitato a fare un allunghetto. Questa è comunque la 613^ gara capriolese... ne mancano 87 per arrivare a 700 entro la fine dell'anno! Riusciremo? Tra oggi e domani gareggeranno intanto il Cosimo (non so bene dove... forse a Gavardo, in provincia di Brescia) e Radouan a Polpenazze del Garda, in una maratonina internazionale. Ricordo a tutti che il record del decathlon è ancora vacante... (e lì sono 10 caps in due giorni...).

La Nostra Riccardi

Pubblico immediatamente un video assolutamente storico... Mario Pensi, Stefano Vayno, Lele, Io, Toresani, Parodi, Renè... mamma mia! Imperdibile!! Grazie Andrea Darsena.

La passeggiata di Rengo sui 400hs

senza parole

Domani sera alle 21:30 il Cafè-Capriolese!!!

Visto che abbiamo la chat, domani sera alle 21:30 ci riuniamo al "Cafè-Capriolese" direttamente dal link della chat. Chi farà gli onori di casa? Rengo!! Spero ci sia anche il Vals, protagonista del weekend con Cosimo (e lo stesso cosimo, naturalmente!!!). Adesso mando una mail circolare per riunire tutti. Seconda domanda... chi paga??

Non con la Riccardi...

Ieri pomeriggio, sotto l'acqua di Saronno, ho avuto modo di parlare con Giampiero Alberti, tecnico della Riccardi già da quando io dovevo ancora iniziare a correre (circa 23 o 24 anni fa...). Giampiero, vedendo che l'ossatura della Capriolese è quasi completamente "Riccardiana" mi faceva riflettere che il nostro stesso progetto era condivisibile all'interno della società di Tammaro. Una sorta di "old-Riccardi", in possesso della propria autonomia organizzativa. Forse non era luogo nè il momento per parlarne, per me che ho vissuto non so quanti anni in verdone: ma questa Riccardi (per fortuna o purtroppo) non è più la mia. E' proprio con la Riccardi che molti di noi hanno inteso vivere l'atletica in maniera "famigliare", regalandoci spesso emozioni che andavano oltre le prestazioni sportive. E' questo che ci interessa, oggi che non abbiamo più velleità di andare ad alcuna Olimpiade, Mondiale, Europeo, Italiano e neppure Regionale... La Riccardi di oggi, vista da fuori, sembra una squadra come tutte le altre: chi, della prima squadra della Riccardi, proviene dal vivaio? Quanti? Uno, due? Il resto sono persone estranee, che non hanno fatto un percorso non solo sportivo, ma di vita, con il resto dei ragazzi. Ricordo ad Arzignano un paio di lustri fa: una squadra completamente verdona sino alle ossa, che poteva ambire giusto a vincere la A1 o la A argento, ma che sentiva quelle vittorie più di 10 scudetti messi insieme. Gli unici due o tre innesti rimanevano colpiti dalla nostra coesione! Dalla Riccardi in 15 o 20 anni di militanza ho preso 50 mila lire, ma avrei rinunciato anche a quei pochi soldi per stare in quella famiglia. Oggi la Riccardi fa parte di quel novero di società che io chiamo "oligarchia" che ha sete di rifarsi di anni di sottomissione alle società militari. Gli obiettivi (probabilmente giustamente) sono cambiati: le vittorie contano più di mille parole. E contano più di valori quali il divertirsi, lo stare insieme, l'amicizia cui Io, purtroppo, tengo di più. Buon per loro: auguro al Signor Tammaro e a tutta la dirigenza di togliersi tutte le soddisfazioni sportive possibili: ma che brutto non poterle condividere con chi ha fatto la stessa strada... E con questo mi sento di poter dire che tutti gli (ex) atleti della Riccardi (più di 20) che sono venuti in Capriolese hanno fatto una scelta dettata non certo da ambizioni sportive, e sicuramente frutto di una LORO scelta autonoma. Il giorno che volessero andare in qualsiasi società sarebbero liberissimi di farlo, perchè qui l'obiettivo è divertirsi.

Super Cosimo: 2'00"69

Nella seconda giornata dei c.d.s., grande Cosimo Sguera negli 800: nell'umida Saronno il Kos ha infatti corso in 2'00"69, di gran lunga il miglior tempo degli ultimi due anni. Solo una settimana fa, a Bergamo, Cosimo aveva corso in 2'06"20. Una due giorni davvero memorabile per Cosimo, che adesso aspettiamo agli Italiani di Bressanone. Ad inizio giornata Rengo si è presentato sui 400hs sfiorando il Record Negativo (stabilito a Darfo Boario nel 2005): il suo tempo è stato 1'00"95. Lui naturalmente era incazzato, ma diciamo anche che l'ultima volta che il buon Rengo era sceso su una pista con le scarpe chiodate (intendo anche per gli allenamenti...) è stato proprio in quella gara del 2005. A proposito, proprio ieri, sugli spalti di Saronno ricordavamo quella gara di Darfo. Rengo, insieme ad Ubi, arrivarono al centro sportivo della cittadina camuna quando la serie di Rengo era già sui blocchi. Attesero solo che Rengo si mettesse le chiodate e partirono... nonostante tutto, Rengo si laureò Campione Provinciale... Nei prossimi giorni inserirò i due video delle gare di ieri... e magari anche quello dei 400hs di Boario!

Il 51"40 di Jess sui 400

E questo è il video del pareggio di Ale Mariani...

il 51"40 del Ben a Saronno

Ecco il 51"40 del Ben con variazioni di ritmo: pareggio incredibile con Jess (che dopo posto...).

La graduatoria del disco

Graduatorie del disco (aggiornate al 15/06/2011)

1. 44,64 - Bedeschi Camillo - Milano - 12/06/2005
2. 39,40 - Valsecchi Alessandro - Brescia - 12/06/2007
3. 36,81 - Franco Paolo - Milano - 06/06/2004
4. 35,57 - Ranzi Ubaldo - Rovellasca - 08/06/2003
5. 31,89 - Dossena Stefano - 27/06/2010
   
6. 31,25 - Viarengo Claudio - Brescia - 28/05/2008
7. 24,16 - Ganadu Alberto - Saronno - 17/05/2003

La graduatoria del giavellotto

Graduatoria del Giavellotto aggiornata al 03/10/2010

1. 51,61 - Ranzi Ubaldo - Pavia - 21/05/2005
2. 37,01 - Franco Paolo - Pavia - 15/05/2004
3. 33,01 - Valsecchi Alessandro - Chiasso - 21/08/2010
4. 28,97 - Viarengo Claudio - Saronno - 17/05/2008
5. 28,82 - Benatti Andrea - Busto Arsizio - 19/05/2007
6. 27,28 - Dorati Federico - Busto Arsizio - 15/07/2006
7. 27,17 - Sguera Cosimo - Cagliari - 02/10/2010
   
8. 21,13 - Conti Andrea - Busto Arsizio - 19/05/2007
9. 18,66 - Conti Alessio - Busto Arsizio - 19/05/2008

Prima giornata: il vals vince la sfida nel giavellotto. Clamoroso pareggio nei 400 tra jess e il ben

Prima giornata grigia e piovosa a Saronno. Pio, naturalmente inserirò i video, per il momento mi limito a sottolineare la vittoria della Catapulta Ale Valsecchi nel giavellotto contro Rengo. 32,52 a 28,97. A dire il vero il Vals, oltre al primo over-33, non ha più oltrepassato i 30, lasciando intendere nel tiro-del-sabato. In quel momento eravamo in testa ai c.d.s... Nei 400 tre Capriolesi al via: incredibile pareggio Jess-Ben a 51"40!!! Jess era in terza serie, mentre il sottoscritto in quarta... chissà se fossimo stati nella medesima serie... Sorpresona da Cosimo Sguera, che millantava risultava vicini ai 54". Invece con una super-gara-coriacea ha stampato un grandissimo 52"92, che lo proietta al 5° posto nelle graduatorie all-time. Si conclude con il 33,97 nel lancio del disco della catapulta Valsecchi, annichilito fisicamente dai 3 lanci di giavellotto. PEr fortuna la staffetta non si è corsa: diluviava... Nel post gara, un pò bagnati, abbiamo deciso di mangiarci una pizzetta in una pizzeria. Nonostante fossimo i primi clienti di un locale da 400 coperti, ci è stato detto che era tutto prenotato...

Ci siamo: i c.d.s. di resistenza civile al via

Ragazzi, con una squadra super-rimaneggiata hanno inizio oggi i c.d.s.. Ieri la defezione di Fabio Orlandi (nella foto di destra) colpito da un misterioso virus intestinale contratto nel suo ultimo stage di allenamenti agli addominali a Sharm. Il ragazzo ha perso 6 o 7 chili nel giro di 10 giorni, raggiungendo il peso forma che aveva da cadetto. Non siamo aguzzini e quindi l'abbiamo esentato dal massacro (sotto la più che probabile pioggia di Saronno). L'altro neo-acquisto, Andrea Darsena (nella foto di sinsitra) si è accodato, lamentando tempi in allenamento non performanti. Siccome Andrea sarà il perno dei prossimi tentativi di "minimo" delle staffette, meglio tenercelo buono e non giocarcelo per una bazzecola come questi c.d.s.-farsa. Per un solo misero attimo mi era venuta l'insana idea di chiedere per l'ennesima volta il turpe sacrificio a Rengo (ti ricordi all'Arena nel 2006? Sotto la pioggia... ho pure il video), ma Rengo, fedelissimo della prima ora (è dal 2002 che fa il coglione con me con l'allora Adrense, poi Capriolese) è meglio preservarlo per la disfida epica con la catapulta-Valsecchi nel giavellotto. Catapulta che si è pure offerta per la staffetta, denotando attaccamento ai colori sociali e alla maglia da vero capriolese. Purtroppo per Ale si possono inanellare solo due gare per giornata, e per lui la staffetta sarebbe stata la terza. Già, anche perchè il Vals deve migliorare il 6 metri scarsi ottenuti l'anno scorso nel disco... vera e propria macchia storica nel suo sontuoso pedigree in AZUL-BLANCO. Oggi spazio anche ad una salve di 400isti: la cosa mi ricorda la epocale trasferta di Erba, quando imbastimmo la sfida "birra media+400" (per Rengo furono due medie...) con Jess, Steve Cuzzi, Me medesimo e lo stesso Rengo che abdicò prima della batteria che appositamente magheggiammo per essere insieme. Oggi ci sarà lo stesso Jess, Cosimone Sguera e il sottoscritto (tendine permettendo)... A stasera per i commenti del post.

Il ritorno di Antonio La Capra sui 400

In questo piccolo reportage di atleti Master da Donnas (Salvino Tortu e Giancarlo D'Oro in primis) al termine si vedrà quel mito di Antonio La Capra impegnato nei primi 100 metri dei 400... Il cameramen, cioè me medesimo, avendo appena terminato la prova sui 400, collassava sul prato. Comunque un grandissimo Antonio capace di un super 55"92, record Capriolese M45 (fra poco aprirò anche le specifiche sezioni dei record di categoria (M35, M40, M45...). Dopo la gara mi sono sentito in dovere di ringraziare the Enchanting Madrina per la buona sorte infusami la sera precedente e i conseguenti 11"04 e 51"82. Speriamo di festeggiare qualcos'altro in futuro. Domani a Saronno (probabilmente sotto la pioggia) sfidone con Jess the Lactic Machine sui 400, mentre sfidone nel giavellotto tra la Catapulta Valsecchi e The Rings.

ai c.d.s. per resistenza civile

Anche quest'anno, per il 7° anno consecutivo, un piccolo manipolo di capriolesi parteciperà ai campionati di società Assoluti. Giusto 3 anni raggiungemmo il nostro apice societario, con il quinto posto in Serie B, con il secondo posto a portata di mano per tutta la manifestazioni perso poi per una piccola debacle nel mezzofondo. Da allora tante cose sono cambiate, soprattutto le scelte scellerate di una Federazione che, dopo il periodo del dominio militare, ora è in balia di un'oligarchia di grosse società civili che dettano legge, imponendo norme così stupide alle piccole società, da averle portate all'esasperazione. Ci chiedono infatti di schierare due allievi, due promesse e due junior... La maggior parte delle piccole società non ha tutte le categorie! Ma tant'è. Così ci schieriamo con una squadra ampiamente rimaneggiata, senza chiedere i soliti miracoli a tutti. Faremo una decina di presenze-gara, giusto per non darla vinta a chi ci vuole cancellare. I nostri obiettivi, a causa di questi stravaganti quanto studiati stravolgimenti, sono cambiati molto naturalmente: siamo diventati un dream-team a livello master, possiamo sfoggiare staffette 4x100 e 4x400 che possono ambire al minimo per gli Assoluti (studieremo le date per approcciare questi limiti). In più abbiamo dei grandi come Rengo e Ale Valsecchi (prossimi e futuri master) che credono nello spirito della squadra e con i quali cercheremo la quaterna di medaglie ai campionati provinciali. Per i c.d.s. speriamo che a fine anno, quando cambierà finalmente questa gestione Fidal, si torni ad un campionato di società decente.

Le graduatorie del lungo

Graduatorie del salto in lungo aggiornate al 14/05/2008

1. 6,41 (np) Ranzi Ubaldo - 04/10/2005 - Darfo Boario Terme
2. 6,39 (+1,2) Frigerio Fausto - 03/06/2005 - Comacchio
3. 5,78 (+0,7) Gianatti Francesco - 18/05/2002 - Saronno
4. 5,70 (-0,6) Gobbi Andrea - 18/05/2002 - Saronno
5. 5,66 (np) Dorati Federico - 01/06/2003 - Cesano Maderno
6. 5,58 (np) Cuzzi Stefano - 21/05/2005 - Pavia
7. 5,45 (np) Biffi Daniele - 21/05/2006 - Saronno
8. 5,24 (-0,6) Conti Alessio - 21/05/2005 - Pavia
9. 5,24 (np) Benatti Andrea - 04/10/2005 - Darfo Boario Terme
10. 5,24 (+0,2) Orlandi Fabio - 01/07/2009 - Nave
    

Prestazioni ventose

1. 6,47 (+4,1) Frigerio Fausto - 12/06/2005
2. 5,79 (+2,6) - Lonati Omar - 27/06/2010
   

Prestazioni indoor

1. 5,04 - Dorati Federico - Genova - 13/02/2005

Citazioni su internet del sottoscritto

Segnalo che su atleticanet mi hanno citato... Ben due volte, per la gara di Chiasso e per la gara di Donnas... incredibile. L'articolista, Werter Corbelli, inutile nascondersi, è lo stesso che poteva risparmiarsi , poco tempo fa, un paio di uscite sul nostro Toro, Fausto Frigerio. Ringrazio per le citazioni (addirittura primus inter pares tra i non record!) e non commento perchè non saprei cosa dire.

Le graduatorie degli 800

Graduatorie degli 800 aggiornate al 20/11/2011

1. 1'58"66 - Sguera Cosimo - Milano - 09/06/2005
2. 1'58"73 - Doua Bouchaib - Pavia - 22/05/2005
3. 2'01"10 - Landoni Luca - Trento - 14/09/2011
4. 2'02"43 - Caruso Carlo - Saronno - 25/05/2003
5. 2'05"21 - Anibaldi Arnaldo - Saronno - 19/05/2002
6. 2'06"53 - Fontana Edoardo - Cattolica - 20/06/2009
7. 2'13"54 - Ruggeri Emanuele - Rodengo Saiano - 09/06/2004
8. 2'22"88 - Contadini Didier - Napoli - 22/05/2011

Tempi indoor

1. 2'00"93 - Sguera Cosimo - Ancona - 27/03/2009
2. 2'08"18 - Fontana Edoardo - Ancona - 01/03/2009
3. 2'10"38 - Landoni Luca - Parma - 16/01/2010
4. 2'18"98 - Caruso Carlo - Ancona - 21/02/2010
   

Le graduatorie dei 200

Graduatorie 200 mt (aggiornate al 01/06/2011)

1. 22"28 (1,4) - Benatti Andrea - Lubiana - 01/08/2008
2. 22"57 (0,0) - Biffi Daniele - Riccione - 10/09/2007
3. 22"95 (np) - Mariani Alessandro - Chiuro - 29/05/2005
4. 23"66 (1,7) - Gangini Roberto - Milano - 27/06/2010
   
5. 23"84 (np) - Fabio Orlandi - Desenzano D/G - 21/05/2009
   
6. 23"97 (-3,8) - Conti Andrea - Milano - 03/06/2007
7. 24"02 (np) - Folli Michele - Cesano Boscone - 28/05/2005
8. 24"09 (-1,5) - Lonati Omar - Milano - 16/06/2010
   
9. 24"22 (-0,9) - Doua Bouchaib - Milano - 06/06/2004
10. 24"44 (0,0) - Sguera Cosimo - Rovellasca - 13/07/2005
11. 25"22 (0,2) - La Capra Antonio - Giussano - 11/06/2009
    
12. 25"36 (-1,9) - Luca Landoni - Rovereto - 22/05/2011
13. 26"62 (-1,6) - Savarese Ferdinando - Milano - 27/06/2010
14. 27"97 (np) - Valsecchi Alessandro - Desenzano - 19/05/2010
    

Tempi ventosi

1. 22"13 (+2,7) - Benatti Andrea - Lubiana - 02/08/2008
2. 22"38 (+2,9) - Biffi Daniele - Riccione - 10/09/2007
3. 22"98 (+3,1) - Mariani Alessandro - Lodi - 04/06/2006

Tempi indoor

1. 22"48 - Benatti Andrea - Clermont Ferrand - 19/03/2008
2. 22"80 - Biffi Daniele - Berlino - 17/02/2008
3. 23"37 - Orlandi Fabio - Ancona - 28/03/2009
4. 23"38 - Mariani Alessandro - Genova - 13/02/2005
5. 23"56 - Lonati Omar - Ancona - 21/02/2010
   
6. 24"54 - Conti Alessio - Genova - 13/02/2005

Le graduatorie dei 400

Le graduatorie dei 400 (aggiornate al 25/05/2011)

1. 49"76 - Mariani Alessandro - Pavia - 21/05/2005
2. 50"50 - Biffi Daniele - Riccione - 14/09/2007
3. 50"60 - Benatti Andrea - Locarno - 28/08/2010
4. 51"92 - Viarengo Claudio - Rodengo S.no - 10/06/2004
5. 52"83 - Sguera Cosimo - Bressanone - 21/06/2008
6. 52"9m - Doua Bouchaib - Saronno - 17/05/2003
7. 53"05 - Cuzzi Stefano - Erba - 16/06/2004
8. 53"37 - Omar Lonati - Milano - 25/05/2011
9. 53"44 - Folli Michele - Saronno - 20/05/2006
10. 54"45 - Landoni Luca - Bolzano - 13/06/2011
11. 54"62 - La Capra Antonio - Fortaleza (BRA) - 27/02/2010
12. 54"94 - Orlandi Fabio - Brescia - 28/05/2009
13. 56"25 - Gangini Paolo - Gavardo - 22/05/2010
    
14. 56"36 - Martignano Simone - Rezzato - 18/09/2003
15. 58"64 - Caruso Carlo - Roma - 11/06/2010

Tempi indoor

1. 51"22 - Biffi Daniele - Clermont Ferrand - 22/03/2008
2. 51"36 - Mariani Alessandro - Genova - 22/01/2006
3. 52"12 - Benatti Andrea - Magglingen - 06/02/2011
4. 54"03 - Sguera Cosimo - Ancona - 20/02/2010
5. 54"99 - Landoni Luca - Ancona - 20/02/2010
6. 56"59 - Folli Michele - Ancona - 20/02/2010
7. 59"48 - Caruso Carlo - Ancona - 20/02/2010

Le graduatorie dei 100

Graduatorie dei 100 mt (aggiornate al 26/05/2011)

1. 10"68 (+1,9) Makaj Arben - 19/06/2005 - Donnas
2. 10"89 (+2,0) Benatti Andrea - 01/06/2008 - Donnas
3. 11"48 (-1,1) Lonati Omar - 25/05/2011 - Milano
4. 11"52 (+1,3) Gangini Roberto - 26/06/2010 - Milano
5. 11"55 (+1,5) Daniele Biffi - 30/09/2009 - Berlino
6. 11"65 (-1,0) Mariani Alessandro - 15/07/2006 - Busto Arsizio
7. 11"71 (-1,3) Giuffrè Luca - 18/05/2002 - Saronno
8. 11"75 (np) Goldaniga Francesco - 01/06/2003 - Cesano Maderno
9. 11"76 (-0,5) Orlandi Fabio - 30/07/2009 - Lahti
10. 11"79 (+0,2) Conti Andrea - 19/05/2007 - Busto Arsizio
11. 12"10 (np) Folli Michele - 09/06/2005 - Milano
12. 12"33 (+1,5) Sguera Cosimo - 23/07/2009 - Rovellasca
13. 13"13 (-1,1) - Ferdinando Savarese - 26/06/2010 - Milano
    

Tempi manuali

1. 10"9 (np) Benatti Andrea - 18/04/2002 - Mantova
2. 11"0 (np) Goldaniga Francesco - 04/06/2002 - Brescia

Tempi ventosi

1. 10"64 (+3,3) Makaj Arben - 02/06/2004 - Donnas
2. 11"04 (+2,1) Benatti Andrea - 10/05/2008 - Donnas

Donnas porta bene: Ben a 11"04 ventoso e 51"82. Antonio La Capra 55"92

Donnas porta bene, come sempre quando c'è vento a favore... (naturalmente). Il sottoscritto (nella foto la mia partenza nei 60 ai mondiali) ha corso infatti in 11"04 con 2,1 di vento a favore... miglior risultato (tenendo conto dei ventosi...) dalla costituzione della squadra, nel 2002. Non me ne voglia Lenny La Naia, che io superstimo come atleta, ma visto che è stata la prima volta (presumo l'ultima) nella mia vita che ho fatto un risultato inferiore al suo, segnalo la cosa... Non pago mi sono pure sciroppato un 400 in 51"82, tempo che mi ha permesso di precedere nella graduatoria all-time dei 400 Rengo (ahahah!!!). Nella stessa graduatoria è entrato anche il brasiliano Antonio La Capra che è riuscito a correre in 55"92, record sociale M45 della Capriolese. E dire che si aspettava un tempo appena sotto i 58"... tutto questo grazie agli allenamenti alla brasiliana, o meglio: "alle-brasiliane". Da provare, chissà che torno sotto gli 11"... Con questa gara, in sette giorni Antonio è già salito a 3 presenze... scavalcando tantissime cariatidi Capriolesi arenatesi negli anni. Nel frattempo a Bergamo andava in onda la gara di Cosimo Sguera sugli 800: 2'06"20. Non male come esordio, anche se il cosimone si aspettava decisamente meglio. Naturalmente ci si aspetta che inizia a scaricare, dopo 25 anni di allenamenti intensivi, chissà cosa viene fuori...

Celebration-Day: un'apoteosi!

Grandissimo Celebration-Day ieri sera alla trattoria "Del Ponte" di Briosco. Sotto la magistrale regia della "catapulta" Alessandro Valsecchi, abbiamo partecipato ad una cena epica. Il grande organizzatore di eventi ci ha deliziato con un Ristorante riservato, un menu da nababbi, un servizio con la pecca del cameriere tuttofare (se avesse trovato una coniglietta di Playboy avrebbe davvero fatto bingo!), ma comunque molto prfessionale. Spettacolari presenze, a partire da the Vice-President Arrigo Fratus (prima partecipazione) e soprattutto dalla contemporanea copartecipazione di ben 5 donne (record!!!). Partendo da un lato del tavolo all'altro: la libellula Claudia Iacazio, freefly Manu Furlan, Maria Sgromo (per adesso senza nick) e la donna di Frank Patrignani. E poi, consentitemelo, the Enchantig Madrina, in forma strepitosa, lasciatemelo dire. La Madrina, nella sola ottica della massimizzazione delle prestazioni sportive della Capriolese, si è pure pubblicamente offerta di ospitare il sottoscritto a casa sua nella nottata, al solo fine di consentirmi di poter andare in data odierna a Donnas senza dover fare troppi (stancanti) chilometri (dovendo ritornare a Capriolo). Come al solito non ho accettato... Presenza clou quella del Toro, appena giunto da Roma con una Panda spinta per 5 ore a 155 km/h in autostrada. Visibilmente distrutto, ha retto comunque il palcoscenico con fare di consumato artista. Lele Garini mi ha fatto francamente paura: diminuito di ben 5 kg, non ho ben in mente che razza di gara sui 110hs vuole fare!! Eppoi un Rengo dinamitardo sommelier di sfondamento, all'altezza della propria fama. L'immancabile Marietto Pensi, testimone d'eccezione della RD350 (che vorremmo vedere dal vivo). Uno dei padri fondatori: Dave Lorenzini, anche lui in procinto in giornata di venire su a Donnas, ma non baciato dalla medesima richiesta dalla Enchanting Madrina (evidentemente in quanto non ancora in possesso della maglietta sociale). El krasto Alessio Conti, in veste di photographer d'eccezione, tarpato dal rap finale dalla fretta del Fratus di chiudere la palestra qui a Capriolo. Ed infine i due grandi acquisti per l'annata 2008: Andrea Darsena e Fabio Orlandi. Un Andrew visibilmente emozionato (??) e un Fabio che io ho personalmente conosciuto un'ora prima della cena... ma che sembra già far parte del gruppo da anni. Ora ANELO le foto della cena... Mandatemele alla mia esaltata-mail di gigaben@yahoo.it !!!

Celebration-Day: -1

Manca meno di un giorno al Celebration Day: ormai tra nuovi arrivi e qualche defezione, il gruppo dovrebbe essere abbastanza cospicuo (più di venti!). E ci siamo limitati... Questi i "sicuri":

1. Ale Valsecchi (la "catapulta" organizzatrice d'eventi)
2. Ben
3. Arrigo Fratus (the vice-president)
4. Toro
5. Lele
6. Rengo
7. Mariè Pensi
8. Dave Lorenzini
9. The Enchanting Madrina
10. Cosimo
11. Claudia
12. Antonio La Capra
13. El Krasto Alessio Conti The Rapper
14. Kuggio Andrea Conti
15. Fabio Orlandi
16. Darsena
17. Citterio
18. Eugenio Cicero (prossimo Carpiolese)
19. compagna di allenamento di Eugenio Cicero

Dubbi (nel senso che non lo so ancora al 100%)

1. Franck Patrignani
2. il Cè
3. Il Golda
4. Arben Makaj
5. Una stella a sorpresa...

Celebration-Day: venerdì 9 maggio alle ore 20:45 presso la Trattoria del Ponte a Briosco

Ola, ragazzi!!! Ci siamo: Alessandro Valsecchi ha trovato la trattoria dove magneremo venerdì sera. Si chiama "Trattoria del Ponte" (questo è il link della trattoria http://www.trattoriadelponte.org/) ed è facilissimo raggiungerla. Sul link, nel "dove siamo" riuscite pure a calcolare il percorso... comunque: Milano-Lecco, uscita Briosco (sarà a 10 km da Monza). Allo stop a sinistra e dopo la curva (ancora a sinistra) lo trovate subito sulla sinistra. Il ritrovo è alle ore 20:45, con il prezzo concordato di 30 euro. Dovrebbero esserci il Vals (naturalmente...), il Toro, Io, Jess, Rengo, Lele, Cosimo e compagna, Dave, Golda, il Cè, Marietto Pensi, il Krasto, Andrea Darsena, Antonio La Capra, Frank Patrignani, Fabio Orlandi (neo acquisto!), Fratus, the enchanting Madrina, il rinnegato Jack Ripamonti, Chitty, Arben, Sticchio Cicero, Bò... per adesso sono quelli che hanno dato un'adesione di massima.

Lista 300

1. 36"02 BENATTI Andrea - Chiasso 03/05/2008
2. 36"23 MARIANI Alessandro - Chiasso 06/05/2006
3. 36"24 MARIANI Alessandro - Milano 03/05/2008
4. 36"34 BENATTI Andrea - Chiasso 06/05/2006
5. 36"3m (indoor) BIFFI Daniele - Berlino 06/01/2008
6. 36"55 BENATTI Andrea - Novara 21/04/2007
7. 36"57 BENATTI Andrea - Mondovì 01/05/2003
8. 36"62 BIFFI Daniele - Berlino 27/04/2008
9. 36"68 BENATTI Andrea - Cantù 02/04/2006
10. 36"75 BENATTI Andrea - Chiasso 01/05/2007
11. 36"97 BENATTI Andrea - Chiasso 30/04/2005
12. 37"27 BENATTI Andrea - Chiasso 01/05/2004
13. 38"37 SGUERA Cosimo - Chiasso 06/05/2006
14. 38"58 SGUERA Cosimo - Cinisello 01/10/2008
    
15. 39"31 LA CAPRA Antonio - Chiasso 03/05/2008
16. 41"71 CARUSO Carlo - Chiasso 06/05/2006

Lista 150

Lista all-time 150 metri

1. 16"73 (+1,6) BENATTI Andrea - Chiasso 03/05/2008
2. 16"93 (-1,1) BENATTI Andrea - Chiasso 06/05/2006
3. 17"02 (-0,6) BENATTI Andrea - Chiasso 01/05/2002
4. 17"07 (np) BIFFI Daniele - Berlino 27/04/2008
5. 17"10 (np) BENATTI Andrea - Novara 21/04/2007
6. 17"14 (+0,3) BENATTI Andrea - Chiasso 01/05/2004
7. 17"19 (-0,9) BENATTI Andrea - Chiasso 01/05/2007
8. 17"58 (-1,1) MARIANI Alessandro - Chiasso 06/05/2006
9. 18"01 (+0,2) FOLLI Michele - Chiasso 06/05/2006
10. 18"77 (np) LA CAPRA Antonio - Chiasso 03/05/2008

Chiasso da record!! Toccate le 600 presenze capriolesi

Capriolesi divisi oggi: due a Chiasso impegnati nella combinata nordica 150+300, e due a Milano. Due record sociali assoluti demoliti (sui 150 e 300) e altri due di categoria (nella categoria M45) siglati per la prima volta. Ma andiamo per ordine: a Chiasso il sottoscritto (Benatti Andrea... lo dico solo per le etichette del blog) abbassa sia il 16"93 nei 150 del 2006, portandolo a 16"73, che quello di Jess Mariani sui 300 (36"24), spostandolo a 36"02. Grandissimo esordio di Antonio La Capra (foto) con la maglietta capriolese (speriamo riesca a fare un'altra gara prima del ritorno in Brasile!): l'M45 ha corso in 18"70 (con una partenza non fulminea!), ma un gran 300 in 39"31. E dire che erano tre mesi che praticamente si allenava giusto una volta alla settimana! A Milano, invece, in pista Jess Mariani e Cosimo Sguera. Jess prima osa sfidare i 100 metri sulla pista del Giuriati... con vento contro. Ottiene comunque un dignitoso 11"70, che non è affatto male. Però, in pratica, nei successivi 300 corre alla stessa velocità per tre 100 consecutivi: 36"24 (con caduta dal blocco... tanto è bastato per togliergli il sub-36" e il record sociale). Nei 600 ha esordito Cosimo Sguera, reduce da due mesi di allenamenti allucinanti. Sicuramente molto "carico" di lavoro, così il suo 1'28"72 è da prendere con le pinze. Con queste 7 presenze-gara, la Capriolese tocca le 600 presenze ab-urbe-condita, nel 2002.

Giovani Capriolese Sorprendenti: 3^ società bresciana

Al XXXVI Trofeo del Garda, disputatosi ieri a Salò, probabilmente la maggiore riunione giovanile in provincia di Brescia, Capriolese davvero sorprendente. Non ce lo aspettavamo proprio... certo, ci siamo abituati alle vittorie di Yassine Rachik. Stefano Idugbor sta diventando invece una certezza... dopo solo due gare, ma gli altri?? 4 vittorie prestigiose, 4 secondi posti e 3 bronzi. Sorprendono anche le vittorie di Matteo Turelli nel vortex e di Davide Franzoni nel salto in alto. Storico secondo posto nella staffetta 4x100 cadetti, che a differenza degli avversari, era... senza chiodate. Di seguito la classifica di società (miglior risultato degli ultimi 15 anni) e i risultati capriolesi:

1. 208,00 Virtus Castenedolo
2. 201,50 Robur Barbarano
3. 147,00 Pol. Capriolese
4. seguono 20 società

• 600 EF: 3^ - 2'11"26 - Macetti Siriah (1997)
• 50 EM: 9° - 8"74 - Acquaah Salomon (1997)
• lungo EM: 2° - 4,17 - Valenti Lorenzo (1997)
• vortex EM: 1° - 34,80 - Turelli Matteo (1997)
• 4x50 EM: 2° - 32"22 - Acquaah, Idugbor, Turelli, Valenti
• 60 RF: 7^ - 9"24 F (9"58 B) - Zanni Chiara (1995)
• 60 RF: b - 10"26 B - Facchinetti Gloria (1995)
• 1000 RF: 7^ - 3'55"70 - Pezzoni Milena (1995)
• 1000 RF: 11^ - 4'04"52 - Grandi Greta (1995)
• lungo RF: 11^ - 3,72 - Locatelli Alessia (1996)
• lungo RF: 18^ - 3,56 - Lancini Michela (1995)
• vortex RF: 2^ - 33,20 - Marini Laura (1995)
• vortex RF: 4^ - 29,49 - Facchi Giada (1996)
• 4x100 RF: 3^ - 1'02"40 - Zanni-Facchinetti-Marini-Lancini
• 60 RM: 3° - 8"52 F (8"80 B) - Menassi Davide (1995)
• 1000 RM: 9° - 3'46"42 - Biè Gabriele (1996)
• lungo RM: 2° - 4,45 - Pagani Andrea (1995)
• lungo RM: 13° - 3,84 - Vezzoli Nicolas (1995)
• alto RM: 1° - 1,46 - Franzoni Davide (1995)
• 4x100 RM: 4° - 58"26 - Menassi-Vezzoli-Franzoni-Pagani
• 80 CF: 6^ - 11"28 F (11"56 B) - Boschetti Chiara (1993)
• 80 CF: B - 12"52 B - Zambelli Vittoria (1994)
• 1000 CF: 13^ - 3'42"74 - Jamal El Idrissi Siham (1994)
• lungo CF: 18^ - 4,06 - Brescianini Francesca (1994)
• lungo CF: 19^ - 3,99 - Chinotti Federica (1994)
• 4x100 CF: 7^ - 57"94 - Boschetti-Zambelli-Chinotti-Brescianini
• 1000 CM: 1° - 2'55"24 - Rachik Yassine (1993)
• lungo CM: 6° - 4,99 - Cristinelli Andrea (1994)
• lungo CM: 9° - 4,85 - Sottini Gabriele (1993)
• peso CM: 4° - 9,73 - Morandi Willian (1993)
• 4x100 CM: 2° - 52"00 - Cristinelli-Morandi-Rachik-Sottini